Lifters Lounge

Und Soboro auch mitnehmen. Schön korean corndogs reinfuttern.

Brei und gemischter Nachtisch

1x HSS

kaffee #4

halbe portion sauerkraut
kalt

Brennnessel,-Minzetee
kalt

Haferflocken
Leinsamen
Whey

1 Whey
1

Katz hat geschrieben: 24. Jan 2024, 13:51

Kasimir hat geschrieben: 24. Jan 2024, 13:20 Guarana und Kreatin für maximale Symbiose

Wie viel Gramm Kreatin nimmst Du ed.

Splitest Du die tägliche Dosierung.

Danke im voraus

so ca. 3g ohne zu splitten

gruß

[smention u=3593]Kasimir[/smention]

Ich auch 3g. (Morgens , nüchtern)
Mehr bringt nichts.

Frühstück
200g Hähnchenbrust
80g Basmatireis
Salat (Zucchini, Paprika,1EL Rapsöl, Thymian...)
20g Mandeln
Kaffee

Kann mir jemand sagen wieso nur drei Gramm reichen?

1 Packung 9% Salakis
1 Glas Oliven

Mrs.Smilla hat geschrieben: 25. Jan 2024, 11:36 Kann mir jemand sagen wieso nur drei Gramm reichen?

Weil jede Chemikalie hat effektive Dosierung , welche im Körper optimal verstoffwechselt wird .

Alles was mehr ist , belastet nur den Körper umsonst.

Das ist bei allen Sachen so.

LeifEriksson hat geschrieben: 25. Jan 2024, 11:47 1 Packung 9% Salakis
1 Glas Oliven

Hatte 1 Kaffee erwartet