Arjen hat geschrieben: 1. Sep 2025, 10:44 Einfach permanent erschöpft sein und beides machen

Ich weiß nicht, ob das langfristig die beste Entscheidung wäre.

@Searching fiel mir nicht leicht gestern, aber die Entscheidung war richtig. Bei den RDL hätte ich mich nur selbst enttäuscht.

Heute früh ging es wesentlich besser. Ich hole aktuell etwas Schlaf wieder rein.

Pull-Training
02.09.2025
07:30 Uhr , Dauer 62 Minuten
Ort: McFit Spandau West
Gewicht morgens: - KG
Schritte / Cardio gestern: 6000 /

Latzug Maschine Gym80 Plate Loaded

60 KG x 13
120 KG x 13
160 KG x 11
140 KG x 11

T Bar Rudern [Ellenbogen ausgestellt]

40 KG x 4
60 KG x 4
80 KG x 12
120 KG x 8
95 KG x 12
80 KG x 13

Lat Pulldown unilateral High Row Gym80 [Gewicht pro Seite]

25 KG x 14
35 KG x 13
40 KG x 12
45 KG x 10

Butterfly Reverse Maschine sitzend Gym80

90 KG x 13
105 KG x 12
95 KG x 13

Curls KZ stehend SZ Griff Gym 80

55 KG x 15
70 KG x 11
70 KG x 11
60 KG x 13

Was für einen mörderischen Latzug habt ihr eigentlich, dass da 160kg gehen, bei uns ist der Stack bei 135kg zu Ende.

RenA1 hat geschrieben: 2. Sep 2025, 11:57 Was für einen mörderischen Latzug habt ihr eigentlich, dass da 160kg gehen, bei uns ist der Stack bei 135kg zu Ende.

Danke für den Hinweis, ist korrigiert.
Es handelt sich natürlich um die Latzug Maschine. Mir fällt ehrlich kein Kabelzug ein, bei dem ich mit dem Latzug 160 KG bewegen könnte

Berliner hat geschrieben: 2. Sep 2025, 20:39

RenA1 hat geschrieben: 2. Sep 2025, 11:57 Was für einen mörderischen Latzug habt ihr eigentlich, dass da 160kg gehen, bei uns ist der Stack bei 135kg zu Ende.

Danke für den Hinweis, ist korrigiert.
Es handelt sich natürlich um die Latzug Maschine. Mir fällt ehrlich kein Kabelzug ein, bei dem ich mit dem Latzug 160 KG bewegen könnte

Wäre dir zuzutrauen haha, ich hatte früher mal in einem Studio einen, der absolut unmögliche Gewichte hatte, bin mir nicht sicher, ob das 150kg waren, aber zumindest soviel, dass keiner verstanden hat, was das soll, dass man den Stack dort noch zusätzlich bestückt hatte.

Gehr der im Golds Gym nicht sogar bis 300kg oder so?

Searching hat geschrieben: 2. Sep 2025, 21:10 Gehr der im Golds Gym nicht sogar bis 300kg oder so?

Das wäre ja komplett krank, aber kann mich zumindest nicht dran erinnern, dass im Berliner GG so ein Latzug stehen würde, habe da aber nie Rücken trainiert.

Das sind ganz verschiedene Maschinen. Wir haben latzüge, die bis zu echten 300 kg gehen, auch zwei ruderzüge.

Die latzugmaschine weist 165 kg aus, das sind aber gefühlt irgendwelche um 100 kg beim latzug.

Man vergleicht ja auch nicht Maschinen mit freien gewichten.

runn12 hat geschrieben: 3. Sep 2025, 11:46 Das sind ganz verschiedene Maschinen. Wir haben latzüge, die bis zu echten 300 kg gehen, auch zwei ruderzüge.

Die latzugmaschine weist 165 kg aus, das sind aber gefühlt irgendwelche um 100 kg beim latzug.

Man vergleicht ja auch nicht Maschinen mit freien gewichten.

Ja, klar, jedes Gerät ist anders. Echte 300kg heißt in dem Fall, dass die nicht über mehrere Rollen gehen wie so ein Kabelzug?

Nein, das sind tatsächlich 1 zu 1 Züge.
Es gibt hinten noch andere ruderzüge mit einer leichteren Umsetzung, vorne steht ein multikabelturm mit 1 zu 1 Zügen.

Eigentlich aber auch Unsinn, 1:1 Umsetzung mit 300 KG zu haben. Ist teuer, kann eh keiner nutzen und nimmt Platz weg

Ich finde die anderen Kabelzüge hinten von der Belastungskurve wesentlich angenehmer @runn12

Absoluter Wahnsinn haha

Schon wieder ein leichtes Halskratzen mit ein bisschen Husten. Mal sehen, wie sich das entwickelt. Ggf. Gibt's halt wieder ein paar Tage Pause.

Push-Training
04.09.2025
07:20 Uhr , Dauer 62 Minuten
Ort: Golds Gym Berlin
Gewicht morgens: - KG
Schritte/Cardio gestern: 6700

Schrägbankdrücken Multipresse Gym80 [2-1-2-1]

60 KG x 8
85 KG x 13
105 KG x 10
85 KG x 12

Butterfly Cable Cross doppelt Gym80 [Gewicht pro Seite]

75 KG x 13
100 KG x 12
85 KG x 12
75 KG x 13

Seitheben Maschine sitzend PL

40 KG x 20
90 KG x 12
70 KG x 15
70 KG x 14

Trizepsdrücken KZ SZ Griff Gym80

55 KG x 16
75 KG x 13
85 KG x 12
70 KG x 13

Dips frei

BW x 16
BW x 14

Dips Maschine sitzend

120 KG x 14
135 KG x 12

Dafür hast du ja noch gut Gewichte gemacht. Gehörst du auch zu den Leuten, die ins Gym gehen, wenn sie denken, dass sie krank werden könnten, damit der Körper sich entscheidet?

RenA1 hat geschrieben: 4. Sep 2025, 09:55 Dafür hast du ja noch gut Gewichte gemacht. Gehörst du auch zu den Leuten, die ins Gym gehen, wenn sie denken, dass sie krank werden könnten, damit der Körper sich entscheidet?

Ja, war in Ordnung.
Hab gedacht, der Husten geht noch weg, aber irgendwie hielt er sich hartnäckig. Dann werde ich morgen vermutlich erstmal pausieren und die nächsten Tage beobachten, wann es weitergeht.
Deloads gibt es gefühlt nur noch in Form von Erkältungen im 8-10 Wochen Takt.... Irgendwie wirklich nervig.

Gute Besserung, V.!

Ich werd dann mal einen grossen Bogen um Dich machen, falls wir uns sehen sollten .