Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 16. Feb 2024, 06:58
Sau starkZwerg hat geschrieben: 16. Feb 2024, 06:40 Aktuell immer noch 97kgIMG_3356.jpeg
Mach seit einer Woche Endlich mal täglich Mobility
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Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 16. Feb 2024, 07:25
Danke, ich frag mich wo das enden soll, wenn das Gewicht so weiter steigt. Am Ende muss ich mich noch richtig ein die Männer 3 pressen, was an sich ja nicht schlecht wäre.
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 16. Feb 2024, 07:55
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 22. Feb 2024, 20:09
Heute war das Training so gut wie lange nicht. Die ganzen Gewichte haben sich auf einmal so leicht angefühlt.
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 23. Feb 2024, 19:40
Heute war wieder Check.
Immer noch 96,5kg
Essen wurde an trainingstagen erhöht.
Dome ist auch zufrieden, er meinte so gut wie jetzt lief es noch nie mit dem Aufbau.
Immer noch 96,5kg
Essen wurde an trainingstagen erhöht.
Dome ist auch zufrieden, er meinte so gut wie jetzt lief es noch nie mit dem Aufbau.
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 23. Feb 2024, 20:30
Oben links brutal
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 23. Feb 2024, 21:31
Die Carbmengen sind ja abartig
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 23. Feb 2024, 21:33
Aber es wirkt
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 24. Feb 2024, 05:40
Würde gerne mal dein EP sehen. 
Ich esse zwar auch gerne, aber ü800 carbs, junge
Gern auch über PN, falls es angebrachter ist.
Ich esse zwar auch gerne, aber ü800 carbs, junge
Gern auch über PN, falls es angebrachter ist.
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 24. Feb 2024, 10:47
Glaube sein Wocheneinkauf stand hier mal. Carbs waren in erster Linie Haferflocken, Kornflakes, Reis und Haribo.
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 24. Feb 2024, 10:51
So einmal der Plan.
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 24. Feb 2024, 10:55
THX 
Bei 3x 170g Reis (Rohgewicht) mache ich schon dicke Backen
Junge, wäre 2 Tage satt
Bei 3x 170g Reis (Rohgewicht) mache ich schon dicke Backen
Junge, wäre 2 Tage satt
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 24. Feb 2024, 10:57
Ne das geht echt klar. Bisher waren es 3x150g seit der Erhöhung 3x170g aber denke die kriege ich auch locker rein.Kasimir hat geschrieben: 24. Feb 2024, 10:55 THX
Bei 3x 170g Reis (Rohgewicht) mache ich schon dicke Backen
Junge, wäre 2 Tage satt
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 24. Feb 2024, 11:07
Interessantes Vorgehen. Insbesondere das Protein aus direkten Quellen nicht zu hoch zu schießen für eine bessere Verdauung. Ich glaube dir gut und gern, dass das gut reingeht, auch wenn ich vll lieber 20gr mehr Fett essen würde. Wenn Maik Ciesla jedoch deinen EP sehen würde, würde er Dome und dich auslachen. 
Re: Road to 90kg Bühnengewicht
Verfasst: 24. Feb 2024, 11:21
Hat er ja schon als er den von Dome gesehen hat. Unsere ähneln sich vom Aufbau sehr.Matze hat geschrieben: 24. Feb 2024, 11:07 Interessantes Vorgehen. Insbesondere das Protein aus direkten Quellen nicht zu hoch zu schießen für eine bessere Verdauung. Ich glaube dir gut und gern, dass das gut reingeht, auch wenn ich vll lieber 20gr mehr Fett essen würde. Wenn Maik Ciesla jedoch deinen EP sehen würde, würde er Dome und dich auslachen.
Dafür hab ich aber an freien Tagen 1kg Fleisch.