Hier nochmal vollständiges Blutbild

Blutbild schon zu lange her um machzufordern oder?
Bei dem Zink Wert hätte ich es vllt mal angefragt.

Habe Zink auch zugegebenermaßen in den letzten 2 Wochen hochdosiert mit 50mg wegen meinem Cut im Finger
Sonst bin ich da eher bei maximal 25g, wenn überhaupt

Wollte Kupfer schreiben kek
Gar nicht im Post aufgetaucht das Wort.

Netzokhul hat geschrieben: ↑7. Aug 2025, 09:16 Nimm mal bissl Olivenöl du Sau.

Allgemein sehr fettarme Ernährung?

@h_d meinte glaube ich das weit über 12% nicht unbedingt gut sein soll.
Hab ich zwar noch nichts von gehört, mich aber auch nicht sooo tiefgehend mit beschäftigt.

Wenn 1,4 wirklich 29,x% hieße wärst du da definitiv drüber.

Fraglich ob über 8 überhaupt noch Vorteile

H_D hat geschrieben: ↑7. Aug 2025, 11:52

Netzokhul hat geschrieben: ↑7. Aug 2025, 09:16 Nimm mal bissl Olivenöl du Sau.

Allgemein sehr fettarme Ernährung?

@h_d meinte glaube ich das weit über 12% nicht unbedingt gut sein soll.
Hab ich zwar noch nichts von gehört, mich aber auch nicht sooo tiefgehend mit beschäftigt.

Wenn 1,4 wirklich 29,x% hieße wärst du da definitiv drüber.

Fraglich ob über 8 überhaupt noch Vorteile

heisst für mich wohl eher Fischöl reduzieren, folgere ich aus euren Aussagen

hab auf Erpels Hinweis hin auch nochmal Gemini über alles drüber laufen lassen

O3:
Gesamtes Blutbild:

Warum zur Hölle wird dein O3 Index nicht angezeigt
Komisches Labor

Flocki hat geschrieben: ↑7. Aug 2025, 09:32 Habe Zink auch zugegebenermaßen in den letzten 2 Wochen hochdosiert mit 50mg wegen meinem Cut im Finger
Sonst bin ich da eher bei maximal 25g, wenn überhaupt

25g ist brutal hoch

Ne aber auch 25mg ist ja schon relativ viel
Bin mit Das Multi und extra Zink auch über der Referenz

Zu den anderen Werten hatte ich ja schon was geschrieben. Lipo A nicht so geil, Apo B und Cholesterin auch nicht

halt schon wild:

Würde hier meine O3 auf jedenfall mal senken - evtl anstatt 3-4 Pillen eher auf 2 gehen.
VitD hab ich wie gesagt nur im edubily Multi, da muss ich mir wohl für den Sommer auf jedenfall ein anderes ohne oder mit ganz wenig suchen.
LipoA etc. muss ich im Auge behalten - falls hier jmd Verbesserungsvorschläge, Tipps etc. hat, gerne her damit
Hab mit dem Hausarzt ausgemacht, dass wir so in 6 Monaten nochmal Schilddrüse, Cholesterin checken (Evtl nehm ich da auch direkt nochnal VitD und so mit)

Keine Ahnung was der da rechnet aber ich glaube das ist Quatsch.
Omega3 Index ist ja der prozentuale Anteil in den roten Blutkörperchen.
Das kannst du so gar nicht ausrechnen.

Würde Omega3 Zufuhr aber vermutlich anhand dieses Textes nur um 25% reduzieren oderso.
Ausser du sagst du nimmst die niedrigeren Kosten gerne mit.

Lass in 6 Monaten nochmal Zink und Kupfer checken.
Bei dem Ferritin Wert kannst auch mal Blutspenden gehen.

Immer gut Chatgpt zu fragen...

Würde mal schauen woher der hohe Eisenwert kommt, wie die Verdauung ist bei dem Harnstoff und natürlich LDL angehen (dazu gehören dann auch ft3 und ft4 für die SD)

Schilddrüse wollte ich evtl mal mit Selen/Jod versuchen
Verdauung ist gut, hab eigentlich keine Probleme

Flocki hat geschrieben: ↑7. Aug 2025, 21:21 Schilddrüse wollte ich evtl mal mit Selen/Jod versuchen
Verdauung ist gut, hab eigentlich keine Probleme

Du hattest bisher das Multi, richtig?
Vielleicht jeden zweiten Tag zusätzlich Jod und vielleicht auch Selen

Für mich reicht wohl die Dosis aus Multi, Leber sowie Paranüsse.
Leber ist ja sowieso der heilige Gral, also bau das einfach alle 1-2 Wochen ein

Erhöhten Harnstoff habe ich auch, Verdauung und Nierenfunktion und -marker sind aber top
GFR und Cystacin C waren ja auch gut bei dir meine ich

ich denke eher an hohe Proteinaufnahme und vielleicht zu wenig Flüssigkeit
Sehe da nicht unbedingt ein Problem wenn es eben keine Symptome oder auffällige Blutwerte gibt