LeifEriksson hat geschrieben: 23. Jan 2026, 19:36 wieviel Zeit würdest dir geben um runterzukommen auf ein für dich gutes Ausgangsgewicht wenn du meine Daten hättest

Was sind die Daten?
108 auf 1,73?

Kfa wo circa?

Junge könnt ihr net lesen? Steht doch ims Profil links

tfw alles was ich weiß ist:

108 auf 1,77m

KFA kein Plan jetzt.

Aber 75-80kg wären schon angebracht. Auch wenn Haut scheiße sein sollte.
Will ja wieder nen Puffer haben xd

Interessant wär auch wie lange auf Erhalt um Gewicht zu etablieren bevor wieder an langsamen Aufbau denken.

Das aber erst Zukunftsmusik

Denke auch, dass du auf jedenfall auf 80kg runter solltest

War ja auch gern joggen und da war maximal 75kg noch echt cool aber zu weit runter würd jetzt sicher kacke aussehen.

tfw irgendwie immer mal random wieder so kurzzeitig Erkältungssymptome aufploppen
tfw wild einfach diese Saison

Netzokhul hat geschrieben: 23. Jan 2026, 19:51 tfw irgendwie immer mal random wieder so kurzzeitig Erkältungssymptome aufploppen
tfw wild einfach diese Saison

gf auch kränkelt und ich leicht was am Hals. Hoff ich kanns abwenden.

LeifEriksson hat geschrieben: 23. Jan 2026, 19:51

Netzokhul hat geschrieben: 23. Jan 2026, 19:51 tfw irgendwie immer mal random wieder so kurzzeitig Erkältungssymptome aufploppen
tfw wild einfach diese Saison

ich leicht was am Hals. Hoff ich kanns abwenden.

Strick?

The langweile und Hunger!!!!! Nix stillt mich mehr!!!!

gute Kombi für Lieferando

Netzokhul hat geschrieben: 23. Jan 2026, 19:51 tfw irgendwie immer mal random wieder so kurzzeitig Erkältungssymptome aufploppen
tfw wild einfach diese Saison

Kdf
Auch dauernd so Tage dabei
Ich schiebs auf das nervige, kalte Wetter
Wird die nächsten 2 Wochen aber nicht besser werden

tfw Cut überm Auge als vor 2 Wochen gegen Türrahmen geknallt bald weg
tfw vor kurzem jetzt erst aufgefallen das auch etwas Schwellung und blau überm Auge
tfw Augenbraue hochziehen unangenehmes Gefühl auslöst
tfw

Zu wild einfach 2026

tfw Geschäfte wieder zu @Arjen