Lifters Lounge

Sehr sehr schön trainiert! Freut mich sehr, dass du wieder ran kannst
Den Rest bekommst du auch wieder in die Reihe! Da glaub ich fest dran

Bin auch schon ganz gehypt auf heute Nachmittag

KiCat hat geschrieben: 17. Mär 2023, 07:07 Sehr sehr schön trainiert! Freut mich sehr, dass du wieder ran kannst
Den Rest bekommst du auch wieder in die Reihe! Da glaub ich fest dran

Bin auch schon ganz gehypt auf heute Nachmittag

Danke & Danke
Na klar

Das glaube ich dir die Vorfreude ist echt bei dir bis hierher zu spüren

Ja, total bekloppt. Freu mich wie blöd, würde am liebsten jetzt Heim und trainieren

KiCat hat geschrieben: 17. Mär 2023, 07:13 Ja, total bekloppt. Freu mich wie blöd, würde am liebsten jetzt Heim und trainieren

Wäre ich dein Chef, würde ich dich ins Training schicken. Geht doch nix über sportliche Mitarbeiter

Karla hat geschrieben: 17. Mär 2023, 07:20

KiCat hat geschrieben: 17. Mär 2023, 07:13 Ja, total bekloppt. Freu mich wie blöd, würde am liebsten jetzt Heim und trainieren

Wäre ich dein Chef, würde ich dich ins Training schicken. Geht doch nix über sportliche Mitarbeiter

Das sieht der leider anders.. Aber so muss er halt unter meiner abartig guten Laune leiden indem ich frech wie dreck bin und den mobbe

Verstehs nicht ganz.
Hast du jetzt nur 1,25kg bei der Maschine pro Seite beladen?
So hochnist das Anfangsgewicht der Maschine doch nicht oder?

Netzokhul hat geschrieben: 17. Mär 2023, 07:23 Verstehs nicht ganz.
Hast du jetzt nur 1,25kg bei der Maschine pro Seite beladen?
So hochnist das Anfangsgewicht der Maschine doch nicht oder?

Ja genau. Ich weiß nicht wie hoch das Eigengewicht der Maschine ist. War aber auch das erste mal an diesen Maschinen

Ruhig was draufladen liebe Karla, da geht mehr als du denkst.
Vorrausgesetzt natürlich, der Rücken bekommt keine Last ab.
Diese Maschine?

Finde die HS "Pure Kraft" auch schon recht scher vom Eigengewicht her.
Fand die net schlecht, bin aber mehr son ein Freihantelfanboy - Bin damit groß geworden!

Schönes morgendliches Training Frau [mention]Karla[/mention]

Netzokhul hat geschrieben: 17. Mär 2023, 07:27 Ruhig was draufladen liebe Karla, da geht mehr als du denkst.
Vorrausgesetzt natürlich, der Rücken bekommt keine Last ab.
Diese Maschine?

Ich mache das nächste mal Bilder von den Maschinen.
Ja, der Rücken. Da heißt es noch Obacht für mich

Kasimir hat geschrieben: 17. Mär 2023, 07:32 Finde die HS "Pure Kraft" auch schon recht scher vom Eigengewicht her.
Fand die net schlecht, bin aber mehr son ein Freihantelfanboy - Bin damit groß geworden!

Schönes morgendliches Training Frau [mention]Karla[/mention]

Danke dir
Finde auch das Eigengewicht dieser Maschinen schwerer
Trainiere auch lieber an Freihanteln, dachte mir aber , probiere ich einfach mal aus

Karla hat geschrieben: 17. Mär 2023, 07:51
Trainiere auch lieber an Freihanteln

Läuft bei dir [mention]karla[/mention] trotz diverser momentanen Einschränkungen

C43 hat geschrieben: 17. Mär 2023, 08:50 Läuft bei dir [mention]karla[/mention] trotz diverser momentanen Einschränkungen

Danke dir

Training 17.03.2023

Flott ab in den Keller !
Weiter mit dem 6 Wochen Plan .
Hat wieder sehr viel spass gemacht. Ist halt eher das Training was ich von Anfang an gemacht habe. Nur andere Sätze und Wdh

Kniebeuge HighBar
10 x 40 kg
5 x 50 kg
3 x 64 kg
3 x 64 kg
3 x 64 kg
3 x 64 kg
3 x 64 kg
3 x 64 kg

Bank Flach
10 x 30 kg
2 x 34 kg
2 x 34 kg
2 x 34 kg
2 x 34 kg
2 x 34 kg
2 x 34 kg

Sumo-Heben
8 x 70 kg
2 x 80 kg
2 x 80 kg
2 x 80 kg
2 x 80 kg
2 x 80 kg
2 x 80 kg

Back Extentions
2 x
2 x
2 x
2 x
2 x
2 x

Latzug weiter Griff
8 x 42 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg

Latzug enger Untergriff
8 x 42 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg
8 x 42 kg

GoodMornings
8 x 44 kg
8 x 44 kg

Hammer Curls KH
10 x 8 kg
10 x 8 kg
9 x 8 kg

Musik

[bbvideo]https://youtu.be/_zblcrbsv8s[/bbvideo]