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Omnimodo hat geschrieben: 7. Mär 2024, 11:08 Ich habe den Latzug im Rack, wenn das vernünftig konstruiert ist, kann ich da kaum Nachteile erkennen und es spart halt erheblich Platz.
Für die Abwechslung finde ich eine integrierte Multipresse und vernünftige Jammers Arms übrigens super. Die Betonung liegt halt auf vernünftig, das heißt mit Trolleysystem und Beweglichkeit in alle Richtungen.
Wenn ich heute nochmal neu kaufen müsste, würde ich mich daher wahrscheinlich für ein Rack aus der R8-Serie von Atletica mit Latzug entscheiden und noch einen Multipressenanbau aus deren Sortiment sowie diese Jammer Arms ergänzen: https://atletica.de/products/power-rack ... eb34&_ss=r
Grundsätzlich würde mir zwar das Atletica R7 Daemon völlig ausreichen, da passen aber die o. g. Jammer Arms nicht dran, die anderen aus ihrem Sortiment lassen sich wohl nur vertikal drücken/heben und die Alternative von Stronggains https://stronggains.de/shop/pro-line-3d-jammer-arms/ ist halt auch mit etwaigen Rabatten sehr teuer (wenn auch ggf. nochmal duchdachter/besser verarbeitet).
Ich habe selbst ein ATX 655 mit Latzug gekauft, als es letztes Jahr im Angebot war und tatsächlich einen Multipressenanbau sowie Jammer Arms jeweils von Stronggains ergänzt. Dadurch ist es schon etwas eng geworden, da die Multipresse allerdings im Käfig ist, ich sonst weitgehend davor trainieren und J-Hooks etc. auch an den Jammer Armen angebracht werden können, passt das schon.
Waden immer an der MultipresseFrankchief hat geschrieben: 16. Apr 2024, 14:18 ok danke
ich hatte mir gedacht die Kurzhanteln mit zu Sparen da man das ja quasi mit den Kabelzügen abdecken kann
Ich stelle mir das alles gerade nur in der Theorie vor deswegen wollte ich auf euer Praxis Wissen zurückgreifen
Wie trainiert ihr die Waden im Homegym?
Gar nicht...
Ja geht schon ,hab selber genau 16qm Platz.M.a.K hat geschrieben: 16. Apr 2024, 14:09 Ist genug Platz vorhanden kann man auch alles mit Geräten abdecken aber das wird bei 16qm schwer.
@Chavo666 macht das aber und hat mWn auch nicht wirklich viel Platz. Geht also auch.
Multipresse mit Podest würde gehen oder eben in der Hackenschmitt mit Wadenaufsatz
Einbeinig auf einem Balken des PowerRacks stehend. Gewicht mit Gürtel um die Hüfte.
Bin ebenfalls Team Multipresse, daran mach ich stehend, Donkey und sitzend. Also wenn man ne Wadenschwäche ausbügeln will ist so ne Multi schon nice to have.
Also die 3 x 3,5 m sind bei so einem Rack eigentlich schon komplett belegt da bleibt nix mehr für andere Geräte.Frankchief hat geschrieben: 16. Apr 2024, 13:25 ich habe gerade mal geguckt mein Raum ist insgesamt 3m x 3,50m wo ich nur die Kraftgeräte unterbringen kann eventuell noch ein bisschen mehr
der Rest vom Raum ist Platz für die Tür und Cardio
Da brauchen wir wahrscheinlich Platzsparende Geräte oder? (Beinbeuger und Beinstrecker Gerät könnte in Zukunft auch interessant werden)
Wofür würde man die Multipresse denn sinnvoll benutzen?
Schulter oder Schrägbankdrücken
Waden
eventuell Rudern?
Isso. Wenn man da noch die Langhantel anständig beladen und die Bank herummanövrieren will ist da kaum noch Spielraum für weitere Geräte.thosh hat geschrieben: 17. Apr 2024, 12:54Also die 3 x 3,5 m sind bei so einem Rack eigentlich schon komplett belegt da bleibt nix mehr für andere Geräte.Frankchief hat geschrieben: 16. Apr 2024, 13:25 ich habe gerade mal geguckt mein Raum ist insgesamt 3m x 3,50m wo ich nur die Kraftgeräte unterbringen kann eventuell noch ein bisschen mehr
der Rest vom Raum ist Platz für die Tür und Cardio
Da brauchen wir wahrscheinlich Platzsparende Geräte oder? (Beinbeuger und Beinstrecker Gerät könnte in Zukunft auch interessant werden)
Wofür würde man die Multipresse denn sinnvoll benutzen?
Schulter oder Schrägbankdrücken
Waden
eventuell Rudern?