Als bin Platt.
Also im Schnitt.

Netzokhul hat geschrieben: 29. Apr 2025, 20:15 Als bin Platt.
Also im Schnitt.

Mein erster 10er seit 2 Jahren oder so. Das letzte Stück hat rein gehauen..

Mittags kann ich nicht mehr einschlafen, weil ich nachts ausschlafen kann. Heute 7,5h am Stück. Geil. Vermutlich Sertralin hat es hier geholfen.

Klimmzüge eng parallel +30kg 7
+15kg 10

Rudern breit LH 95kg 8
80kg 12

Bizeps liegend am Kabel 40kg 10/9

Beincurls liegend 77,5kg 12/12

Hyperex 25kg 15/15

Flexx Zirkel zum Schluss

Hubee hat geschrieben: 3. Apr 2025, 19:13
Es muss 3/1 oder 4/1 fixe deload werden. Die Pausen sind für mein Kadaver anscheinend extrem wichtig und meine Regeneration extrem schlecht...

Ich gehe auf meinen Post zurück und nach dem heutigen Push geht es erst am Mittwoch wieder weiter. Dadurch bekommt jede Muskelgruppe 7 Tage Pause.

Gestern um 22Uhr ins Bett, um 7Uhr aufgestanden. Hab gestern nennen wir Mal das refeed gemacht. Clean, aber gefressen. Dadurch war der Blutzucker nachts anscheinend sehr stabil.

Schrägbank LH 100kg 8
92,5kg 10

Enges Bankdrücken 80kg 11/11

Seitheben stehend 2 x22,5kg 16/15/15

Trizepsdrücken V-Griff 55kg 10/8

Seitheben am Kabel 20kg 15
25kg 15

Trizeps über Kopf V-Griff 50kg 12/10

Beinstrecker 87,5kg 12/9,5

Hackenschmidt 100kg 12/11,5

Ordentlich Volumen für mein Kadaver, aber es gibt sowieso Pause. Enges Bankdrücken wusste ich nicht so Recht, mit meinen T-Rex Armen etwas doof, dennoch hat gut den Trizeps getroffen. Wenn ich mich morgen gut fühle, dann morgen Pull und die nächste Einheit am Freitag.

Frag mal deine Ärztin und Caro nach Tramadol

H_D hat geschrieben: 3. Mai 2025, 12:26 Frag mal deine Ärztin und Caro nach Tramadol

Wozu denn Opiate auf einmal?
Für Menschen mit Suchtcharakter nicht die beste Substanzklasse.

Ich wüsste auch nicht so Recht, wieso...?

Weil du auf jeder der letzten 140 Seiten mindestens 1x schreibst, dass du nicht durchschlafen kannst?!

H_D hat geschrieben: 3. Mai 2025, 15:18 Weil du auf jeder der letzten 140 Seiten mindestens 1x schreibst, dass du nicht durchschlafen kannst?!

Momentan ist es top. Seitdem Sertralin im System ist, ist der Schlaf wesentlich besser und ich kann sogar bis um 7Uhr schlafen...

Hubee hat geschrieben: 4. Mai 2025, 07:56

H_D hat geschrieben: 3. Mai 2025, 15:18 Weil du auf jeder der letzten 140 Seiten mindestens 1x schreibst, dass du nicht durchschlafen kannst?!

Momentan ist es top. Seitdem Sertralin im System ist, ist der Schlaf wesentlich besser und ich kann sogar bis um 7Uhr schlafen...

Und in 2 Wochen wenns dir besser geht setzt es wieder ab

HungrigerBiber hat geschrieben: 3. Mai 2025, 14:01

H_D hat geschrieben: 3. Mai 2025, 12:26 Frag mal deine Ärztin und Caro nach Tramadol

Wozu denn Opiate auf einmal?
Für Menschen mit Suchtcharakter nicht die beste Substanzklasse.

Na ja, das andere Gift verursacht auch Entzugserscheinungen - SSRI-Absetzsyndrom.
Und von 25 bis 50 mg Tramadol hatte ich noch nie Entzugserscheinungen. Nur als ich im Dezember 23 wegen extrem schmerzhafter Hornhautrisse in der Uni-Augenklinik war, setzten die mich direkt auf 300 mg Tramadol (war schon geil ), musste ich danach tatsächlich über 3 Wochen mit Tropfen ausschleichen.

HungrigerBiber hat geschrieben: 4. Mai 2025, 08:14

Hubee hat geschrieben: 4. Mai 2025, 07:56

H_D hat geschrieben: 3. Mai 2025, 15:18 Weil du auf jeder der letzten 140 Seiten mindestens 1x schreibst, dass du nicht durchschlafen kannst?!

Momentan ist es top. Seitdem Sertralin im System ist, ist der Schlaf wesentlich besser und ich kann sogar bis um 7Uhr schlafen...

Und in 2 Wochen wenns dir besser geht setzt es wieder ab

So gesehen, müsste jetzt schon absetzten... Mir geht's jetzt zu gut, also soll ich demnächst gefälligst alles über einen Haufen werfen.

Fakt ist, ich hab entweder Serotonin Mangel oder whatever oder villeicht Progesteron Mangel ebenfalls. Das wird hoffentlich im Juni / Juli geklärt. Die Termine stehen schon.

wildsau hat geschrieben: 4. Mai 2025, 08:30

HungrigerBiber hat geschrieben: 3. Mai 2025, 14:01

H_D hat geschrieben: 3. Mai 2025, 12:26 Frag mal deine Ärztin und Caro nach Tramadol

Wozu denn Opiate auf einmal?
Für Menschen mit Suchtcharakter nicht die beste Substanzklasse.

Na ja, das andere Gift verursacht auch Entzugserscheinungen - SSRI-Absetzsyndrom.
Und von 25 bis 50 mg Tramadol hatte ich noch nie Entzugserscheinungen. Nur als ich im Dezember 23 wegen extrem schmerzhafter Hornhautrisse in der Uni-Augenklinik war, setzten die mich direkt auf 300 mg Tramadol (war schon geil ), musste ich danach tatsächlich über 3 Wochen mit Tropfen ausschleichen.

Puh von einer Droge in die andere...ich würde lieber die Ursache dafür finden und kein Stoff dafür nehmen um die Symptome zu bekämpfen.

Sertralin ist keine Droge in dem Sinne.

Frag Caro einfach mal, evtl kann man zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.
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