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Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 10. Okt 2025, 17:22
von Dean Winchester
Training heute:
Letztes Training für ca 1,5 Wochen, weil Montag Op.

Beinbeuger:
65 kg x 8
65 kg x 7
65 kg x 5


Schrägbank-Kurzhanteldrücken:
34 kg x 10
34 kg x 8
34 kg x 6


Klimmzüge:
6

Latzug:
85 kg x 7
85 kg x 7
85 kg x 7


Schulterdrücken:
24 kg x 8
24 kg x 5

Seitenheben:
10 kg x 14
10 kg x 13


Facepulls:
70 kg x 15
70 kg x 14

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 10. Okt 2025, 17:27
von Piotr
loren hat geschrieben: 2. Okt 2025, 10:38 Kurze Zwischenfrage vom stillen Mitleser: Bei den Facepulls handelt es sich um eine 2:1 Übersetzung, oder?
Mich zieht es schon bei 32,5 kg immer nach vorne... *uglysmilie*
Sitzend machen und Füße gegen Kabel Turm

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 10. Okt 2025, 21:32
von Dean Winchester
Piotr hat geschrieben: 10. Okt 2025, 17:27
loren hat geschrieben: 2. Okt 2025, 10:38 Kurze Zwischenfrage vom stillen Mitleser: Bei den Facepulls handelt es sich um eine 2:1 Übersetzung, oder?
Mich zieht es schon bei 32,5 kg immer nach vorne... *uglysmilie*
Sitzend machen und Füße gegen Kabel Turm
Damn, so ne einfache Lösung und trotzdem nie drauf gekommen. Wird nach meiner Pause direkt probiert.

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 10. Okt 2025, 22:26
von Piotr
Ich bin ein Genie

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 10. Okt 2025, 22:26
von Arjen
Naja...

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 12. Okt 2025, 19:09
von Dean Winchester
Auf jeden Fall ist er der naturaler Dönerlord!

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 8. Dez 2025, 13:11
von LeifEriksson
Na wie lief‘s und wie läuft’s?

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 8. Dez 2025, 13:27
von Arjen
Letzte Aktivität:
13. Okt 2025, 16:46

rip

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 9. Mär 2026, 20:05
von Dean Winchester
Richtig Rip 😂

Verletzungsphase des Todes

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 9. Mär 2026, 20:06
von LeifEriksson
was geht

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 9. Mär 2026, 20:29
von schlafschaf
Verletzungsphase des Todes

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 10. Mär 2026, 21:03
von Dean Winchester
Haha

Jo, ab 1.4. darf ich wieder starten. Bei null 😂 Aber dann wed hier wieder gelaucht äh geloggt

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 10. Mär 2026, 21:16
von schlafschaf
Piotr hat geschrieben: 10. Okt 2025, 22:26 Ich bin ein Genie
Wenn die Vergleichsgruppe aus degenerierten hillbillies deren Stammbaum nenkreis ist besteht mag das sogar sein

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 10. Mär 2026, 21:25
von Arjen
Dean Winchester hat geschrieben: 10. Mär 2026, 21:03 Haha

Jo, ab 1.4. darf ich wieder starten. Bei null 😂 Aber dann wed hier wieder gelaucht äh geloggt
Hoffentlich kein Aprilscherz

Re: Supernatural - Dean loggt wieder

Verfasst: 10. Mär 2026, 21:38
von Piotr
Dean Winchester hat geschrieben: 10. Mär 2026, 21:03 Haha

Jo, ab 1.4. darf ich wieder starten. Bei null 😂 Aber dann wed hier wieder gelaucht äh geloggt
Was genau????