Lifters Lounge

Netzokhul hat geschrieben: 8. Nov 2023, 20:21 Dazu bin ich ein verfressenes Schwein und pack es ohne zu tracken nicht so richtig.

Fühle es

Waschbär hat geschrieben: 8. Nov 2023, 21:12 Ich bleibe gespannt und verfolge Ihren Log weiterhin. Mal sehen was mich hier im März erwartet.
Eine magere Ente oder ein zum anbeißend süßer Hüftspeck wie beim Herrn Rödersen.

Wie ich immer gedisst werde.... Nur weil ich gute Quads habe...

Netzokhul hat geschrieben: 8. Nov 2023, 20:21 Würde gerne etwas abnehmen, tracke aber nicht und habe momentan auch keine Lust dazu weil es Zeit kostet (die ich besser ins Training stecke) und immer auch ein bisschen Stress verursacht.
Dazu bin ich ein verfressenes Schwein und pack es ohne zu tracken nicht so richtig.

Wiege mich momentan nicht mal täglich.
Hat einfach keine besonders hohe Priorität momentan.

Vllt. konkret Februar/März nochmal drüber nachdenken.

Ein wenig uberspitzt:

Erpel
Du bist gerade dabei wieder gesundheitlich in die Spur zu kommen. Und unabhängig davon was die Ursache des ganzen war, ist eine stresskomponente (ggf. auch psychischer Natur, wie im übrigen ggf. Bei mir auch also no offense) nicht auszuschließen. Also hör auf deine Fortschritte mit Diätgefasel in Gefahr zu bringen.

Wenn du wieder hergestellt bist und im
Cardiobereich noch involvierter wirst, könnte es im übrigen Sinn machen ein wenig Gewicht zu verlieren. Das macht aber erst Sinn wenn andere Baustellen einigermaßen gut und stabil laufen.

Herzliche Grüße
Ihre Stimme der Vernunft.

Ich finde, dass sich das alles ziemlich gut bei dir liest

[mention]schlafschaf [/mention]
Ich hätte ein paar Gründe die dafür sprechen, wie das ich, im Gegensatz zu dir, bereits am oberen Ende bzw. über der Range eines optimal gesunden KFA's bin, aber ich nehme es einfach mal an.
Geht gesundheitlich gut bergauf und in 80% der Fälle macht der Puls gar keine Probleme mehr.

Aus der Sicht kann ich mir auch vorstellen in den 3 Monaten, bis zum Start eine potentiellen Diät, dessen Gedanke nur mal in den Raum geworfen wurde, noch gut Progress zu machen.
Ich bin mir nicht sicher ob ich in dem Fall noch ausreichend vor mir rechtfertigen kann, das es sinnvoll sei, keine Diät zu machen.

Aber das diskutieren wir nochmal wenn es denn soweit ist.

Netzokhul hat geschrieben: 9. Nov 2023, 08:09 Ich hätte ein paar Gründe die dafür sprechen, wie das ich, im Gegensatz zu dir, bereits am oberen Ende bzw. über der Range eines optimal gesunden KFA's bin, aber ich nehme es einfach mal an.

Wie hast du das festgemacht? Taille-Hüft-Verhältnis mal ermittelt oder KFA geschätzt?

Blick in den Spiegel reicht doch

[smention u=78]Netzokhul[/smention] hast du deine Eisenwerte noch mal messen lassen?

[mention]Henne [/mention]
Dae was Flocki sagt.
Ganz gut Hüftspeck vorhanden.
Ich sag nicht das ich massiv drüber bin, aber 2-3kg Fett dürften weg.

[mention]hubee[/mention]
Bisher noch nicht, steht aber auf der Agenda.
Habe jetzt seit Januar kein Blut mehr gespendet und relativ regelmäßig Eisen supplementiert.

Bin mir da garnicht so sicher ob wir das in unserer Bubble immer selbst so objektiv im Spiegel beantworten können.
Es ist sicherlich noch etwas mehr "gesund" als wir das so im Kopf haben...

Optimal ist natürlich noch was ganz anderes..das ist klar.

Henne hat geschrieben: 9. Nov 2023, 10:08 Bin mir da garnicht so sicher ob wir das in unserer Bubble immer selbst so objektiv im Spiegel beantworten können.
Es ist sicherlich noch etwas mehr "gesund" als wir das so im Kopf haben...

Optimal ist natürlich noch was ganz anderes..das ist klar.

Denke man kann das schon einigermaßen objektiv beurteilen.

Zumindest Bauchumfang gibt ja etwas Aufschluss.
Glaube ich hab die 90cm schon geknackt hehehe

@Piotr Aber nachdem du 3 Döner gegessen hast

Piotr hat geschrieben: 9. Nov 2023, 10:12 Denke man kann das schon einigermaßen objektiv beurteilen.

Klar. Besonders du

Henne hat geschrieben: 9. Nov 2023, 10:08 Bin mir da garnicht so sicher ob wir das in unserer Bubble immer selbst so objektiv im Spiegel beantworten können.
Es ist sicherlich noch etwas mehr "gesund" als wir das so im Kopf haben...

Optimal ist natürlich noch was ganz anderes..das ist klar.

klar aber das Spiegelbild gibt dir auch im Hinblick auf Wohlfühl-KFA ne gute Richtung

Denke das ist eine relativ objektive Sicht das ein bisschen was runter kann.
Nicht aus irgendeiner komischen Bodybuildingsicht sondern für optimale Gesundheit.


Achtung NSFW
[spoil]Physic [/spoil]