Nach dem Training noch Mal das selbe:

170g Tortiglioni
200g Hähnchenbrust
225g Rahmspinat

Diät halt. Wird mal wieder Zeit für was geiles.

Paar hundert Gramm Grumbeere und meine halbe Lippe

40g Paranusse

Apfelkuchen von mamer

Guanciale Daraus wurde dann Carbonara.

Sorry war so gestresst und hungrig, hab kein Bild mehr vom Essen gemacht

400mg Tomatensoße mit Basilikum
170g Maccheroni #44
100g Mozzarella,ger.

4 frische Eier
40g Whey

Harun hat geschrieben: 24. Feb 2024, 06:17 4 frische Eier
40g Whey

Ist das dieses Deutschland Eierpaket "Wir sind bunt" ?

Sogar ein grüner dabei, bist ein echter Demokrat. Aber der Anteil braune macht dich wieder verdächtig... ach herrje.





Kaffee und 3 halbe Körnerbrötchen
- körniger
- prosciutto
- ei

Frühstück

1 Monster Ultra White

Roastbeef
Spreewälder Gurken
Dip aus Miracle Whip Balance, Senf, Schnittlauch, Zitronensaft, Kurkuma, Salz und Pfeffer

Himbeer-Whey als Heißgetränk
ein paar hiervon