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Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 26. Feb 2026, 21:25
von Flocki
Hab am Rücken ne größere Störung - null Plan woher die mal kam. Sieht man halt im Sommer ganz gut wenn ich richtig braun bin

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 26. Feb 2026, 21:28
von Netzokhul
Flocki hat geschrieben: 26. Feb 2026, 21:25 Hab am Rücken ne größere Störung - null Plan woher die mal kam. Sieht man halt im Sommer ganz gut wenn ich richtig braun bin
Vermutlich weil du dein Rudern/Facepulls nicht richtig loggst :kekw:

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 26. Feb 2026, 21:30
von Flocki
Oder mich hat ne dumme Ente angeschissen

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 26. Feb 2026, 21:33
von Netzokhul
Tfw 8Grad noch
Tfw bald wieder Zeit der Kühldecke

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 26. Feb 2026, 21:34
von Netzokhul
Flocki hat geschrieben: 26. Feb 2026, 21:30 Oder mich hat ne dumme Ente angeschissen
Sorryyyy
Kimchi, Rosenkohl und 2 Proteinriegel wohl eine kleine Herausforderung gewesen heute

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 26. Feb 2026, 21:38
von elsie
Netzokhul hat geschrieben: 26. Feb 2026, 21:17 @Elsie was hast du für 1 Hauttyp?
puh kp, relativ normal?! früher schnell geglänzt in der fratze, aber seit ich gesicht nur noch mit wasser reinige, ist das vernachlässigbar

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 26. Feb 2026, 21:50
von LunaMoon
Netzokhul hat geschrieben: 26. Feb 2026, 21:23 Gefühlt immer nur kurz Sommersprossen.
Nach ein paar Stunden sind die wieder weg und Bräune gleichmäßiger verteilt.
Ansonsten Haut trocken oder nach eincremen auch mal fettig. Unabhängig von Creme sondern eher Tagesform oderso
Kp
Cremst die Haut wohl trocken ein, oder nutzt zu Lipidreichhaltige Creme für dich. (Haut immer im feuchten Zustand eincremen, davor kannst Hyaluron oder squalane seren auf die Haut geben und darauf dann eben die Creme die dann als Barriereaufbaus/Schutz dient) ansonsten kannst PSF 50+ verwenden (Kommt über die Creme)
Kannst da zB in der Drogerie/Amazon etc die Marken wie Geek&Gorgeous (dm am günstigsten)
Nø Cosmetics, Inkey List, The Ordinary, Paula's Choice(mittelpreisig/gehoben) , Drunk Elephant (teuerer als Drogerie)

Eine 0815 Hautpflege für bisschen mehr Feuchtigkeit, leuchtkraft und Schutz für jeden Tag könnte so aussehen :
Morgens :1 Reinigung Jelly Joker von Geek & Gorgeous
2Tropfenweise C Glow auf dem Gesicht verteilen und einmassieren
3 Power Peptides tropfenweise verteilen und massieren
4 happy Barrier G&G
5 Sonnencreme (wenn du keine glänzende willst gibt es auch matt wirkende ZB Paula’s Choice resist Super-Light Daily Wrinkle, La Roche-Posay Anthelios Invisible Fluid, Eucerin Sun Fluid Mattifyin)

Abends : 1Reinigung zB wieder G&G Jelly Joker
2 B Bomb von G&G oder aPAD G&G
3 Happy BarrierG&G

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 26. Feb 2026, 21:58
von LunaMoon
Flocki hat geschrieben: 26. Feb 2026, 21:25 Hab am Rücken ne größere Störung - null Plan woher die mal kam. Sieht man halt im Sommer ganz gut wenn ich richtig braun bin
Kann durch UV Strahlen Schäden kommen oder eben durchs Alter. Ab 30+ ist das nicht ungewöhnlich.
Pigmentüberlagerungen, bekommt recht gut durch regelmäßiges Vitamin C,auftragen, Vermeidung von UV Schäden (Sonnencreme richtig nutzten also mindestens alle 2 Stunden Nachcremen und wenn man aus dem Wasser kommt, und die maximale Bestrahlungsdauer der Haut nicht überschreiten) und Nutzung von retinal, regelmäßig 2-4x Woche (muss man sich mit Prozenten und Häufigkeit langsam rantasten und es dauert eine Weile bis Ergebnisse sichtbar sind) nach Retinal/Retinoide ist Sonnenschutz +50 unumgänglich.

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 26. Feb 2026, 22:41
von Jck
LunaMoon hat geschrieben: 26. Feb 2026, 21:58
Flocki hat geschrieben: 26. Feb 2026, 21:25 Hab am Rücken ne größere Störung - null Plan woher die mal kam. Sieht man halt im Sommer ganz gut wenn ich richtig braun bin
Kann durch UV Strahlen Schäden kommen oder eben durchs Alter. Ab 30+ ist das nicht ungewöhnlich.
Pigmentüberlagerungen, bekommt recht gut durch regelmäßiges Vitamin C,auftragen, Vermeidung von UV Schäden (Sonnencreme richtig nutzten also mindestens alle 2 Stunden Nachcremen und wenn man aus dem Wasser kommt, und die maximale Bestrahlungsdauer der Haut nicht überschreiten) und Nutzung von retinal, regelmäßig 2-4x Woche (muss man sich mit Prozenten und Häufigkeit langsam rantasten und es dauert eine Weile bis Ergebnisse sichtbar sind) nach Retinal/Retinoide ist Sonnenschutz +50 unumgänglich.
Erster wertvoller Beitrag in der Lounge :thumbup:

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 26. Feb 2026, 22:44
von elsie
LunaMoon hat geschrieben: 26. Feb 2026, 21:58
Flocki hat geschrieben: 26. Feb 2026, 21:25 Hab am Rücken ne größere Störung - null Plan woher die mal kam. Sieht man halt im Sommer ganz gut wenn ich richtig braun bin
Kann durch UV Strahlen Schäden kommen oder eben durchs Alter. Ab 30+ ist das nicht ungewöhnlich.
Pigmentüberlagerungen, bekommt recht gut durch regelmäßiges Vitamin C,auftragen, Vermeidung von UV Schäden (Sonnencreme richtig nutzten also mindestens alle 2 Stunden Nachcremen und wenn man aus dem Wasser kommt, und die maximale Bestrahlungsdauer der Haut nicht überschreiten) und Nutzung von retinal, regelmäßig 2-4x Woche (muss man sich mit Prozenten und Häufigkeit langsam rantasten und es dauert eine Weile bis Ergebnisse sichtbar sind) nach Retinal/Retinoide ist Sonnenschutz +50 unumgänglich.
warum bist du so kluk?

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 27. Feb 2026, 04:31
von Kasimir
Tfw GuMoLo
Tfw 9h gepennt
Tfw gerne noch ins Bettchen will
Tfw zu lange sleepen auch nicht dolle ist
Tfw Pipmatzen wohl auch noch am dösen

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 27. Feb 2026, 05:41
von Netzokhul
LunaMoon hat geschrieben: 26. Feb 2026, 21:50
Netzokhul hat geschrieben: 26. Feb 2026, 21:23 Gefühlt immer nur kurz Sommersprossen.
Nach ein paar Stunden sind die wieder weg und Bräune gleichmäßiger verteilt.
Ansonsten Haut trocken oder nach eincremen auch mal fettig. Unabhängig von Creme sondern eher Tagesform oderso
Kp
Cremst die Haut wohl trocken ein, oder nutzt zu Lipidreichhaltige Creme für dich. (Haut immer im feuchten Zustand eincremen, davor kannst Hyaluron oder squalane seren auf die Haut geben und darauf dann eben die Creme die dann als Barriereaufbaus/Schutz dient) ansonsten kannst PSF 50+ verwenden (Kommt über die Creme)
Kannst da zB in der Drogerie/Amazon etc die Marken wie Geek&Gorgeous (dm am günstigsten)
Nø Cosmetics, Inkey List, The Ordinary, Paula's Choice(mittelpreisig/gehoben) , Drunk Elephant (teuerer als Drogerie)

Eine 0815 Hautpflege für bisschen mehr Feuchtigkeit, leuchtkraft und Schutz für jeden Tag könnte so aussehen :
Morgens :1 Reinigung Jelly Joker von Geek & Gorgeous
2Tropfenweise C Glow auf dem Gesicht verteilen und einmassieren
3 Power Peptides tropfenweise verteilen und massieren
4 happy Barrier G&G
5 Sonnencreme (wenn du keine glänzende willst gibt es auch matt wirkende ZB Paula’s Choice resist Super-Light Daily Wrinkle, La Roche-Posay Anthelios Invisible Fluid, Eucerin Sun Fluid Mattifyin)

Abends : 1Reinigung zB wieder G&G Jelly Joker
2 B Bomb von G&G oder aPAD G&G
3 Happy BarrierG&G
Danke Lunergpt
Ich möchte keine Leuchtkraft und nicht jeden Tag 50er LSF draufklatschen.
Hab eh das Gefühl es bekommt meiner Haut nicht gut so viel drauf zu schmieren und sie beginnt dann zu fetten.
ABBC3_SPOILER_SHOW

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 27. Feb 2026, 05:54
von Harun
tfw nur kurz was machen und dann halbe Stunde Update.

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 27. Feb 2026, 06:03
von Netzokhul
Inb4 nur kurz von 6-12

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 27. Feb 2026, 06:45
von LeifEriksson
tfw