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Für mich ist ein Training kein Workout.
Man kann sich immer irgendwie Zeit irgendwo einräumen, um ein wenig Gymnastik zu machen, um seine Muskeln zu halten, aber wenn es um progressives Training geht, dann ist für mich abends um 22 Uhr ein hingeschissenes Training, bei welchem ich aufpassen muss, dass ich mich nicht verletze, keine wirklich Zeit, die ich für das Training habe.

Klingt jetzt vllt. böser, als es gemeint ist, aber das ist dann schon eine gewisse Gehirnakrobatik, wenn man die „Prioritätenkeule“ da rauszieht.
Ist ja logisch, dass man sich für Arbeits- und Kinderlosigkeit entscheiden kann, um für alles Zeit zu haben.

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Vorkochen und 1x pro Woche einkaufen vielleicht auch hilfreich.

M. Cremaster hat geschrieben: 26. Apr 2024, 12:08 Für mich ist ein Training kein Workout.
Man kann sich immer irgendwie Zeit irgendwo einräumen, um ein wenig Gymnastik zu machen, um seine Muskeln zu halten, aber wenn es um progressives Training geht, dann ist für mich abends um 22 Uhr ein hingeschissenes Training, bei welchem ich aufpassen muss, dass ich mich nicht verletze, keine wirklich Zeit, die ich für das Training habe.

Klingt jetzt vllt. böser, als es gemeint ist, aber das ist dann schon eine gewisse Gehirnakrobatik, wenn man die „Prioritätenkeule“ da rauszieht.
Ist ja logisch, dass man sich für Arbeits- und Kinderlosigkeit entscheiden kann, um für alles Zeit zu haben.

Warum musst du um 22 Uhr aufpassen, dass du dich nicht verletzt? Hatte da nie Probleme, aber trainiere auch nicht kraftorientiert.
Hier ging es ja auch nicht um Leistungssport oder WK Bodybuilding.

Und was ist denn die Alternative?
Verstehe deinen Beitrag dahingehend nicht.
Training ist Training. Und wenn man seine Mindestanzahl an harten Sätzen pro MG pro Woche reinbekommt, kann es auch progressiv sein.
Hängt natürlich auch vom Level ab, im schlimmsten Fall hält man nur und genießt die gesundheitlichen Vorteile ja trotzdem.
Muss man nicht als Gymnastik abtun.

Wenn ich mir Mal was gezerrt, gerissen oder verhoben habe trotz guter Form, lag es an Stress/Erschöpfung.
Das mag eventuell auch mit meiner persönlichen Konstitution zusammenhängen, aber im gewissen Umfang gilt das für jeden -> die körperlichen Ressourcen hängen mit Zeit zusammen.

Den Begriff Gymnastik nutze ich nebenbei auch für mein eigenes „Training“, da ich auf Grund von Zeit und, zugegeben, auch Prioritäten meinen aktuellen Stand seit 2-3 Jahren nur noch halte.
Das ist halt die Alternative, Status quo erhalten, bis man wieder mehr Luft hat - ich mag Gymnastik aber auch.

Verstehe ehrlich gesagt das Problem an 3x Training pro Woche nicht.

Das Verständnis kommt sobald man mal eine Frau mit Kinder hat/hatte.

M.a.K hat geschrieben: 26. Apr 2024, 13:37 Das Verständnis kommt sobald man mal eine Frau mit Kinder hat/hatte.

Keine Ausrede um deswegen Training zu Schwänzen

Oder was meinst du?

Karriere und Training und Familie zu priorisieren. Mit Harz natürlich kein Problem

Für 3 mal die Woche bin ich ohne Auto neun und mit 6 Std unterwegs

Hab 2 Kinder und Frau. Geh trotzdem 4-5x die Woche trainieren und wenn es abends um 21uhr ist wenn alle im Bett sind. War auch ne Zeit lang morgens um 6uhr. Aktuell gehe ich immer direkt nach der Arbeit um 17:30uhr. Bin pünktlich zum Geschichte vorlesen wieder Zuhause. Meine Frau ist da etwas cooler drauf.
Und wenn's mal schnell gehen muss: Booster rein> Supersätze ballern mit kurzen Pausen.
Wenn ich aber gebraucht werde Zuhause, lass ich alles stehen und liegen. Früher war ich da anders als ich noch Wettkämpfe gemacht habe. Inzwischen ist das alles aber etwas relaxter.
Trotzdem, Zeit findet sich immer.

Wie hier schon gesagt wurde, alles eine Frage der Priorität.
Um aber mal kurz auf die Frage einzugehen.
Einfach 2 mal vor der Arbeit trainieren wenn man da erst um 8 aufschlägt und noch einmal am Wochenende.

Eventuell böte sich auch die Mittagspause an, wenn man diese flexibel gestalten kann.

Dankr für eure Statements!
Kann doch jeder priorisieren wie er will.
Desto mehr Leute Beitrag im Studio bezahlen ohne hin zu gehen umso besser für mich.

Hatte einen einzigen Aussetzer obwohl nicht verletzt, und der war selbstbestimmt 2005 als ich mir meinen ersten Hund geholt habe.
So 7- 8 Monate lang.
Egal wieviel Streß ich hatte auf minimum 2 gk bin ich immer gekommen.
Auch wenn nicht immer mit dem brutalsten Fokus oder überhaupt Bock.

Tfw man 2005 dachte das man jetzt eh zu alt für Sport langsam ist.

Robstar922 hat geschrieben: 26. Apr 2024, 10:18 Naja morgens aufstehen und 08-17 Uhr arbeiten.
Ggf. um 18 Uhr zuhause sein + 2 Stunden lernen.
Dann noch Essen Einkaufen etc und halbwegs für Freundin/Familie da sein.

Ist dann schon schwierig noch jeden Tag pumpen zu gehen. Ich finds ausch scheisse aber was will man machen.

Edit: aber bin trotzdem vom Ansatz bei @MattDemon viele die gechillt arbeiten, gehen trotzdem nicht.
Und unser eins die eigentlich mal Pause machen könnten, gehen trotzdem ins gym um danach 3 Tage nicht gescheit gehen zu können

Wobei diejenigen vielleicht nicht unbedingt der Meinung sind gechillt zu arbeiten

Ich mache seit geraumer Zeit einen GK. Aktuell 3x die Woche

Diese Woche ist nur ein Training am So (gestern) Mo und Di möglich. Dann erst wieder Sonntag. Würdest ihr Dienstag trainieren und dann erst wieder Sonntag oder einfach Montag auch noch ein Trainingstag reinschieben und 3x in folge nen GK durchdrücken?

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