Lifters Lounge

Here we go again

Könnte jeden Tag, son Bock habe ich...
Echt, schlichtweg ergreifend "süchtig"

Logbuch von gestern

Beinbeuger sitzend
15x80
15x80
14x80

Adduktoren (alter habe ich noch MK )
15x65
15x75
13x85

Wadenheben stehend
15x80
15x90
13x80

Beinpresse 45
20x150
15x200
10x250
14x200

Beinbeuger liegend
15x70
13x70
10x70

Beinpresse bilateral einbeinig
15x35
15x35
15x35

Wadenheben sitzend
10x40
13x40
15x40

Bauchgedöns

Meeeega gut, dass auch Bauchgedöns bei dir wieder funktioniert

Kasi-Hasi ist also zu Prozent wieder einsatzfähig.

[mention]Kasimir[/mention], bis wieviel kannst du den Beinbeuger aufladen? Kannst du da mehr als 80 KG stecken?

Berliner hat geschrieben: 4. Nov 2023, 14:42 @Kasimir, bis wieviel kannst du den Beinbeuger aufladen? Kannst du da mehr als 80 KG stecken?

Auf jeden Fall!
Glaube bis 120kg, aber das kann ich dir morgen ganz genau sagen.

Auch, und herzlichen Glückwunsch zum Modposten.
Da haben die eine feine Auswahl getroffen, Fachlich, als auch der zwischenmenschlichen Kommunikation.

Hatte Sonntag früh richtig Bock aufs Training, somit hatte ich auch den Primeparkplatz, ehehe
Da mein Zeitplan aber ziemlich eng geschnurrt war, hatte ich leider keine Zeit für ein anschließenden Shake mit [smention u=79]C43[/smention]
Somit wird der nächste Sonntag noch ausgiebiger genutzt.

Logbuch 05/11/23

Bankdrücken
8x110
8x120
7x130
6x110 DS

Rudern brustgestützt
8x130
8x130
7x130
6x110 DS

Schrägbankdrücken bilateral
8x70
8x70
8x70

Latzug bilateral
8x90
8x90
8x90

Nackendrücken Multi
8x60
8x60
8x60

Trizepsstecken KH ss Doppelbizeps Turm
10x20 / 8x35
10x20 / 8x40
10x20 / 6x35

Die arme [mention]c43[/mention] aber schön trainiert! Daumen sind gedrückt, dass du am Ball bleiben kannst

Gequasselt wurde ja trotzdem ausgiebig

Tfw totale Reizüberflutung nun bei so vielen Smiley's hat

Körper schreit nach Regeneration, der Kopf nach Progression

Kasimir hat geschrieben: 6. Nov 2023, 14:12 Körper schreit nach Regeneration, der Kopf nach Progression

Körper hat nichts zu melden

Du, je älter du wirst, umso mehr Stimmrecht hat er

Kasimir hat geschrieben: 6. Nov 2023, 14:12 Körper schreit nach Regeneration, der Kopf nach Progression

Story of my our life.

Kasimir hat geschrieben: 8. Nov 2023, 09:55

Für einen ganz besonderen Menschen

„Zum Geburtstag wünsche ich dir, dass du jeden Tag so glücklich bist, wie heute!“

Hier auch nochmal liebe [smention u=79]C43[/smention]
Alles Alles Liebe zu Deinem 36sten Geburtstag

Alles gute zum 36sten

Dankeschön meine Süßen