Mageres Hack in leichter PPura-Tomatensauce und viel Salat

Quarkgericht mit Frucht und Sesamöl

1 heisse Tasse Huhn

170g Tortiglioni
200g Hähnchenbrust
225g Rahmspinat

Pasta genau richtig vor dem Training.

Versorgt den Körper langsam mit Energie ohne

das Energie-Loch herauszufordern .

Nudeln und langsam Energie ?

BlackStarZ hat geschrieben: 23. Feb 2024, 12:37 Nudeln und langsam Energie ?

Wird schon passen dank Spinat und Hähnchen, aber Aussage doch etwas komisch.

Erfahrungsgemäß relativ konstant zu Reis bzw Kartoffeln

Ich bin aber auch etwas ungewöhnlich .

Sorry

-Selbstgemachte Hokkaidosuppe von letztens aufgetaut.
(Größter Teil Hokkaidos, paar Möhren, paar Tomaten, halbe Apfelsine, Ingwer, Zwiebeln, Knobi, Chili, Salz, Pfeffer und Butter)
Ähmm ja schmeckt Endgeil!
-2 Scheiben Brot dazu
- Und ein big Shake weil Eierweiß quasi nicht vorhanden war

Mittag

Leucko hat geschrieben: 23. Feb 2024, 12:49Mittag

Erinnert mich immer an Thunfisch-Reis-Salat

BlackStarZ hat geschrieben: 23. Feb 2024, 12:37 Nudeln und langsam Energie ?

Ja ist tatsächlich so, gerade erst vorgestern drüber gelesen, hatte mich auch überrascht. Lange Zeit hieß es ja anders.

Rich Homie Jan hat geschrieben: 23. Feb 2024, 12:56

BlackStarZ hat geschrieben: 23. Feb 2024, 12:37 Nudeln und langsam Energie ?

Ja ist tatsächlich so, gerade erst vorgestern drüber gelesen, hatte mich auch überrascht. Lange Zeit hieß es ja anders.

Guter Tipp : al dente ( bissfest ) kochen , nicht lange wässern lassen.

KiCat hat geschrieben: 23. Feb 2024, 12:50

Leucko hat geschrieben: 23. Feb 2024, 12:49Mittag

Erinnert mich immer an Thunfisch-Reis-Salat

Nicht ganz

KiCat hat geschrieben: 23. Feb 2024, 12:20 1 heisse Tasse Huhn