Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 23. Dez 2025, 02:01
https://testforum.lilo-dev.de/
Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Seite 135 von 147
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 23. Dez 2025, 11:18
Beine
BW: 83,4kg
Beinstrecker
115kg x 12
115kg x 11
120kg x 8
Beinbeuger liegend
80kg x 8
80kg x 8
80kg x 8
Beinpresse unilateral
100kg x 10
100kg x 9
100kg x 8
Beinbeuger sitzend
103kg x 10
103kg x 9
103kg x 8
6 Sätze Waden + Bauchi
Super Einheit, muss nur daran denken entweder auf nüchternen Magen oder 2-3h vorher was gegessen zu haben.
BW: 83,4kg
Beinstrecker
115kg x 12
115kg x 11
120kg x 8
Beinbeuger liegend
80kg x 8
80kg x 8
80kg x 8
Beinpresse unilateral
100kg x 10
100kg x 9
100kg x 8
Beinbeuger sitzend
103kg x 10
103kg x 9
103kg x 8
6 Sätze Waden + Bauchi
Super Einheit, muss nur daran denken entweder auf nüchternen Magen oder 2-3h vorher was gegessen zu haben.
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 24. Dez 2025, 09:46
Rücken/Trizeps
BW: 83,8kg
LH Rudern
105kg x 8
105kg x 6
100kg x 8
Lat Zug Mag Griff mittel
100kg x 6
95kg x 8
Lat Zug mittel
85kg x 8
85kg x 8
Rudern am Kabel Mag Griff eng
100kg x 8
100kg x 6
95kg x 7
Überzüge Dropset
5 Sätze hintere Schultern
Trizepsdrücken am Kabel
70kg x 10
70kg x 10
70kg x 9
Trizepsdrücken Untergriff
60kg x 12
60kg x 11
60kg x 10
Trizepsdrücken Überkopf Dropset
Wünsche euch allen frohe Festtage und eine gute Zeit.
BW: 83,8kg
LH Rudern
105kg x 8
105kg x 6
100kg x 8
Lat Zug Mag Griff mittel
100kg x 6
95kg x 8
Lat Zug mittel
85kg x 8
85kg x 8
Rudern am Kabel Mag Griff eng
100kg x 8
100kg x 6
95kg x 7
Überzüge Dropset
5 Sätze hintere Schultern
Trizepsdrücken am Kabel
70kg x 10
70kg x 10
70kg x 9
Trizepsdrücken Untergriff
60kg x 12
60kg x 11
60kg x 10
Trizepsdrücken Überkopf Dropset
Wünsche euch allen frohe Festtage und eine gute Zeit.
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 28. Dez 2025, 00:23
DankeNickySenior hat geschrieben: 24. Dez 2025, 09:46 Wünsche euch allen frohe Festtage und eine gute Zeit.
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 30. Dez 2025, 12:10
Brust/Bizeps
BW: 84,5kg
Brustpresse Gym80
125kg x 6
120kg x 6
115kg x 7
Bankdrücken KH Schräg
40kg x 8
40kg x 6
40kg x 6
Butterfly Gym 80
105kg x 10
105kg x 9
105kg x 9
KH Flys Dropset
5 Sätze seitliche Schultern
Bizeps durchgepumpt
6 Tage ohne Sport haben gut getan. Erstes Weihnachtsfest zu dritt war schön aber stressig, für den Kleinen war es zuviel. War bis vorgestern immer noch unruhig. Kann jeden nur ans Herz legen das erste Weihnachtsfest nach der Geburt alleine oder sehr kleinen Kreis zu verbringen. Schön war es trotzdem, weil man bei allen gemerkt hat, wie besonders das Ganze ist, gerade für die Großeltern.
BW: 84,5kg
Brustpresse Gym80
125kg x 6
120kg x 6
115kg x 7
Bankdrücken KH Schräg
40kg x 8
40kg x 6
40kg x 6
Butterfly Gym 80
105kg x 10
105kg x 9
105kg x 9
KH Flys Dropset
5 Sätze seitliche Schultern
Bizeps durchgepumpt
6 Tage ohne Sport haben gut getan. Erstes Weihnachtsfest zu dritt war schön aber stressig, für den Kleinen war es zuviel. War bis vorgestern immer noch unruhig. Kann jeden nur ans Herz legen das erste Weihnachtsfest nach der Geburt alleine oder sehr kleinen Kreis zu verbringen. Schön war es trotzdem, weil man bei allen gemerkt hat, wie besonders das Ganze ist, gerade für die Großeltern.
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 30. Dez 2025, 13:10
Kommt mir irgendwie bekannt vor, unsere kurze ist am 28.11 auf die Welt gekommen und wir wollten uns eigentlich auch komplett zurückziehen am ersten Weihnachten hat auch nur so halb funktioniertNickySenior hat geschrieben: 30. Dez 2025, 12:10 Brust/Bizeps
BW: 84,5kg
Brustpresse Gym80
125kg x 6
120kg x 6
115kg x 7
Bankdrücken KH Schräg
40kg x 8
40kg x 6
40kg x 6
Butterfly Gym 80
105kg x 10
105kg x 9
105kg x 9
KH Flys Dropset
5 Sätze seitliche Schultern
Bizeps durchgepumpt
6 Tage ohne Sport haben gut getan. Erstes Weihnachtsfest zu dritt war schön aber stressig, für den Kleinen war es zuviel. War bis vorgestern immer noch unruhig. Kann jeden nur ans Herz legen das erste Weihnachtsfest nach der Geburt alleine oder sehr kleinen Kreis zu verbringen. Schön war es trotzdem, weil man bei allen gemerkt hat, wie besonders das Ganze ist, gerade für die Großeltern.
jetzt ist unsere drei Jahre alt und Weihnachten wird gefühlt immer stressiger, also freu dich drauf 
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 30. Dez 2025, 13:12
Klingt schön
Wir planen das auch nur ganz klein oder zu dritt zu machen wenn es soweit ist.
Sehen das auch bei Bekannten dass das auch mit den Geschenken viel zu viel ist
Kind dann mega aufgedreht etc
Wir planen das auch nur ganz klein oder zu dritt zu machen wenn es soweit ist.
Sehen das auch bei Bekannten dass das auch mit den Geschenken viel zu viel ist
Kind dann mega aufgedreht etc
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 30. Dez 2025, 13:14
Planen kann man viel, oft kommt es dann doch andersPiotr hat geschrieben: 30. Dez 2025, 13:12 Klingt schön
Wir planen das auch nur ganz klein oder zu dritt zu machen wenn es soweit ist.
Sehen das auch bei Bekannten dass das auch mit den Geschenken viel zu viel ist
Kind dann mega aufgedreht etc
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 30. Dez 2025, 13:34
Isso, man kann noch so viele Ratgeber etc lesen. Das meiste ist sowieso Basic Menschenverstand, Intuition und der kleinste Teil notwendiges Wissen das man sich aneignen muss und der Rest dann selbst rausbekommen wie es mit dem zwuggel am besten läuftNero266 hat geschrieben: 30. Dez 2025, 13:14Planen kann man viel, oft kommt es dann doch andersPiotr hat geschrieben: 30. Dez 2025, 13:12 Klingt schön
Wir planen das auch nur ganz klein oder zu dritt zu machen wenn es soweit ist.
Sehen das auch bei Bekannten dass das auch mit den Geschenken viel zu viel ist
Kind dann mega aufgedreht etc
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 30. Dez 2025, 13:36
Frau kann da natürlich einen Strich durch machenNero266 hat geschrieben: 30. Dez 2025, 13:14Planen kann man viel, oft kommt es dann doch andersPiotr hat geschrieben: 30. Dez 2025, 13:12 Klingt schön
Wir planen das auch nur ganz klein oder zu dritt zu machen wenn es soweit ist.
Sehen das auch bei Bekannten dass das auch mit den Geschenken viel zu viel ist
Kind dann mega aufgedreht etc
Ich bin "Assi" genug Verwandte an der Tür die nicht hören wollten wieder zu verabschieden
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 30. Dez 2025, 13:37
+1LunaMoon hat geschrieben: 30. Dez 2025, 13:34Isso, man kann noch so viele Ratgeber etc lesen. Das meiste ist sowieso Basic Menschenverstand, Intuition und der kleinste Teil notwendiges Wissen das man sich aneignen muss und der Rest dann selbst rausbekommen wie es mit dem zwuggel am besten läuftNero266 hat geschrieben: 30. Dez 2025, 13:14Planen kann man viel, oft kommt es dann doch andersPiotr hat geschrieben: 30. Dez 2025, 13:12 Klingt schön
Wir planen das auch nur ganz klein oder zu dritt zu machen wenn es soweit ist.
Sehen das auch bei Bekannten dass das auch mit den Geschenken viel zu viel ist
Kind dann mega aufgedreht etc
Und ob man will oder nicht vieles entscheidet dann doch indirekt der kleine Zwerg
wir hatten uns auch viel "vorgenommen' insbesondere beim Thema schlafen, tja hat halt nicht geklapptRe: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 30. Dez 2025, 13:38
Nero266 hat geschrieben: 30. Dez 2025, 13:10Kommt mir irgendwie bekannt vor, unsere kurze ist am 28.11 auf die Welt gekommen und wir wollten uns eigentlich auch komplett zurückziehen am ersten Weihnachten hat auch nur so halb funktioniertNickySenior hat geschrieben: 30. Dez 2025, 12:10 Brust/Bizeps
BW: 84,5kg
Brustpresse Gym80
125kg x 6
120kg x 6
115kg x 7
Bankdrücken KH Schräg
40kg x 8
40kg x 6
40kg x 6
Butterfly Gym 80
105kg x 10
105kg x 9
105kg x 9
KH Flys Dropset
5 Sätze seitliche Schultern
Bizeps durchgepumpt
6 Tage ohne Sport haben gut getan. Erstes Weihnachtsfest zu dritt war schön aber stressig, für den Kleinen war es zuviel. War bis vorgestern immer noch unruhig. Kann jeden nur ans Herz legen das erste Weihnachtsfest nach der Geburt alleine oder sehr kleinen Kreis zu verbringen. Schön war es trotzdem, weil man bei allen gemerkt hat, wie besonders das Ganze ist, gerade für die Großeltern.
Muss sagen Lautstärke kann schon extrem werden
Dieses Jahr 4 Kinder so 6-11 Jahre
+1 Baby
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 30. Dez 2025, 13:45
Ich denke mal dass Tanten und Onkel alle Kinderplanung abgeschlossen haben und die jüngste meiner Cousinen (jetzt 8 Jahre ) auch Einzelkind bleibt. Jetzt wird bei meinem Bruder wohl gerätselt wann und ob er Kinder bekommt 
Wenn's so weit sein sollte ist meiner schon so gut wie volljährig und ich werde die coole Tante sein die nur zum Spielen da ist und sich dann wieder verzieht
Wenn's so weit sein sollte ist meiner schon so gut wie volljährig und ich werde die coole Tante sein die nur zum Spielen da ist und sich dann wieder verzieht
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 30. Dez 2025, 13:52
Bäste
Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)
Verfasst: 30. Dez 2025, 14:00
Bei uns sechs Kinder zwischen 3 und 8Arjen hat geschrieben: 30. Dez 2025, 13:38Nero266 hat geschrieben: 30. Dez 2025, 13:10Kommt mir irgendwie bekannt vor, unsere kurze ist am 28.11 auf die Welt gekommen und wir wollten uns eigentlich auch komplett zurückziehen am ersten Weihnachten hat auch nur so halb funktioniertNickySenior hat geschrieben: 30. Dez 2025, 12:10 Brust/Bizeps
BW: 84,5kg
Brustpresse Gym80
125kg x 6
120kg x 6
115kg x 7
Bankdrücken KH Schräg
40kg x 8
40kg x 6
40kg x 6
Butterfly Gym 80
105kg x 10
105kg x 9
105kg x 9
KH Flys Dropset
5 Sätze seitliche Schultern
Bizeps durchgepumpt
6 Tage ohne Sport haben gut getan. Erstes Weihnachtsfest zu dritt war schön aber stressig, für den Kleinen war es zuviel. War bis vorgestern immer noch unruhig. Kann jeden nur ans Herz legen das erste Weihnachtsfest nach der Geburt alleine oder sehr kleinen Kreis zu verbringen. Schön war es trotzdem, weil man bei allen gemerkt hat, wie besonders das Ganze ist, gerade für die Großeltern.
Muss sagen Lautstärke kann schon extrem werden
Dieses Jahr 4 Kinder so 6-11 Jahre
+1 Baby
Aber genug OT weiter mit Sport