Searching hat geschrieben: 26. Jan 2025, 20:47 Warst du der breiteste in der Therme?

Ja, aber seit Keto halt keine Vaskularität mehr und seit mein Selbstbild entspannter geworden ist über 15% KFA daher ist der Anblick nicht besonders spannend.

Habe gerade erfahren, dass meine Klausur von Freitag auf Mittwoch vorverlegt wurde, nach einer Stunde Death Metal auf den Ohren und wütend durch die Wohnung laufend irgendwelche Pläne schmiedend die Nächte durchzumachen, habe ich nun meditiert und beschlossen, dass Stress Gift ist. Es weder meinem Schlaf, noch meiner Fähigkeit mich an Dinge zu erinnern hilft und auch der ruhigen, konzentrierten Atmosphäre, die nötig ist um den Rest zu lernen, nicht dient. Daher schalte ich jetzt in den Maschinenmodus und existiere bis Mittwoch 22:15 Uhr (Klausurtermin online in USA) nur noch als körperliche Hülle, die das Optimum aus der verbliebenen Zeit holt.

Das beinhaltet auch Spaziergänge, vernünftig Kochen, nicht zu sehr mit Koffein zu übertreiben, ausschlafen und mindestens einmal Sauna. Aber der Rest wird eliminiert, wir sehen uns also erst Donnerstag wieder.

Ehre: Mama vor Pumpen Wirst die Prüfung schon rocke. Und wenn nicht: Schämen geht schnell vorbei.

Würde Training auf Null runterfahren und pauken.
(Hab ich vor meiner Prüfung Ende 2024 auch so gehandhabt).

Wird klappen! Daumen sind gedrückt.

bilbo hat geschrieben: 27. Jan 2025, 07:56 Würde Training auf Null runterfahren und pauken.
(Hab ich vor meiner Prüfung Ende 2024 auch so gehandhabt).

Wird klappen! Daumen sind gedrückt.

Ich musste seit 15 Jahrne für nichts mehr lernen und habe daher keine aktuelle Erfahrung.

Aber ich kann mir nicht vorstellen das man 8 Stunden oder gar mehr am Tag effizient lernen kann.
Daher macht es doch sicher Sinn anderen Aktivitäten einzubauen die wieder geistige Kapazitäten freischalten. Also daher kein 4 Stunden allout Training sondern etwas gemäßigtes. Naja eigentlich genauso wie es die Biber vorhat...

Ehrlicherweise habe ich vor meiner letzten Prüfung (viel spät angefangen) auch jede freie Sekunde gelernt die letzten paar Tage.

Hab in meinem Leben noch nie mehr gelernt als 1-2h bin aber auch eher unterster Bildungsstand (9te Schulstufe danach Arbeitswelt).
Bin froh das ich seit bald 20jahren nichts mehr neues lernen musste.

Daumen sind gedrückt Biber du hast schon den richtigen Ansatz dafür.

-theANIMAL- hat geschrieben: 27. Jan 2025, 08:08 Hab in meinem Leben noch nie mehr gelernt als 1-2h bin aber auch eher unterster Bildungsstand (9te Schulstufe danach Arbeitswelt).
Bin froh das ich seit bald 20jahren nichts mehr neues lernen musste.

Daumen sind gedrückt Biber du hast schon den richtigen Ansatz dafür.

Hihi, bei mir genauso. Wobei "immerhin" 10. Klasse aka Realschule gemacht. Danach kurz vor 16 Ausbildung gestartet und nonstopp gearbeitet. Ich war schon 5 Jahre am Arbeiten ehe der größte Teil meines Freundeskreises überhaupt herausgefunden hat war er studieren will.

Bin auch froh nichts lernen zu müssen. Fürchte aber das ich es mir dahingehend vielleicht etwas zu bequem mache.

Ich bin mit meiner Kohle zufrieden und sehe Job nur als Mittel zum Zweck.
Auch mit meiner Position in der Firma (sitze ja nur im kleinen Büro und schau den Arbeitern zu wie sie draußen in der Kälte das Eisen biegen) hab ich nix zum aussetzen.

Hab dahingegen nix zum jammern.

Leucko hat geschrieben: 27. Jan 2025, 08:04

bilbo hat geschrieben: 27. Jan 2025, 07:56 Würde Training auf Null runterfahren und pauken.
(Hab ich vor meiner Prüfung Ende 2024 auch so gehandhabt).

Wird klappen! Daumen sind gedrückt.

Ich musste seit 15 Jahrne für nichts mehr lernen

ABBC3_SPOILER_SHOW

was btw auch bedenklich ist

und habe daher keine aktuelle Erfahrung.

Aber ich kann mir nicht vorstellen das man 8 Stunden oder gar mehr am Tag effizient lernen kann.
Daher macht es doch sicher Sinn anderen Aktivitäten einzubauen die wieder geistige Kapazitäten freischalten. Also daher kein 4 Stunden allout Training sondern etwas gemäßigtes. Naja eigentlich genauso wie es die Biber vorhat...

Ehrlicherweise habe ich vor meiner letzten Prüfung (viel spät angefangen) auch jede freie Sekunde gelernt die letzten paar Tage.

Das mein ich ja, ein paar Tage Hardcorebetankung und dann erledigt.

Viel Erfolg

Glück brauchen nur Idioten

Sagte Mein Mathelehrer immer

Robin hat geschrieben: 27. Jan 2025, 17:36
Sagte Mein Mathelehrer immer

Meiner schrieb mal neben eine meine Rechenversuche "sehr!!! falsch"

Hach ja

Konnte zu meinem großen Glück die Klausur von heute Nacht auf morgen Mittag verschieben. Habe mehr als ausreichend gelernt, Ziel waren 150 Stunden, geworden sind es nun 210. Probeklausur bestanden und für Reha, Cardio und Sauna ins Gym gegangen, den restlichen Abend wird gechillt.

Heutige Übungen im Gym:
3 Reha | 40min Cardio

FitNotes Workout - Wednesday 29th January 2025
Total Volume: 0 Kg
Total Sets: 22
Total Reps: 106

** Bird Dog /w Elbows To Knees **
- 12 reps
- 12 reps
- 11 reps
- 11 reps
- 10 reps
- 10 reps

** Piriformis Stretch **
- 01:00
- 01:00
- 01:00
- 01:00
- 01:00
- 01:00

** Bosu Ball Balancing **
- 01:00
- 01:00
- 01:00
- 01:00
- 01:00
- 01:00

** Monkey Bar Hangeln **
- 40 reps

** Stairmaster **
- 15:00 ** Incline Treadmill **
- 25:00 ** Sauna 90 Grad **
- 15:00

Wie führst du denn das Bosu Ball Balancing aus?
Welche Seite oben? Dann einbeinig einfach darauf stehen?

Univerversal hat geschrieben: 29. Jan 2025, 20:21 Wie führst du denn das Bosu Ball Balancing aus?
Welche Seite oben? Dann einbeinig einfach darauf stehen?

Ball Seite nach oben, einbeinig. Ist chillig mit Socken da bisschen rumzubouncen. 1-2 einbeinige Kniebeugen und sonst einfach versuchen nicht runterzufallen. Aktuell schlechte Balance, als ich da besser trainiert war, konnte ich noch ne Kettlebell 360 Grad um mich herum reichen, von Hand zu Hand

Mache ab und zu ähnliche Varianten. Favorit sind single leg rdls auf dem Bosu Ball.
Balance zu trainieren sicher so oder so sinnvoll