Kann am Strand ganz gut mithalten

Mirin!

Fittest Daddy EU West

Was heißt hier mithalten, als ob da noch so Kaliber rumlaufen?! Chapeau.

Sau gut stichst aus des Masse deutlich

GA1-Training am 14.08.2024:
- 21km laufen: 4:42min/km (160bpm) Gestartet un kurz vor 5 bei aufziehendem Gewitter inkl. Blitzen um mich herum. War aber weit weg. War gut anstrengend aber nicht allout. Größte Mutprobe war die jeweils große Banane nach der ersten und zweiten Runden ( ).
Jetzt mal schauen ob die Famlie schon wach ist.

Junge wie ihm einfach 15m zum Halbmarathon fehlen.
Stark.
Bin mirin asf.
Werde noch eine Weile brauchen, wenn ich denn überhaupt mal auf das Niveau komme...
und das bei dem Körpergewicht.
Nähern uns ja langsam an, nur das deine Körperkomposition etwas besser ist.

Kaum ist Höfer hier übertreibt er direkt
U90 hat schon Vorteile

Ich frag mich bei soviel KM eigentlich nur WARUM?!?! tut man sowas? (rhetorisch! )

Trauere da immer um die Muskulatur die dafür drauf geht....

Leistung trotzdem TOP!

-theANIMAL- hat geschrieben: 14. Aug 2024, 07:42 Ich frag mich bei soviel KM eigentlich nur WARUM?!?! tut man sowas? (rhetorisch! )

Trauere da immer um die Muskulatur die dafür drauf geht....

Leistung trotzdem TOP!

Ist mir schon eine Weile im Kopf rumgeschwirrt (einen HM -15m zu laufen) und wollte es abhaken. Im Urlaub wird ja eh nur larifari trainiert.
Glaube jetzt nicht das ein paar etwas härtere Läufe im Jahr mich nervös machen sollten hinsichtlich Muskelabbau.

Ab nächster Woche geht es weiter diszipliniert ins Krafttraining mit lockeren und kurzen GA1-Einheiten

Leucko hat geschrieben: 14. Aug 2024, 07:46 Ist mir schon eine Weile im Kopf rumgeschwirrt (einen HM -15m zu laufen) und wollte es abhaken. Im Urlaub wird ja eh nur larifari trainiert.
Glaube jetzt nicht das ein paar etwas härtere Läufe im Jahr mich nervös machen sollten hinsichtlich Muskelabbau.

Ab nächster Woche geht es weiter diszipliniert ins Krafttraining mit lockeren und kurzen GA1-Einheiten

Sry, meinte eigentlich das Gelaufe allgemein.

-theANIMAL- hat geschrieben: 14. Aug 2024, 07:42 Ich frag mich bei soviel KM eigentlich nur WARUM?!?! tut man sowas? (rhetorisch! )

Trauere da immer um die Muskulatur die dafür drauf geht....

Leistung trotzdem TOP!

Woran verliert er die Muskeln?
Am Lauf selbst oder allein weil es ihm möglich ist den Lauf zu absolvieren?

Jaja, Soon 70kg wiegen mit Essstörung und Marathon in unter 3:30

Netzokhul hat geschrieben: 14. Aug 2024, 07:54 Am Lauf selbst oder allein weil es ihm möglich ist den Lauf zu absolvieren?

Gleiche Frage wie, "was war vorher da, die Henne oder das Ei".

Mir imponiert die Einheit, dies wurde ja hier bereits gesagt.
Man sagt 1000hm entsprechen 10km mehr Strecke, gemäß der Formell hast du den halben mehr als voll.

Warum hattest du Angst vor der Banane, bist du auf nüchternen Magen los?