LunaMoon hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 12:55

LeifEriksson hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 12:36 tfw Vitamin D bei mir bei „25,60 µg/l“
tfw jene µg/l Einheit noch garnicht auf den Schirm gehabt
tfw nun wieder was zum umrechnen haben kekw
tfw laut Zettel >20 µg/l zwar ausreichend aber ihr wisst ja selber
tfw nun mal umrechnen und in Vitamin D Rechner eingeben wieviel ich von meinen 10ker Schlucken darf/soll^^

25 ist untere Norm /Referenzbereich
30-50 wäre gut eingestellt.
Würde 5.000 Einheit (Kombi k2) alle 3 Tage nehmen und wenn hoch genug alle 5 Tage/1x Woche

Edubily Rechner meint zum erreichen des Zielwerts (70 mal angegeben), brauch ich 1 Monat lang ca. 30.000 Einheiten und zum Erhalt dann knapp 9.000 Einheiten.

Weiß nur nicht ob KFA ne Rolle spielt. Weil ich ja so schwer bin diesdas und einfach Körpergewicht angegeben hab wie verlangt..



Also wie jetzt?

LunaMoon hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 12:59

Netzokhul hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 12:56

LunaMoon hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 12:55

25 ist untere Norm /Referenzbereich
30-50 wäre gut eingestellt.
Würde 5.000 Einheit (Kombi k2) alle 3 Tage nehmen und wenn hoch genug alle 5 Tage/1x Woche

Weak.
Würde 1-2Monate 10k/Tag nehmen

Habe letztes Frühjahr 20.000er Einheiten bekommen. Da bekommst 2x Woche für 3 -5Wochen und danach 1xwöchentlich bis der Spiegel stimmt

Mach doch was du willst.
Ich würde eher einen 60-80er Wert anstreben.
Sind uns ja noch nichtmal sicher ob es wirklich problematisch hohe VitD Werte gibt und wenn jenseits der 100ng/dl.

Persönlich würde ich 10k/Tag für ein paar Monate nehmen bei dem Wert oder vllt sogar ein paar Tage noch mehr.
So schlimm kanns oral nicht sein wenn teilweise auch 50. 000-300.000iu per Injektion vergeben werden.

LeifEriksson hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 13:00

LunaMoon hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 12:55

LeifEriksson hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 12:36 tfw Vitamin D bei mir bei „25,60 µg/l“
tfw jene µg/l Einheit noch garnicht auf den Schirm gehabt
tfw nun wieder was zum umrechnen haben kekw
tfw laut Zettel >20 µg/l zwar ausreichend aber ihr wisst ja selber
tfw nun mal umrechnen und in Vitamin D Rechner eingeben wieviel ich von meinen 10ker Schlucken darf/soll^^

25 ist untere Norm /Referenzbereich
30-50 wäre gut eingestellt.
Würde 5.000 Einheit (Kombi k2) alle 3 Tage nehmen und wenn hoch genug alle 5 Tage/1x Woche

Edubily Rechner meint zum erreichen des Zielwerts (70 mal angegeben), brauch ich 1 Monat lang ca. 30.000 Einheiten und zum Erhalt dann knapp 9.000 Einheiten.

Weiß nur nicht ob KFA ne Rolle spielt. Weil ich ja so schwer bin diesdas und einfach Körpergewicht angegeben hab wie verlangt..



Also wie jetzt?

Kfa kann bzw. spielt eine Rolle. Bedarf ist da in der Regel höher.
30.000 insgesamt oder jeweils ?
Bei mir hat's mit den 20.000 er so wie beschrieben gut funktioniert. Wenn ich mich nicht irre, bringt eine enzeldosis ü20.000 sowieso nichts, bzw soll man nicht übersteigen

nun gut dann rechne ich mit dem edubily Rechner so rum, dass ich auf 20k täglich rauskomme bis zum erreichen des Zielwerts. Erhalt ja dann sowieso niedriger.

inb4 nimm mal ab
Ja

Kann man so machen??

Netzokhul hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 13:05

LunaMoon hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 12:59

Netzokhul hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 12:56

Weak.
Würde 1-2Monate 10k/Tag nehmen

Habe letztes Frühjahr 20.000er Einheiten bekommen. Da bekommst 2x Woche für 3 -5Wochen und danach 1xwöchentlich bis der Spiegel stimmt

Mach doch was du willst.
Ich würde eher einen 60-80er Wert anstreben.
Sind uns ja noch nichtmal sicher ob es wirklich problematisch hohe VitD Werte gibt und wenn jenseits der 100ng/dl.

Persönlich würde ich 10k/Tag für ein paar Monate nehmen bei dem Wert oder vllt sogar ein paar Tage noch mehr.
So schlimm kanns oral nicht sein wenn teilweise auch 50. 000-300.000iu per Injektion vergeben werden.

Kann ich als nicht Fachperson auf dem Gebiet nicht einschätzen. Wenn und ob ein Mediziner sich entscheidet 30.000 er zu injizieren muss an der Stelle die Fachperson selbst am besten beurteilen können, trägt da ja dann auch die Verantwortung dafür.

Kann man so machen. Evtl. kommst du im ersten Anlauf gar nicht so hoch, wenn die CoFaktoren nicht stimmen.

20000iE kriegst bei jedem Sonnenbad in Ner halben Stunde ab. Das is nix, wo der Body Probleme hat. Man kann auch mit 50k einen Frontload machen.

Die Tropfen sind eh nur ein Angebot an den Körper, das is ja nicht das Vitamin selbst.

Wichtiger sind Vitamin A, E, K2, B12 und Mg und Ca in Range. Wenn die niedrig sind, und das sind sie I.d.R. wenn man einen Mangel hatte, kannste eh froh sein bei 45 zu landen.

tfw Fuerte bald alle
tfw dann erstmal Oscuro trinken müssen
tfw sad Life

Soll ich dir ne Packung vom einzig wahren schicken?

husefak hat geschrieben: ↑17. Jan 2026, 14:12 Soll ich dir ne Packung vom einzig wahren schicken?

Den hab ich (zum Glück ) schon leer.


Sheeeesh. Ich hab ja noch 250g Fuerte.

Fullsrs du solltest dem nochmal eine Chance geben.

Müsste auch mal wieder Vitamin D3 nehmen mit K2 habe das schon seit Monaten nicht mehr supplementiert.

Total vergessen.

500k darfst schonmal schlucken

tfw jetzt dann erstmal zum Rewe spazieren für paar Monsterle weil meine mich zu erinnern Anfang der Woche 77ct Angebot gesehen zu haben
tfw mal kucken

89ct war bei meinem Rewe vorhin