Jedes Kilo macht angeblich 1% Pace aus.

Leucko hat geschrieben: 28. Aug 2025, 18:43 Jedes Kilo macht angeblich 1% Pace aus.

Uff wie schnell wärst du dann mit einer läuferfigur

Und wie schnell noch als Powerlifter mit 95kg

War im Gym
Loef eigentlich gut
Scheiß Flaschenpost hat dann aber mein Training ruiniert.

Musste abbrechen, weil eine Nachricht kam, dass sie 1 Stunde(!!!) früher liefern, als bestellt. Klar, hätt ich jetzt drauf ankommen lassen können - gebe ja nicht umsonst ein Lieferfenster an! Aber ich will ja auch Getränke haben.

Daher nur:

Beuger 42,5x12, x12

Ausfallschritte vorn erhöht 17,5x15, x15, x10

Strecker 45x12, x12

Goblets 20x3 (nur 1x, dann Abbruch)

Quads fühlen sich ordentlich durch an.
Denke, i will call that a deload oder so

Einfach Leitungswasser trinken

Ih

Schon geschmacklich teilweise fragwürdig in Städten.
Hier gefühlt besser schmeckt als aus Flaschen.

Bierlieferung schon wichtig … geht natürlich dem Training vor, daher absolut legit abzubrechen.

Trainingsabbruch nur bei:
-Muskelein-/-abriss
-Erdbeben mit Spaltung der Trainingsfläche (außer die benötigten Sachen bleiben unberührt)
-Feuersbrunst
-man fällt tot um (hoffentlich nach 20er Beugen od. Heben zwecks Valhalla)

Alles andere nicht nachvollziehbar.

Warscheinlich auch noch mit Ebike zur Getränkelieferung nach Trainingsabbruch gefahren...
Gesellschaft von heute

So, Gewicht wieder auf Vorwochenniveau - Pace auch.

Wozu traniert man des Laufen überhaupt, wenns eh rein am Gewicht hängt

Egal, war ein netter Lauf (Basislauf)

Übrigens seit ein paar Läufen habe ich ein seltsames Problem mit meinem rechten großen Zeh (?!?!??)
Im Zehgelenk (das im Zeh selber) tritt ein leichtes Ziehen auf immer so nach 1,5-2km. Was zum F*?

Keine Sorge manchmal wird man auch bei gleichbleibendem Gewicht random langsamer.

Netzokhul hat geschrieben: 30. Aug 2025, 18:32 Keine Sorge manchmal wird man auch bei gleichbleibendem Gewicht random langsamer.

Plottwist habe kurzentschlossen Saucony Guide 18 bestellt