Rhovan hat geschrieben: 16. Jun 2025, 13:46 Noch besser ist natürlich ohne Zelt im Biwaksack oder in der Hängematte. Das ist aber immer schwierig ohne Gruppe und/oder Ortskenntnisse. Aber ja, komfortabler ist es natürlich im Hotel. Kostet halt auch das vierfache/doppelte, quasi wie Kalt vs Warmduschen

Kann mir auch nichts Schöneres vorstellen als mich nach täglich +50km auf den Beinen, dann erstmal schön ins 50° warme Zelt zu kuscheln.

Btw hätte mich die benötigte Campingausrüstung + Campingplatz wahrscheinlich genauso viel gekostet wie das Apartment.

Leucko hat geschrieben: 16. Jun 2025, 13:18

Rhovan hat geschrieben: 16. Jun 2025, 13:08 Drücke dir die Daumen das die dir mit ihren Befund irgendwie helfen können und ja so einen Urlaub mache ich auch tausend mal lieber als ein Wellness Urlaub. Ich hätte nur das Hotel gegen ein Zelt getauscht

Zelt klingt doch auch nur in der Theorie toll.
In Wirklichkeit ist das doch die aller letzte Scheiße.
Meine Meinung

Zelt wirklich erbärmliche Existenz. Seit Wacken 2009 kein Bock mehr drauf und da ging das auch nur betrunken.
Von mir aus lauf ich ja 12 Stunden durch den Wald und Dreck und Regen. Aber danach will ich mein Bett, eine Dusche und was warmes zu essen und nicht wie ein Höhlenmensch auf der Erde vegetieren.

Andere bezahlen echt viel Geld für eine Sauna, das ist quasi all inclusive
Ist ja quasi eine einmal Anschaffung die Ausrüstung. Pavilion hast du ja
Gibt leider einige Campingplätze die einen Richtig fett ausnehmen oder nur Wohnmobile zulassen.

Edit:
Noch schöner ist den Schlafkram mitzuschleppen und am Ziel zu übernachten. Ist zwar nicht ganz legal, bisher hatte ich aber keine Probleme gehabt. Gut, zugegeben. Habe es auch echt sehr lange nicht mehr gemacht. Hätte ich echt mal wieder lust drauf.

Rhovan hat geschrieben: 16. Jun 2025, 14:16 Andere bezahlen echt viel Geld für eine Sauna, das ist quasi all inclusive
Ist ja quasi eine einmal Anschaffung die Ausrüstung. Pavilion hast du ja
Gibt leider einige Campingplätze die einen Richtig fett ausnehmen oder nur Wohnmobile zulassen.

Edit:
Noch schöner ist den Schlafkram mitzuschleppen und am Ziel zu übernachten. Ist zwar nicht ganz legal, bisher hatte ich aber keine Probleme gehabt. Gut, zugegeben. Habe es auch echt sehr lange nicht mehr gemacht. Hätte ich echt mal wieder lust drauf.

Kein Thema, 25km Traillauf mit +1500hm bei über 25 Grad und +10kg (oder mehr) Rucksack.
Ein Traum!

Am liebsten auch noch nüchtern und ohne Wasser, sonst wär es vielleicht zu einfach.

Tobeass hat geschrieben: 16. Jun 2025, 14:22

Rhovan hat geschrieben: 16. Jun 2025, 14:16 Andere bezahlen echt viel Geld für eine Sauna, das ist quasi all inclusive
Ist ja quasi eine einmal Anschaffung die Ausrüstung. Pavilion hast du ja
Gibt leider einige Campingplätze die einen Richtig fett ausnehmen oder nur Wohnmobile zulassen.

Edit:
Noch schöner ist den Schlafkram mitzuschleppen und am Ziel zu übernachten. Ist zwar nicht ganz legal, bisher hatte ich aber keine Probleme gehabt. Gut, zugegeben. Habe es auch echt sehr lange nicht mehr gemacht. Hätte ich echt mal wieder lust drauf.

Kein Thema, 25km Traillauf mit +1500hm bei über 25 Grad und +10kg (oder mehr) Rucksack.
Ein Traum!

Am liebsten auch noch nüchtern und ohne Wasser, sonst wär es vielleicht zu einfach.

Barfuß und vielleicht doch keine Schlafsachen mitnehmen, damit man sich bei Ankunft noch eine Unterkunft bauen muss. Generell keine Verpflegung mitnehmen sondern noch in der Natur Nahrung sammeln, wäre auch noch mal cooler.

Heute mal wieder einen Versuch gestartet und zumindest ein bisschen Tempo gemacht.

War wirklich ok. Mit 80-81kg läuft es sich aber einfach nicht so leicht wie vor ein paar Monaten mit 76-77kg.
Aber egal..hab jetzt momentan nicht das Bedürfnis irgendwelche Bestzeiten aufzustellen und schon wieder zu diäten.
Bissl Fleisch schadet bei den Backyards schon nicht.


Wollte eigentlich heute noch Beine trainieren, verschieb ich aber auf morgen.
Hab am Mittwoch eine Einheit am Crosstrainer vor mir und verschieb dann auch das für morgen geplante Oberkörpertraining auf Mittwoch - dann geht das gleich in einem.

Nutzt du bei Intervallen eigentlich einen Brustgurt oder zeichnest du die mit der Uhr auf?

K4S4 hat geschrieben: 16. Jun 2025, 17:35 Nutzt du bei Intervallen eigentlich einen Brustgurt oder zeichnest du die mit der Uhr auf?

Lauf so ziemlich alles mit Gurt außer Wettkämpfe

Wieso Wettkämpfe ohne?

K4S4 hat geschrieben: 16. Jun 2025, 19:21 Wieso Wettkämpfe ohne?

Weil mir die HF da egal ist

Und Training.
Eigentlich nicht mal so unmotiviert ins Studio gegangen, aber während dem Training tatsächlich komplett die Lust verloren.
Habe ich echt selten..vielleicht einfach erst wieder auf Arbeitsalltag einstellen.
Trotzdem alles erledigt.

Lower 17/06
Tuesday 17 June 2025 at 16:20

Lying Leg Curl (Machine)
Single Leg, Reha Edition
Set 1: 15 kg × 12 reps
Set 2: 15 kg × 12 reps

Squat (Barbell)
W: 20 kg × 15 reps
W: 40 kg × 8 reps
W: 60 kg × 5 reps
W: 80 kg × 2 reps
W: 90 kg × 1 rep
Set 1: 100 kg × 5 reps
Set 2: 90 kg × 6 reps
Set 3: 90 kg × 6 reps

BB Front Rack Reverse Lunges
W: 30 kg × 6 reps
Set 1: 60 kg × 10 reps
Set 2: 60 kg × 10 reps
Set 3: 60 kg × 9 reps

Seated Calf Raise (Plate Loaded)
Single Leg
Set 1: 40 kg × 12 reps
Set 2: 40 kg × 10 reps
Set 3: 40 kg × 10 reps

Single Leg Hip Thrust
Set 1: 0 kg × 15 reps
Set 2: 0 kg × 15 reps
Set 3: 0 kg × 15 reps

Hip Flexor (Technogym Multi Hip)
Set 1: 50 kg × 10 reps
Set 2: 50 kg × 10 reps
Set 3: 50 kg × 10 reps

Jetzt noch zum Arzt und MRT-Befund besprechen.


Und einfach so noch mein letztes Bild vom letzten Tag im Urlaub.

Laufen funktioniert wieder? Kein Mix mehr aus Gehen und Laufen?

Asmodäus hat geschrieben: 17. Jun 2025, 17:51 Laufen funktioniert wieder? Kein Mix mehr aus Gehen und Laufen?

Funktionieren tuts schon, aber geil ist es echt nicht.
Schmerzen sind voll im Rahmen, aber es fühlt sich einfach so komisch an.

Bisschen rotfärbung abgeholt, Rest noch traditionell weiß.

Netzokhul hat geschrieben: 17. Jun 2025, 18:03 Bisschen rotfärbung abgeholt, Rest noch traditionell weiß.

Bin mit dem leichten Sonnenbrand echt zufrieden.
Dafür, dass ich eigentlich jeden Tag fast durchgehend in der Sonne war, hätte es schlimmer sein können