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Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 22. Sep 2024, 18:38
von Netzokhul
Nix Ahnung von Kampfsport aber wünsche einen schönen Urlaub.
Wetter sollte ja auch nochmal baden zulassen.
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 22. Sep 2024, 18:51
von Piotr
Hört sich gut an
Gewicht hat geklappt?
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 22. Sep 2024, 19:36
von Gurkenplatzer
Piotr hat geschrieben: 22. Sep 2024, 18:51
Hört sich gut an
Gewicht hat geklappt?
Ein Drama in vier Akten. Morgens 81,8 auf der heimischen Waage also easy. Gegessen und getrunken. Dann Einwaage 82,8 mit 200g zu wenig. Deren Waage war wohl anders.
Aber cutte jetzt was, will in die 82,3 kg gi 79 No gi nächstes Jahr.
Hab Mattenbrand am Fuß und fühle mich echt überfahren. Erstmal nichts tun
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 26. Sep 2024, 09:27
von Gurkenplatzer
25.9.2024
Zwei Stunden BJJ
Natürlich Kapselriss oder sowas km Daumen geholt
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 26. Sep 2024, 10:09
von Landesmeister
Hold
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 28. Sep 2024, 17:42
von Gurkenplatzer
28.9.2024
Ich muss schweren Herzens die KB swing Challenge stoppen wegen der Verletzung am Daumen und gestern auch kein Judo gemacht. Kann das obere Gelenk nur schwer bewegen, aber es wird besser.
Heute trainiert wo ich nicht mit Daumen greifen müsste
5x5 hexbar DL 100 kg
5x8 pullups
5x12 Seal row DB 17,5 kg
Shoulder rehab
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 28. Sep 2024, 18:33
von Piotr
Schnelle Genesung
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 28. Sep 2024, 19:07
von Netzokhul
Gurkenplatzer hat geschrieben: 28. Sep 2024, 17:42
28.9.2024
Ich muss schweren Herzens die KB swing Challenge stoppen wegen der Verletzung am Daumen und gestern auch kein Judo gemacht. Kann das obere Gelenk nur schwer bewegen, aber es wird besser.
Heute trainiert wo ich nicht mit Daumen greifen müsste
5x5 hexbar DL 100 kg
5x8 pullups
5x12 Seal row DB 17,5 kg
Shoulder rehab
Hast doch noch 9 andere Finger...
Reicht das nicht um eine Kettlebell zu halten?
ABBC3_SPOILER_SHOW
Gute Besserung.
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 28. Sep 2024, 19:54
von Gurkenplatzer
Haha true, allerdings ist der Daumen bei Swings schon wichtig.
Anyway
Gewicht 04.09.2024: 87,8
Gewicht 28.09.2024: 81,5 ohne kacken
Hosen sind was weiter geworden.
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 29. Sep 2024, 19:12
von Gurkenplatzer
29.9.24
Mittags Gym
3x5 Box Jumps
3x12 Hack squat Machine
3x12 KB bottom Up Press 10 kg
5x12 latzug Plate loaded
4x8 t bar row
2 Sets Farmers carry plus 2 Sets Suitecase carry
Abends
6k Run 5:45 pace 135 HF schnitt
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 2. Okt 2024, 22:26
von Gurkenplatzer
30.09.24
Zwei Stunden Judo
O goshi und Uki goshi plus Konter
02.10.24
Zwei Stunden BJJ
Tirangle Choke und omoplata aus der Guard
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 3. Okt 2024, 08:57
von Jck
Platzt hier noch alles weg?
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 3. Okt 2024, 09:56
von Gurkenplatzer
Jck hat geschrieben: 3. Okt 2024, 08:57
Platzt hier noch alles weg?
Gestern ist der Mattenbrand geplatzt. Zählt das?
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 3. Okt 2024, 10:37
von Jck
Gurkenplatzer hat geschrieben: 3. Okt 2024, 09:56
Jck hat geschrieben: 3. Okt 2024, 08:57
Platzt hier noch alles weg?
Gestern ist der Mattenbrand geplatzt. Zählt das?
klingt unangenehm.
Re: Hier platzt dir alles weg - Homegym + Judo & BJJ
Verfasst: 3. Okt 2024, 15:05
von Gurkenplatzer
03.10.2024
5x6 hexbar DL 100 kg
4x12 DB bottom up Press 8 kg
6x7 pullups
3 Sets suitcase carry
Dann kleine Runde mit der Frau gelaufen.
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Muss ggf Sonntag bei der Marathon Staffel in Köln einspringen für eien Etappe