Re: 12 Weeks Out
Verfasst: 23. Dez 2024, 20:35
Bank ist absolut lächerlich für meine Umstände
Aber nächstes Jahr wird das attackiert!
Aber nächstes Jahr wird das attackiert!
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Aber nächstes Jahr wird das attackiert!
Re: 12 Weeks Out
Verfasst: 23. Dez 2024, 20:39
Sieht immernoch bisschen wacklig aus, aber wird doch. Mirin.
Technik gefällt mir wesentlich besser als dein enges gedrücke damals.
Technik gefällt mir wesentlich besser als dein enges gedrücke damals.
Re: 12 Weeks Out
Verfasst: 23. Dez 2024, 20:41
Mir fällt es tatsächlich auch extrem schwer gleichmäßig zu drücken.Netzokhul hat geschrieben: 23. Dez 2024, 20:39 Sieht immernoch bisschen wacklig aus, aber wird doch. Mirin.
Technik gefällt mir wesentlich besser als dein enges gedrücke damals.
Ist glaube ich am Ende einfach auch viel Übungssache, letztes freies Bankdrücken wsr vor 20 tage, denke deswegen wackliger als sonst.
Re: 12 Weeks Out
Verfasst: 23. Dez 2024, 20:42
Nur weil jetzt mal einer hier im Board schlappe 100kg mehr drückt ist 150 jetzt nicht schlecht! Der Kerl ist schon ne ziemliche Ausnahme.
Aber da bin ich sehr gespannt drauf. Mach mal deinen Trizeps heile und go for it! Komme auch nach Sifi zum Spotten.
Re: 12 Weeks Out
Verfasst: 23. Dez 2024, 20:44
Gefühlt sagt man ja immer soSearching hat geschrieben: 23. Dez 2024, 20:41Mir fällt es tatsächlich auch extrem schwer gleichmäßig zu drücken.Netzokhul hat geschrieben: 23. Dez 2024, 20:39 Sieht immernoch bisschen wacklig aus, aber wird doch. Mirin.
Technik gefällt mir wesentlich besser als dein enges gedrücke damals.
Ist glaube ich am Ende einfach auch viel Übungssache, letztes freies Bankdrücken wsr vor 20 tage, denke deswegen wackliger als sonst.
DL 1x
Squat 2x
Bench 3x
Keine Ahnung wieviel dran ist, aber alle 20 Tage ist sicher nicht das Optimum.
Re: 12 Weeks Out
Verfasst: 23. Dez 2024, 20:45
Bench 3x war der grund warum der dreck ewig bei mir stagniert hat. Komme mit 1x e5d-e7d (benchNetzokhul hat geschrieben: 23. Dez 2024, 20:44Gefühlt sagt man ja immer soSearching hat geschrieben: 23. Dez 2024, 20:41Mir fällt es tatsächlich auch extrem schwer gleichmäßig zu drücken.Netzokhul hat geschrieben: 23. Dez 2024, 20:39 Sieht immernoch bisschen wacklig aus, aber wird doch. Mirin.
Technik gefällt mir wesentlich besser als dein enges gedrücke damals.
Ist glaube ich am Ende einfach auch viel Übungssache, letztes freies Bankdrücken wsr vor 20 tage, denke deswegen wackliger als sonst.
DL 1x
Squat 2x
Bench 3x
Keine Ahnung wieviel dran ist, aber alle 20 Tage ist sicher nicht das Optimum.
) viel viel besser klar.Re: 12 Weeks Out
Verfasst: 23. Dez 2024, 20:46
Werde nächstes Jahr drauf zurück kommenhusefak hat geschrieben: 23. Dez 2024, 20:42Nur weil jetzt mal einer hier im Board schlappe 100kg mehr drückt ist 150 jetzt nicht schlecht! Der Kerl ist schon ne ziemliche Ausnahme.
Aber da bin ich sehr gespannt drauf. Mach mal deinen Trizeps heile und go for it! Komme auch nach Sifi zum Spotten.
Jetzt muss erstmal der untere rücken irgendwie ganz schnell heile werden und dann irgendwie kurz 70kg auf Kreuzheben draufpacken
Re: 12 Weeks Out
Verfasst: 23. Dez 2024, 21:07
Schaffst du
Re: 12 Weeks Out
Verfasst: 23. Dez 2024, 21:07
Inshallah habibi
Re: 11 Weeks Out
Verfasst: 24. Dez 2024, 11:37
109,4kg
Re: 11 Weeks Out
Verfasst: 24. Dez 2024, 11:47
Was ist in 11 Wochen?
Re: 11 Weeks Out
Verfasst: 24. Dez 2024, 11:50
11maerz
Re: 11 Weeks Out
Verfasst: 24. Dez 2024, 11:56
Mein Geburtstag, seid alle eingeladen
Re: 11 Weeks Out
Verfasst: 24. Dez 2024, 12:05
Berlin, Stuggi oder Konstanz?
Re: 11 Weeks Out
Verfasst: 24. Dez 2024, 12:06
Lissabon