Harun hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:26

LeifEriksson hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:20

Harun hat geschrieben: 2. Jan 2026, 10:55

Zum Glück kann ich mit viel billig „Cola“ Zero nachspülen.

na??

Essen war okay. 5 Teller Fleisch only.
Leider Afri Cola.

Am We sind sogar Kong Strong in der Getränke Flat mit drin

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_8070.png

würde

[mention]brick[/mention]

NickySenior hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:21

Altmeister hat geschrieben: 2. Jan 2026, 18:58 Tfw in 3 Minuten 48 Stunden gefastet.
Nach 60 Stunden wieder mit der Nahrungsaufnahme beginnen.

Oh Cool, einfach so oder zwecks Gesundheit?

Das mache ich jedes Quartal einmal, seit keine Ahnung, 7 oder 8 Jahren. Die positiven Effekte auf die Gesundheit sind ja bekannt.

Altmeister hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:28

NickySenior hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:21

Altmeister hat geschrieben: 2. Jan 2026, 18:58 Tfw in 3 Minuten 48 Stunden gefastet.
Nach 60 Stunden wieder mit der Nahrungsaufnahme beginnen.

Oh Cool, einfach so oder zwecks Gesundheit?

Das mache ich jedes Quartal einmal, seit keine Ahnung, 7 oder 8 Jahren. Die positiven Effekte auf die Gesundheit sind ja bekannt.

Mit zunehmendem Alter noch kein vermehrten Muskelverlust dadurch wahrnehmen können vermute ich mal?

Netzokhul hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:23

NickySenior hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:21

Altmeister hat geschrieben: 2. Jan 2026, 18:58 Tfw in 3 Minuten 48 Stunden gefastet.
Nach 60 Stunden wieder mit der Nahrungsaufnahme beginnen.

Oh Cool, einfach so oder zwecks Gesundheit?

Frau krank.
Keiner kann essen machen.

Ich kann fast alles kochen, wenn ich muss. Meine Frau wird ja auch von mir bekocht, seit sie krank ist.

Netzokhul hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:30

Altmeister hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:28

NickySenior hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:21

Oh Cool, einfach so oder zwecks Gesundheit?

Das mache ich jedes Quartal einmal, seit keine Ahnung, 7 oder 8 Jahren. Die positiven Effekte auf die Gesundheit sind ja bekannt.

Mit zunehmendem Alter noch kein vermehrten Muskelverlust dadurch wahrnehmen können vermute ich mal?

Wirklich nur positive Erfahrungen.
Muskelglykogen geht natürlich raus, sieht dann ein paar Tage doof aus, ist aber nach kürzester Zeit wieder da.

Dachte ich mir.
Naja sind ja auch nur 8 Tage von 365

Faste zwar nicht

Aber ergibt halt auch nicht wirklich Sinn das der Körper deswegen gleich nennenswert Muskeln verbrennt wegen 2 Tage mal nichts essen

Naja irgendwo muss die Energie und auch Aminosäuren ja herkommen und es wird garantiert auch Muskelprotein dabei abgebaut wenn man keins zuführt.

Aber der Körper kann ja auch einigermaßen recyclen.
Vllt sogar besser wenn man es regelmäßig macht.

Netzokhul hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:38 Naja irgendwo muss die Energie und auch Aminosäuren ja herkommen und es wird garantiert auch Muskelprotein dabei abgebaut wenn man keins zuführt.

arme muskelis

für dich kein problem, warst das letzte mal als kind katabol.

Tinker hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:39 für dich kein problem, warst das letzte mal als kind katabol.

basiert

aber dachte anfangs, dass ich wieder in den zustand vor training komme, aber arme etc immer noch prächtiger als vorher

elsie hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:45

Tinker hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:39 für dich kein problem, warst das letzte mal als kind katabol.

basiert

aber dachte anfangs, dass ich wieder in den zustand vor training komme, aber arme etc immer noch prächtiger als vorher

Wink mal

elsie hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:45

Tinker hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:39 für dich kein problem, warst das letzte mal als kind katabol.

basiert

aber dachte anfangs, dass ich wieder in den zustand vor training komme, aber arme etc immer noch prächtiger als vorher

hab da mal was auf pubmed gelesen, dass es wohl auch etwas in deiner dna ändert, wenn man ne weile ernsthaft trainiert. Der körper ist daran gewöhnt etwas mehr muskeln zu haben und wirft diese nicht sofort wieder ab, wenn man nichts macht. Liegt nicht nur am memory effekt, dass ehemalige sportler viel schneller wieder in form kommen.

Altmeister hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:28

NickySenior hat geschrieben: 2. Jan 2026, 19:21

Altmeister hat geschrieben: 2. Jan 2026, 18:58 Tfw in 3 Minuten 48 Stunden gefastet.
Nach 60 Stunden wieder mit der Nahrungsaufnahme beginnen.

Oh Cool, einfach so oder zwecks Gesundheit?

Das mache ich jedes Quartal einmal, seit keine Ahnung, 7 oder 8 Jahren. Die positiven Effekte auf die Gesundheit sind ja bekannt.

Feier ich, dachte damals srs du hast mich getrollt, als ich zwecks Wasserfasten was geschrieben habe

Komm, mach du weiter deine Saftkur