Ui, da mach ich mit:

Häääppiiii böööördey tuuu juuu!

Happy 36 Andi (:
Bleib wie du bist und genieß den Tag!

Auch hier nochmal alles Gute für dich!

Ab jetzt bist du offiziell nicht mehr jugendlich sondern jungerwachsen.

Häppi börsdäj @C43!

Wünsche dir alles, was du dir wünschst und noch viel mehr!

Dankeschön ihr Lieben

C43 hat geschrieben: 8. Nov 2023, 16:46 Dankeschön ihr Lieben

Hier auch noch mal:
Alles, alles Liebe und Gute für dich!!

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!!!!!!

Dankeschön

Immer diese groupies

Alles Gute nachträglich

1. Das Leben ist ein Kompromiss!
2. Deshalb wechsel ich wieder zu Push/Pull/Beine - das bekomme ich hoffentlich besser regeneriert.
3. Gefühlt haben die Schönwettersportler schon ihr Klamotten in die Garderobe gepackt.

Kann so bleiben


Logbucheintrag

Bankdrücken
8x100
6x120
4x130
2x140
1x150
6x130 DS
6x110 DS

Butterfly Gym 80
10x100
10X100
10x100

Dips
10x20 + BW
10x40 + BW
10x40 + BW
10x20 + BW

Nackendrücken Multi
10x60
8x80
10x60

Seitheben KH
10x14
10x16
10x18

Trizepsstecken KH
10x20
10x20
10x20

Trizepsdrücken Turm
10x70
10x70
10x70



dance moves GYM Track- hehe

Du bist ja doch schon so früh im Gym Mr. mirin so früh Gym

LeifEriksson hat geschrieben: 9. Nov 2023, 06:25 Du bist ja doch schon so früh im Gym Mr. mirin so früh Gym

yee haw.....

eim so sorey, but m1e Einträge sind fast immer vom Vortag

Der Herr Kasi bleibt sich treu! Schönes Training mit guter musikalischer Begleitung.

Kasi wieder voll fleißig
……und wie immer im stetigen Wechsel.

Juchu! Es ist alles wieder normal hier!



Ach sooooo, ja! Loggen! Mir fällt gerade ein, ich habe ja meine Sonntags- und Dienstagseinheiten gar nicht geloggt
Egal. Morgen logge ich wieder.


……und natürlich Danke @LeifEriksson

Kasimir hat geschrieben: 9. Nov 2023, 06:23 3. Gefühlt haben die Schönwettersportler schon ihr Klamotten in die Garderobe gepackt.

Kann so bleiben

Ich wünsche, du hast Recht, befürchte aber, die sind alle nur krank.