Lifters Lounge

Sehr gut. Freue mich, dass du überhaupt trainieren kannst.

C43 hat geschrieben: 5. Feb 2024, 08:44 Sehr gut. Freue mich, dass du überhaupt trainieren kannst.

Ich mich auch Puls meckert, Ausdauer für die Tonne, Kraft semigut teste es aber auch nicht aus. Aber

Juhuuuuuuu... KiCat wieder on the Catwalk am been

Edit sagt: gemecker vom Körper 1fach ignorieren, der soll die Schnauze halten!

Kasimir hat geschrieben: 5. Feb 2024, 10:05 Juhuuuuuuu... KiCat wieder on the Catwalk am been

Edit sagt: gemecker vom Körper 1fach ignorieren, der soll die Schnauze halten!

Jaaaaa

Die Woche 2 mal sehr leicht trainiert.

Heute auch Training im Keller

Bin nochmal schnell trainieren gegangen da ich scheinbar eine Erkältung bekomme.
Gewichte weiterhin moderat

Kniebeuge
5 x 30 kg
5 x 35 kg
3 x 40 kg
3 x 45 kg
2 x 50 kg
1 x 55 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 60 kg

Bankdrücken Flach enger Griff
10 x 30 kg
3 x 32 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg

Rudern LH
8 x 37,5 kg
8 x 37,5 kg
8 x 37,5 Kg
8 x 37,5 kg

Latzug weiter Griff
8 x 38 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg
8 x 38 kg

RDL LH
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

OHP KH
10 x 10 kg
10 x 10 kg
10 x 10 kg

Supersatz
Bizeps Curls KH je Arm
8 x 8 kg
8 x 8 kg
8 x 8 kg
Seitheben KH
8 x 4,5 kg
8 x 4,5 kg
8 x 4,5 kg

Supersatz
Trizepsdrücken KH stehen
10 x 10 kg
10 x 10 kg
10 x 10 kg
Butterfly/flys liegend Maschine
8 x 28 kg
8 x 28 kg
8 x 28 kg

Zwischendrin ein bisschen Tanzen
Musik
https://youtu.be/oM1A-ww5oI4?si=7apI0TZ77-_iW2SF

Wie lange hast du gebraucht?

LeifEriksson hat geschrieben: 10. Feb 2024, 11:38 Wie lange hast du gebraucht?

57 Minuten

Bei dir ist aber aktuell auch echt der Wurm drinnen, wenn du jetzt wieder krank werden solltest oder?

NickyJr hat geschrieben: 10. Feb 2024, 12:19 Bei dir ist aber aktuell auch echt der Wurm drinnen, wenn du jetzt wieder krank werden solltest oder?

Ja leider. Kenn das gar nicht eigentlich. Aber gut, kann es eh nicht ändern. Hab immer noch Hoffnung es kommt heute von der Allergie

Das kann gut sein. Mein Mann hängt gerade voll dran - an den Heuschnupfenmedis.

Ist auch hohe Pollenlast gemeldet.

C43 hat geschrieben: 10. Feb 2024, 12:33 Das kann gut sein. Mein Mann hängt gerade voll dran - an den Heuschnupfenmedis.

Ist auch hohe Pollenlast gemeldet.

Ja hier blüht ohne Ende Haselnuss. Die ganze Straße steht damit voll. Deshalb hoffe ich noch

Meine Augen jucken ab und an auch und die Nase läuft sowieso. Normalerweise geht das bei mir irgendwann im April los...

C43 hat geschrieben: 10. Feb 2024, 12:33 Das kann gut sein. Mein Mann hängt gerade voll dran - an den Heuschnupfenmedis.

Ist auch hohe Pollenlast gemeldet.

Ah jo...
Das erklärt vllt. zusätzlich wieso die Augen seit vorgestern wieder leicht jucken...
Direkt mal wieder die Nasendusche auspacken.

Wehe du bekommst eine Erkältung.