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Freeletics - Jennys Log

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Seite 15 von 38

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 11. Sep 2023, 12:23
von beingboredsucks
Pa3cia hat geschrieben: 11. Sep 2023, 12:03 Liegestütze hab ich lang schon nicht mehr gemacht. Wäre vielleicht Mal wieder an der Zeit.

Nen Kumpel von mir macht Ju-Jutsu und gleichzeitig Powerlifting. Das ist schon ne Gradwanderung.

Muss aber wahrscheinlich auch jeder für sich ausprobieren wie man das an besten kombiniert und regeneriert kriegt.
Jau, mach die mal. Wäre gespannt, wie viele du so schaffst.

Die Regeneration sollte bei mir eigentlich hinhauen. Ich trainiere ja nie wirklich schwer und bin meilenweit von irgendwas entfernt, dass an Power und Liftung erinnert :-)

Aktuell bin ich aber noch bei "Ich sollte den Verein mal anschreiben".

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 12. Sep 2023, 08:48
von beingboredsucks
12. Sept. 2023 #15

Kettlebell Swing
14x50
14x25
14x25
14x10

im Supersatz mit

Shoulder Taps
20
20
20
20

:tach:

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 08:53
von beingboredsucks
13. Sept. 2023 #16

Kettlebell Swing
14x50
14x25
14x25
14x10

im Supersatz mit

Liegestütze
5
5
5
5

Mehr als die Hälfte geschafft! :)

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 09:03
von Bina
Gut geschwungen! :thumbsup:

die Liegestütze sind auch super! :rock:

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 11:28
von beingboredsucks
Bina hat geschrieben: 13. Sep 2023, 09:03 Gut geschwungen! :thumbsup:

die Liegestütze sind auch super! :rock:
Ich hatte kurz überlegt, meinen Log in "S(ch)winger Club" umzubenennen :-) :guenni:

Danke! Aktuell könnte ich mir auch gut vorstellen, nach den 30 Tagen vermehrt bodyweight Zeugs zu machen. Oder 3 Tage weiterhin Swings, einen Tag Beine, einen Tag bodyweightlastiges OK-Training *thinkabout*

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 11:35
von Bina
beingboredsucks hat geschrieben: 13. Sep 2023, 11:28
Bina hat geschrieben: 13. Sep 2023, 09:03 Gut geschwungen! :thumbsup:

die Liegestütze sind auch super! :rock:
Ich hatte kurz überlegt, meinen Log in "S(ch)winger Club" umzubenennen :-) :guenni:

Danke! Aktuell könnte ich mir auch gut vorstellen, nach den 30 Tagen vermehrt bodyweight Zeugs zu machen. Oder 3 Tage weiterhin Swings, einen Tag Beine, einen Tag bodyweightlastiges OK-Training *thinkabout*
der männliche Ansturm auf diesen Log... :-) *drehsmilie*

ah... ich sehe... du bist genauso akribisch planend wie ich :-)
ich hab mir einfach aus den Logs was rausgeklaut, zusammengebastelt und turn das jetzt nach.
... hab aber zur Zeit auch überhaupt gar keine Lust mich neu im Gym anzumelden.

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 11:39
von beingboredsucks
Bina hat geschrieben: 13. Sep 2023, 11:35
beingboredsucks hat geschrieben: 13. Sep 2023, 11:28
Bina hat geschrieben: 13. Sep 2023, 09:03 Gut geschwungen! :thumbsup:

die Liegestütze sind auch super! :rock:
Ich hatte kurz überlegt, meinen Log in "S(ch)winger Club" umzubenennen :-) :guenni:

Danke! Aktuell könnte ich mir auch gut vorstellen, nach den 30 Tagen vermehrt bodyweight Zeugs zu machen. Oder 3 Tage weiterhin Swings, einen Tag Beine, einen Tag bodyweightlastiges OK-Training *thinkabout*
der männliche Ansturm auf diesen Log... :-) *drehsmilie*

ah... ich sehe... du bist genauso akribisch planend wie ich :-)
ich hab mir einfach aus den Logs was rausgeklaut, zusammengebastelt und turn das jetzt nach.
... hab aber zur Zeit auch überhaupt gar keine Lust mich neu im Gym anzumelden.
Genau deshalb mache ich es nicht :-)

Haha, ganz genau. Aktuell einfach das, was Spaß macht und schnell erledigt ist. Sobald ich mich irgendwie geplant steigern soll, verliere ich die Lust. So werde ich zwar nicht stärker, mache aber seit langer Zeit durchgehend Sport.

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 11:57
von -theANIMAL-
Vielleicht mal auch statt "nur" KB Swing so Sachen machen wie KB-Snatch, C&P, Swing Into Goblet SQ fand ich ganz lustig zb.?!
Gibt halt viel mehr Übungen als nur Swings mit der KB. #05#

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 12:22
von Netzokhul
Bina hat geschrieben: 13. Sep 2023, 11:35
beingboredsucks hat geschrieben: 13. Sep 2023, 11:28
Bina hat geschrieben: 13. Sep 2023, 09:03 Gut geschwungen! :thumbsup:

die Liegestütze sind auch super! :rock:
Ich hatte kurz überlegt, meinen Log in "S(ch)winger Club" umzubenennen :-) :guenni:

Danke! Aktuell könnte ich mir auch gut vorstellen, nach den 30 Tagen vermehrt bodyweight Zeugs zu machen. Oder 3 Tage weiterhin Swings, einen Tag Beine, einen Tag bodyweightlastiges OK-Training *thinkabout*
der männliche Ansturm auf diesen Log... :-) *drehsmilie*

ah... ich sehe... du bist genauso akribisch planend wie ich :-)
ich hab mir einfach aus den Logs was rausgeklaut, zusammengebastelt und turn das jetzt nach.
... hab aber zur Zeit auch überhaupt gar keine Lust mich neu im Gym anzumelden.
Wieso verpasst ihr mir immer Ohrwürmer? :pepelift:
https://www.youtube.com/watch?v=E6cosC_ ... nnel=Seeed

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 12:33
von Berliner
beingboredsucks hat geschrieben: 13. Sep 2023, 11:28 Ich hatte kurz überlegt, meinen Log in "S(ch)winger Club" umzubenennen :-) :guenni:

Danke! Aktuell könnte ich mir auch gut vorstellen, nach den 30 Tagen vermehrt bodyweight Zeugs zu machen. Oder 3 Tage weiterhin Swings, einen Tag Beine, einen Tag bodyweightlastiges OK-Training *thinkabout*
Sehr kreativer Log-Name :-)

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 13:40
von beingboredsucks
-theANIMAL- hat geschrieben: 13. Sep 2023, 11:57 Vielleicht mal auch statt "nur" KB Swing so Sachen machen wie KB-Snatch, C&P, Swing Into Goblet SQ fand ich ganz lustig zb.?!
Gibt halt viel mehr Übungen als nur Swings mit der KB. #05#
Danke für die Anregung! Ich bin leider absolut untalentiert was Technik betrifft. Von daher habe ich mich noch nicht wirklich an Dinge außer Swings und Goblet Squats herangetraut.

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 13:44
von -theANIMAL-
beingboredsucks hat geschrieben: 13. Sep 2023, 13:40
-theANIMAL- hat geschrieben: 13. Sep 2023, 11:57 Vielleicht mal auch statt "nur" KB Swing so Sachen machen wie KB-Snatch, C&P, Swing Into Goblet SQ fand ich ganz lustig zb.?!
Gibt halt viel mehr Übungen als nur Swings mit der KB. #05#
Danke für die Anregung! Ich bin leider absolut untalentiert was Technik betrifft. Von daher habe ich mich noch nicht wirklich an Dinge außer Swings und Goblet Squats herangetraut.
Versuchs mal zb. sowas.

Einsteiger Version:
https://www.youtube.com/watch?v=l_Iyvl07_sU


Lustige Fortgeschrittene Version:
https://www.youtube.com/watch?v=siwBxy4wRNs

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 13:47
von beingboredsucks
-theANIMAL- hat geschrieben: 13. Sep 2023, 13:44
beingboredsucks hat geschrieben: 13. Sep 2023, 13:40
-theANIMAL- hat geschrieben: 13. Sep 2023, 11:57 Vielleicht mal auch statt "nur" KB Swing so Sachen machen wie KB-Snatch, C&P, Swing Into Goblet SQ fand ich ganz lustig zb.?!
Gibt halt viel mehr Übungen als nur Swings mit der KB. #05#
Danke für die Anregung! Ich bin leider absolut untalentiert was Technik betrifft. Von daher habe ich mich noch nicht wirklich an Dinge außer Swings und Goblet Squats herangetraut.
Versuchs mal zb. sowas.

Einsteiger Version:
https://www.youtube.com/watch?v=l_Iyvl07_sU
Das sollte ich hinbekommen - wird am Freitag ausprobiert! :thumbsup:

Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 14:10
von Morn
Netzokhul hat geschrieben: 13. Sep 2023, 12:22 Wieso verpasst ihr mir immer Ohrwürmer? :pepelift:
https://www.youtube.com/watch?v=E6cosC_ ... nnel=Seeed
Eyyy nöööö, danke :kekw:

Gerade waren "die Sallys" endlich raus *uglysmilie*
Ich wieder so den ganzen Tag jetzt...
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Re: Wo Spaß - Jennys Log

Verfasst: 13. Sep 2023, 22:50
von .dnl
Habe ich Swinger Club gelesen schlierkamp.png

Wer so monoton Swings abspulen kann, der ist für powerlifting prädestiniert
Alle Zeiten sind UTC+02:00
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