Lifters Lounge

Uh, kacke...kenne ich gut.

Disco pumpen geht doch immer

Uhh, gute Besserung, klingt mies. Was machst du an Mobility? Gerade bei Hexenschuss hilft es oft guten den Gluteus zu dehnen, no homo.

Piotr hat geschrieben: 13. Nov 2023, 19:06 Es ist schon krass in welche Richtung sich das entwickelt hat

Man kann in vielen Studios in der Prime quasi nicht trainieren

Man muss halt einfach mehr für das Gym zahlen. In den teuren Gyms hat man viel mehr Ruhe. Die Frage ist, ob man das will.

Kacke, dann mal gute Besserung

Netzokhul hat geschrieben: 14. Nov 2023, 06:01 Seit einem kleinen Hexenschuss gestern auf der Arbeit etwas Schmerzen im Rücken und das Laufen merk ich heute in den Fußgelenken (Innenbänder).
Muss wohl etwas vorsuchtug sein es mit dem Laufpensum nicht zu übertreiben.

Mal schauen was heute im Training möglich ist.

told ya!

Danke, danke.
So krass ist es nicht, aber reintrainieren vermutlich auch nicht so sinnig.

[mention]lauch [/mention]
Ich mach gar keine mobility.

Das mit dem teureren Gym funktioniert nur, wenn auch eins in der Nähe ist.

[mention]Flocki [/mention]
Vor allem ist es zum Feierabend beim Schnürsenkel aufmachen passiert.
Schon albern.

Passend zum Rücken, wie könnte es auch anders sein, bin ich ab heute bis Ende der Woche an einer anderen Maschinen, wo die Arbeit auch nicht unbedingt Rückenschonend ist.

Heben fällt heute definitiv flach.

Hold

Ja mach mal Mobility lel. Habe 2 Hexenschüsse gebraucht um religiös Mobility zu machen, seitdem nie wieder gehabt.

Lauch hat geschrieben: 14. Nov 2023, 08:40 Uhh, gute Besserung, klingt mies. Was machst du an Mobility? Gerade bei Hexenschuss hilft es oft guten den Gluteus zu dehnen, no homo.

Piotr hat geschrieben: 13. Nov 2023, 19:06 Es ist schon krass in welche Richtung sich das entwickelt hat

Man kann in vielen Studios in der Prime quasi nicht trainieren

Man muss halt einfach mehr für das Gym zahlen. In den teuren Gyms hat man viel mehr Ruhe. Die Frage ist, ob man das will.

Die teuren sind halt meistens sogar deutlich schlechter ausgestattet und meist auch mit beschissenen Öffnungszeiten
Solange es einem möglich ist die prime zu vermeiden will ich mich auch nicht beschweren

Gute Besserung!
In deinem gehobenen Alter fängt so Kram halt an...

Und bezüglich Mobility: das macht immer Sinn und sollte man fix miteinbauen. Habe ich auch nicht vor allzu langer Zeit begriffen, spüre aber mittlerweile die Vorteile und würde es nie mehr streichen aus meiner täglichen Routine.

Lauch hat geschrieben: 14. Nov 2023, 10:00 Ja mach mal Mobility lel. Habe 2 Hexenschüsse gebraucht um religiös Mobility zu machen, seitdem nie wieder gehabt.

Ich werde ja immer ausgelacht wenn ich das sage
Würde Mobility/Stretching immer einbauen und vor körperlicher Belastung aufwärmen

Wie wärmt man sich für das Öffnen der Schnürsenkel auf?

Seife aufheben in der Dusche

Ui, was liest man da? Schnelle Rekonvaleszenz! Bin ja das Alphatier der Alltags"verletzungen" und kann die Mobility Stimmen bestätigen, muss mich dazu sehr in den Arsch treten (möglichst ohne Unfälle), aber es hilft tatsächlich. Und in (meinem) fortschreitenden Alter erst recht

Moseltaler hat geschrieben: 14. Nov 2023, 10:58 Wie wärmt man sich für das Öffnen der Schnürsenkel auf?

Mit Klettverschlüssen?