Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 06:40
Hoffentlich haben die Beugen trotzdem regelkonforme Tiefe!
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 06:41
da können wir ne ganze kuh auf den grill spannen! 
hoffe, der kühlschrank ist auch groß!
hoffe, der kühlschrank ist auch groß!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 06:42
Gar ned verkehrt, zusserlst dich langsam!Mett hat geschrieben: 23. Mai 2023, 06:31 [spoil]
hypertrophie immett train
zusammenfassung chillpump block 1 woche 2 und das gemetzel gestern
gewicht durchschnittlich 80,6kg
RÜDIGER CÜS DIGGA
[/spoil]
mettwoch
- spoto press 55kg 4x10@7
- frontsquat 62,5kg 3x8@7
freitag
- defizit heben 100kg 3x8@7
- walking lunges 18kg pro seite 4x10m
sonntag
- comp. bench 52,5kg 4x10@7
- snatchgrip sumo 85kg 3x8@6
montag
- highbar squat 3ct. pause 65kg 4x10@8
- floorpress 50kg 4x10@8
Mach ich! Aber eigentlich noch bisserl früh für solche Gedanken...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 06:44
die sind so tief wie meine liebe zur lounge!Netzokhul hat geschrieben: 23. Mai 2023, 06:40Hoffentlich haben die Beugen trotzdem regelkonforme Tiefe!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 06:44
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 06:48
halt die fresse! zuser war ne dürre discopumperin. die willst du doch nicht mir mir massivem powerschwein vergleichen????
sorry girl
, is aber so! warst ne gute, falls du das liest *lul*Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 07:02
Hehe... wird Zeit, dass endlich 10erSätze"@8" ansteht... du bist noch unterfordert.
Wußtest du eigentlich, dass Konrad Zuse 1941 DenAllerErsten Computer gebaut hat? https://de.wikipedia.org/wiki/Konrad_Zuse
Wußtest du eigentlich, dass Konrad Zuse 1941 DenAllerErsten Computer gebaut hat? https://de.wikipedia.org/wiki/Konrad_Zuse
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 07:05
nein, wusste ich nicht.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 07:11
Wissen ist Macht - nix wissen, macht nix!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 07:12
zu viel wissen, macht kopfweh!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 07:14
Massiv ja, aber wo Power? 
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 07:17
man wird nicht nur von doof gucken so fett...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 07:32
doch , wenn man zusätzlich noch im baumarkt oder möbelhaus arbeitet
....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 07:34
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mai 2023, 07:57
Endlich wieder Spoto Press von Metti <3