Lifters Lounge

C43 hat geschrieben: 24. Mai 2023, 14:26

Bina hat geschrieben: 24. Mai 2023, 09:5659.8 kg

Schneller unter 60 als Metti unter 80

Aber morgen ist Metti unter 80. Ich glaube ganz fest an dich!

Netzokhul hat geschrieben: 24. Mai 2023, 14:14

Lauch hat geschrieben: 24. Mai 2023, 12:17 Bingeeating habe ich zum Glück derzeit echt nicht. Ich fantasiere ja seit immer schon davon, den Großteil meiner Kalorien abends zu essen, das zu erzwingen hat aber halt nie gut funktioniert. Von daher freue ich mich über jede Strategie, mit der ich mir späteres Essen angewöhnen kann ohne dass es eine Überwindung oder mit der Brechstange wäre.

Find ich wild, das du das haben willst von dem die meisten eigentlich wegkommen wollen.
Aus gesundheitlicher und auch performance Sicht wäre es besser es anders handzuhaben.

Mett hat geschrieben: 24. Mai 2023, 14:49 könnte nicht mehr schlafen, wenn ich abends so rein hau.

NickyJr hat geschrieben: 24. Mai 2023, 14:26 Habe das ähnlich, habe morgens bis mittags weniger Hunger, sobald ich aber anfange zu essen, steigert sich der Appetit. Da der abends am größten ist, esse ich dort auch am meisten und faste dann in der Regel bis 12 bzw. 13 Uhr. Ist unüblich, aber so fahre ich seit Jahren und habe nie Hungerattacken oder Binge-Eating Anfälle.

Lauch hat geschrieben: 24. Mai 2023, 14:47

Netzokhul hat geschrieben: 24. Mai 2023, 14:14

Lauch hat geschrieben: 24. Mai 2023, 12:17 Bingeeating habe ich zum Glück derzeit echt nicht. Ich fantasiere ja seit immer schon davon, den Großteil meiner Kalorien abends zu essen, das zu erzwingen hat aber halt nie gut funktioniert. Von daher freue ich mich über jede Strategie, mit der ich mir späteres Essen angewöhnen kann ohne dass es eine Überwindung oder mit der Brechstange wäre.

Find ich wild, das du das haben willst von dem die meisten eigentlich wegkommen wollen.
Aus gesundheitlicher und auch performance Sicht wäre es besser es anders handzuhaben.

Glaube ich nichtmal. Also gesundheitlich steht für mich mal der Fakt dagegen, dass die meisten Kulturen große Abendessen haben. Ich denke das wird einfach zu sehr mit schlechten Angewohnheiten wie sehr spätem Junkfood bei Kunstlicht assoziiert (aka um 22 Uhr die Packung Chips vor dem Fernseher).

Landesmeister hat geschrieben: 24. Mai 2023, 14:56

NickyJr hat geschrieben: 24. Mai 2023, 14:26 Habe das ähnlich, habe morgens bis mittags weniger Hunger, sobald ich aber anfange zu essen, steigert sich der Appetit. Da der abends am größten ist, esse ich dort auch am meisten und faste dann in der Regel bis 12 bzw. 13 Uhr. Ist unüblich, aber so fahre ich seit Jahren und habe nie Hungerattacken oder Binge-Eating Anfälle.

Mache es genauso.
Hab aber festgestellt, dass der Hunger den Tag über gleichbleibender ist, wenn ich proteinreich frühstücke. Über den ganzen Tag betrachtet komme ich dann so aber auf mehr kcal als ohne Frühstück und größere Mahlzeit am Abend

Mett hat geschrieben: 25. Mai 2023, 06:2780,6 ...

Mett hat geschrieben: 25. Mai 2023, 06:34 wasser. es muss so sein.

egal. hab keinen stress.