Hilf mir mal auf die Sprünge.
Was soll ich gesagt haben?

Nicht um 5 kg zu erhöhen, sondern normale 2,5kg mehr zu nehmen beim Heben, dafür halt kontinuierlicher steigern zu können

pushpony hat geschrieben: 26. Aug 2025, 18:26 Darauf 1 Döner

pushpony hat geschrieben: 26. Aug 2025, 19:54 Nicht um 5 kg zu erhöhen, sondern normale 2,5kg mehr zu nehmen beim Heben, dafür halt kontinuierlicher steigern zu können

Ahjaaa...
Stimmt ab und an hab ich klare Momente und ich schreib was sinniges...

Bin heute völlig durch und skippe den Lauf zwecks Regeneration

pushpony hat geschrieben: 27. Aug 2025, 17:53 Bin heute völlig durch und skippe den Lauf zwecks Regeneration

Bloß kein Übertraining riskieren

So klingt bissl albern aber ja

pushpony hat geschrieben: 27. Aug 2025, 18:53 So klingt bissl albern aber ja

Gib doch gleich zu, dass du Angst vorm Muskelaufbau in den Waden hast!

Tobeass hat geschrieben: 27. Aug 2025, 18:59

pushpony hat geschrieben: 27. Aug 2025, 18:53 So klingt bissl albern aber ja

Gib doch gleich zu, dass du Angst vorm Muskelaufbau in den Waden hast!

Der Zug ist abgefahren - nicht vergessen, ich war oder bin vll noch fett!!

pushpony hat geschrieben: 27. Aug 2025, 19:24

Tobeass hat geschrieben: 27. Aug 2025, 18:59

pushpony hat geschrieben: 27. Aug 2025, 18:53 So klingt bissl albern aber ja

Gib doch gleich zu, dass du Angst vorm Muskelaufbau in den Waden hast!

Der Zug ist abgefahren - nicht vergessen, ich war oder bin vll noch fett!!

habe mal gehört, das sind die mit den guten Waden

Hatte jedenfalls bei skinny jeans immer schon das Problem dass sie nicht über die Waden gingen

pushpony hat geschrieben: 27. Aug 2025, 20:29 Hatte jedenfalls bei skinny jeans immer schon das Problem dass sie nicht über die Waden gingen

hört!

Hatte noch nie Waden, die Karten sind halt die Karten

Mal gucken wie viel übrig ist wenn ich dann irgendwann auch unten rum fett verloren hab

Ich dachte @Pushpnoy hat keine Beine sondern Laternenpfosten

Pushpony hat das Lauftraining nachgeholt.
Gedanke ist, dafür Freitag Gym, Samstag Laufen und Sonntag Gym zu machen, dann wäre der Restday gestern nicht zusätzlich, sondern nur verschoben.

Lauf heute hat sich allerdings echt hart angefühlt leider.
Wahrscheinlich liegt es dran, dass ich diese Woche (unerklärlicherweise) wieder 2 kg schwerer bin als letzte Woche noch