Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 11:09
Das ist nur das auslösende Ereignis, aber nicht die UrsacheMoseltaler hat geschrieben: 14. Nov 2023, 10:58 Wie wärmt man sich für das Öffnen der Schnürsenkel auf?
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Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 11:24
Habe mir eigentlich auch vorgenommen, mich täglich zu dehnen... joa 
Jemand Lust, sich das gemeinsam vorzunehmen? Sozialer Druck und so
Jemand Lust, sich das gemeinsam vorzunehmen? Sozialer Druck und so
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 11:26
EsistsoPiotr hat geschrieben: 14. Nov 2023, 11:09Das ist nur das auslösende Ereignis, aber nicht die UrsacheMoseltaler hat geschrieben: 14. Nov 2023, 10:58 Wie wärmt man sich für das Öffnen der Schnürsenkel auf?
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 11:35
beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2023, 11:24 Habe mir eigentlich auch vorgenommen, mich täglich zu dehnen... joa
Jemand Lust, sich das gemeinsam vorzunehmen? Sozialer Druck und so
Können schon ne Stretching Session einplanen
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 11:56
Notiz an mich selbst: alles auf Doppeldeutigkeit prüfenPiotr hat geschrieben: 14. Nov 2023, 11:35beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2023, 11:24 Habe mir eigentlich auch vorgenommen, mich täglich zu dehnen... joa
Jemand Lust, sich das gemeinsam vorzunehmen? Sozialer Druck und so
Können schon ne Stretching Session einplanen
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 12:22
Ihr redet alle so über Mobility als ob es da die EINE feste Routine gäbe.
Tatsächlich gibt es doch aber unzählige Übungen.
Ich persönlich wüsste absolut nicht was genau ich jetzt tun solltewenn ich Mobility machen wollte.
Wenn man nicht genau weiß was man zu welchem Zweck macht ist es für mich eher Zeitverschwendung.
Bei Hexenschuss fand ich immer hilfreich keine Schonhaltung einzunehmen, keine Bewegungen vermeiden (wie zB Dinge vom Boden aufheben) und immer mal Airquats/Deadlifts machen hier dann eventuell nach und nsch bisschen Gewicht ergänzen..
Tatsächlich gibt es doch aber unzählige Übungen.
Ich persönlich wüsste absolut nicht was genau ich jetzt tun solltewenn ich Mobility machen wollte.
Wenn man nicht genau weiß was man zu welchem Zweck macht ist es für mich eher Zeitverschwendung.
Bei Hexenschuss fand ich immer hilfreich keine Schonhaltung einzunehmen, keine Bewegungen vermeiden (wie zB Dinge vom Boden aufheben) und immer mal Airquats/Deadlifts machen hier dann eventuell nach und nsch bisschen Gewicht ergänzen..
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 12:26
Wer selbst nicht merkt, wo er Defizite hat, dem kann man auch nicht helfenLeucko hat geschrieben: 14. Nov 2023, 12:22 Ihr redet alle so über Mobility als ob es da die EINE feste Routine gäbe.
Tatsächlich gibt es doch aber unzählige Übungen.
Ich persönlich wüsste absolut nicht was genau ich jetzt tun solltewenn ich Mobility machen wollte.
Wenn man nicht genau weiß was man zu welchem Zweck macht ist es für mich eher Zeitverschwendung.
Bei Hexenschuss fand ich immer hilfreich keine Schonhaltung einzunehmen, keine Bewegungen vermeiden (wie zB Dinge vom Boden aufheben) und immer mal Airquats/Deadlifts machen hier dann eventuell nach und nsch bisschen Gewicht ergänzen..
… sowas merkt man doch.Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 12:31
Sofern man keine spezifischen Beschwerden hat würde ich halt allgemein bleiben:Leucko hat geschrieben: 14. Nov 2023, 12:22 Ihr redet alle so über Mobility als ob es da die EINE feste Routine gäbe.
Tatsächlich gibt es doch aber unzählige Übungen.
Ich persönlich wüsste absolut nicht was genau ich jetzt tun solltewenn ich Mobility machen wollte.
Wenn man nicht genau weiß was man zu welchem Zweck macht ist es für mich eher Zeitverschwendung.
Bei Hexenschuss fand ich immer hilfreich keine Schonhaltung einzunehmen, keine Bewegungen vermeiden (wie zB Dinge vom Boden aufheben) und immer mal Airquats/Deadlifts machen hier dann eventuell nach und nsch bisschen Gewicht ergänzen..
Unterkörper:
Kniebeuge Position inklusive Sprunggelenke
Hüfte "öffnen" und "world's best stretch"
Scorpion stretch
Cat Camel
Double Knee to chest
Pigeon pose/stretch
Oberkörper:
Recken und Strecken, Lat dehnen, Brust dehnen, Kopf kreisen
Und dann halt 2x die Woche ne richtig dehnen. Aber ist die Frage ob man das braucht, ich persönlich bin halt gerne gelenkig
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 12:32
[mention]Moseltaler[/mention] vielleicht habe ich keine Defizite weil ich der perfekte Mensch bin? 
Ich habe eine ganze Zeit lang täglich ein bis zweimal mit Hilfe vonGowod mobility gemacht und konnte hier Rückblickend keinen Benefit erkennen. Auch keine negativen Erscheinungen als ich damit aufgehört habe.
Wollte nicht perse Mobility verteufeln. Mich interessiert eher was genau ihr da macht und warum. Für mich ist dieser Bereich sehr unerschlossen.
Und nur Random bisschen rumdehnen wird wohl nicht zielführend sein.
Ich habe eine ganze Zeit lang täglich ein bis zweimal mit Hilfe vonGowod mobility gemacht und konnte hier Rückblickend keinen Benefit erkennen. Auch keine negativen Erscheinungen als ich damit aufgehört habe.
Wollte nicht perse Mobility verteufeln. Mich interessiert eher was genau ihr da macht und warum. Für mich ist dieser Bereich sehr unerschlossen.
Und nur Random bisschen rumdehnen wird wohl nicht zielführend sein.
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 12:43
Dehnen ≠ Mobility
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 12:44
Empfehle Technikcheck. Am besten Video hochladen.Netzokhul hat geschrieben: 14. Nov 2023, 09:40 Vor allem ist es zum Feierabend beim Schnürsenkel aufmachen passiert.
Gute Besserung!
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 13:14
wtf bin ich lesend?beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2023, 11:24 Habe mir eigentlich auch vorgenommen, mich täglich zu dehnen... joa
Jemand Lust, sich das gemeinsam vorzunehmen? Sozialer Druck und so
Komm ran
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 13:22
Da guckt man hier ein paar Stunden nicht rein...
Nein, ich werde trotzdem nicht großartig mit extra mobility sessions anfangen, ich mach virm Training was ich brauche und auf mehr hab ich kein Bock.
Muss die Zeit die bleibt in Kraf tund Ausdauer investieren.
Wenn sich solche Ereignisse in Zukunft häufen sollten kann man nochmal darüber nachdenken, aber vorher werde ich da gar nichts ändern.
Nein, ich werde trotzdem nicht großartig mit extra mobility sessions anfangen, ich mach virm Training was ich brauche und auf mehr hab ich kein Bock.
Muss die Zeit die bleibt in Kraf tund Ausdauer investieren.
Wenn sich solche Ereignisse in Zukunft häufen sollten kann man nochmal darüber nachdenken, aber vorher werde ich da gar nichts ändern.
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 13:28
Würde mich auch nicht wegen eines singulären Ereignisses verrückt machen.
Re: Enjoy the Ride - Netzo's Log
Verfasst: 14. Nov 2023, 13:30
Passt doch … zielgerichtetes Mobility vor der Krafteinheit geht voll klarNetzokhul hat geschrieben: 14. Nov 2023, 13:22 Da guckt man hier ein paar Stunden nicht rein...
Nein, ich werde trotzdem nicht großartig mit extra mobility sessions anfangen, ich mach virm Training was ich brauche und auf mehr hab ich kein Bock.
Muss die Zeit die bleibt in Kraf tund Ausdauer investieren.
Wenn sich solche Ereignisse in Zukunft häufen sollten kann man nochmal darüber nachdenken, aber vorher werde ich da gar nichts ändern.
. Damit machst du schon mehr, als 90% der üblichen Studiogänger.