Lifters Lounge

94,4kg
Quasi Gewicht gehalten seit einer Woche.

Muss wohl kcal reduzieren, aber dann bekomme ich Probleme mit dem Hunger.
Diät ist hart.

80,1 kg - Pizzer kickt

Waschbär hat geschrieben: 15. Mai 2023, 06:16 94,4kg
Quasi Gewicht gehalten seit einer Woche.

Muss wohl kcal reduzieren, aber dann bekomme ich Probleme mit dem Hunger.
Diät ist hart.

Vorher war Aufbau hart....

Die Diät beginnt heute...

Lauch hat geschrieben: 15. Mai 2023, 08:08 Die Diät beginnt heute...

Immerhin besser als das ominöse "morgen" das bei niemandem funktioniert

Lauch hat geschrieben: 15. Mai 2023, 08:08 Die Diät beginnt heute...

Schon wieder?

Naja, bin ja am Wochenende immer unterwegs und da wird immer sehr gut gegessen.
Diese Woche bin ich Freitag bis Sonntag in Budapest. Ergo wird da ordentlich Strudel, Baumkuchen, Gulasch und Langosch getankt und die nächste Diät beginnt nächsten Montag.

Also du kompensierst...
Das nennt man dann Essstörung. Semi

Wat? Nicht jeden Tag gleich viel essen ist eine Essstörung?

Gestern Abend 99,8kg

Waschbär hat geschrieben: 15. Mai 2023, 06:16 94,4kg
Quasi Gewicht gehalten seit einer Woche.

Muss wohl kcal reduzieren, aber dann bekomme ich Probleme mit dem Hunger.
Diät ist hart.

, letztes mal als ich fragte, wirkte das noch anders.

fühle aber. stagniere auch

Lauch hat geschrieben: 15. Mai 2023, 08:42 Wat? Nicht jeden Tag gleich viel essen ist eine Essstörung?

Du kompensierst ja bewusst, nicht weil dir dein Körper das signalisiert oder?

Netzokhul hat geschrieben: 15. Mai 2023, 10:11

Lauch hat geschrieben: 15. Mai 2023, 08:42 Wat? Nicht jeden Tag gleich viel essen ist eine Essstörung?

Du kompensierst ja bewusst, nicht weil dir dein Körper das signalisiert oder?

Nö, prinzipiell diäte ich aber wenn es halt Anlässe gibt dann esse ich wie ich Lust habe. Keine Kompensation.

Wobei ich immer noch den Traum davon habe, meinen Körper von einem Frühstück/Mittagessen-Modus auf einen Abendessen-Modus umzupolen. Habe aber das Gefühl da schon ziemlich gegen meine Natur anzukämpfen.

Frühstück Mittagessen Modus der bessere was Gesundheit, Blutzuckerkontrolle, Schlaf usw. angeht.

Für soziale Events, die Abends stattfinden, allerdings morgens kaum was zu essen praktischer.

Netzokhul hat geschrieben: 15. Mai 2023, 11:54 Frühstück Mittagessen Modus der bessere was Gesundheit, Blutzuckerkontrolle, Schlaf usw. angeht.

Für soziale Events Abends allerdings morgen kaum was zu essen praktischer.

danke für die zusammenfassung.