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Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 11. Dez 2025, 07:40
von Rhovan
Klingt doch gar nicht mal so schlecht. Mich würde interessieren was du mit deinen Füßen anstellst, also wie du sie kräftigst. Also natürlich nur wenn du möchtest. Halt die Ohren steif.
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 11. Dez 2025, 12:56
von Unbestaendigkeit
Leucko hat geschrieben: 11. Dez 2025, 06:18
Komme immer wieder zu dem Schluss das dehnen eigentlich nur scam ist.
Mit sinnvollem zielgerichtetem Krafttraining hat man die Zeit vermutlich immer besser genutzt.
Und durch das zielgerichtete Krafttraining hast du dann einen loaded stretch der effektiver ist, als jeden Abend 5h ROMWOD MOBILITY.
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 11. Dez 2025, 17:29
von beingboredsucks
Leucko hat geschrieben: 11. Dez 2025, 06:18
Komme immer wieder zu dem Schluss das dehnen eigentlich nur scam ist.
Mit sinnvollem zielgerichtetem Krafttraining hat man die Zeit vermutlich immer besser genutzt.
Naja, meinen Zeh musste ich schon dehnen, sonst hätte ich nicht einmal ans z. B. Wadenheben denken können. Aber mittlerweile sollte die Mobilität echt wieder passen
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 11. Dez 2025, 17:34
von beingboredsucks
Rhovan hat geschrieben: 11. Dez 2025, 07:40
Klingt doch gar nicht mal so schlecht. Mich würde interessieren was du mit deinen Füßen anstellst, also wie du sie kräftigst. Also natürlich nur wenn du möchtest. Halt die Ohren steif.
https://www.youtube.com/watch?v=mAPLcOmKL7Y
So in etwa. Ansonsten noch Socken mit den Zehen aufheben, einbeinig Stehen, negatives Wadenheben.
Danke an alle. Fuß tut heute zumindest mal anders weh als sonst
Und ja, ich versuche echt, irgendwie positiv zu bleiben. Ist nur teilweise echt schwer und anstrengend. Aber für den Moment reicht es jetzt hier an Negativität - morgen geht es mit dem Training weiter!
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 11. Dez 2025, 17:39
von Netzokhul
Macht so Balanceboard Zeug eigentlich Sinn?
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 11. Dez 2025, 18:23
von Leucko
Netzokhul hat geschrieben: 11. Dez 2025, 17:39
Macht so Balanceboard Zeug eigentlich Sinn?
Ist auch Scam
Hat mir zumindest nie geholfen (hatte früher extreme Fußprobleme, konnte mehrmals im Jahr für teilweise mehrere Wochen garnicht auftreten und hatte sogar starke Schmerzen in Ruhe).
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 11. Dez 2025, 19:16
von pushpony
Krass, hätte schon gedacht dass das was bringt
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 12. Dez 2025, 15:54
von beingboredsucks
Leucko hat geschrieben: 11. Dez 2025, 18:23
Netzokhul hat geschrieben: 11. Dez 2025, 17:39
Macht so Balanceboard Zeug eigentlich Sinn?
Ist auch Scam
Hat mir zumindest nie geholfen (hatte früher extreme Fußprobleme, konnte mehrmals im Jahr für teilweise mehrere Wochen garnicht auftreten und hatte sogar starke Schmerzen in Ruhe).
Ach krass. Sind die dann einfach weggegangen?
(Hätte echt nie gedacht, dass ich mich mal fürs Thema Füße interessieren würde fml
)
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 14. Dez 2025, 16:06
von beingboredsucks
Heute Morgen kurzer Spaziergang, nachdem ich mein Rehazeugs erledigt hatte. War schon schön draußen
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Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 14. Dez 2025, 17:33
von Netzokhul
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 19. Dez 2025, 23:25
von Maxim
Jen Shady, wie ist die Lage?
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 20. Dez 2025, 12:09
von beingboredsucks
Maxim hat geschrieben: 19. Dez 2025, 23:25
Jen Shady, wie ist die Lage?
Puh, ja. Hatte ein paar doofe Tage und habe mich jetzt dazu entschieden, den Fuß mehr zu schonen. Durch die ganzen Kräftigungsübungen wurde es eher schlimmer.
Trainiert wird trotzdem, halt nur Übungen, die den Fuß nicht groß involvieren. Und ohne Garmin. Die mache ich wieder um, wenn ich das Gefühl habe, dass es vorangeht.
Lieb, dass du fragst!
Stattdessen gerade Pralinen gemacht:
IMG_8627.jpeg
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 20. Dez 2025, 14:31
von Maxim
beingboredsucks hat geschrieben: 20. Dez 2025, 12:09
Maxim hat geschrieben: 19. Dez 2025, 23:25
Jen Shady, wie ist die Lage?
Puh, ja. Hatte ein paar doofe Tage und habe mich jetzt dazu entschieden, den Fuß mehr zu schonen. Durch die ganzen Kräftigungsübungen wurde es eher schlimmer.
Trainiert wird trotzdem, halt nur Übungen, die den Fuß nicht groß involvieren. Und ohne Garmin. Die mache ich wieder um, wenn ich das Gefühl habe, dass es vorangeht.
Lieb, dass du fragst!
Stattdessen gerade Pralinen gemacht:
IMG_8627.jpeg
Ich glaub schonen ist sicher die richtige Entscheidung
es wird halt einfach dauern...
Bald bist Du wieder am Start, freue mich auf Laufen & Klimmzüge
(auch wenn die Pralinen als Ersatztätigkeit auch gut aussehen hehe)
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 12. Jan 2026, 10:02
von Maxim
Wo Spaß!?
Re: Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells
Verfasst: 12. Jan 2026, 16:01
von Unbestaendigkeit
Alternativ Pralinen-Pics.
