H_D hat geschrieben: 25. Nov 2024, 21:17 Was holst du dir dort?

Knolle hat geschrieben: 26. Nov 2024, 08:20

H_D hat geschrieben: 25. Nov 2024, 21:17 Was holst du dir dort?

Eigentlich alles, was ich nicht bei edubily hole
Zink, Melatonin (diesmal als Spray), Vitamin D, Vitamin C, Eisen, Chrom

Flocki hat geschrieben: 26. Nov 2024, 10:33 VitC würde ich:
https://vitaminversand24.com/vitaminc_gepuffert oder https://vitaminversand24.com/VitaminC_TR nehmen

VitD hab ich die:
https://vitaminversand24.com/D3_K2_10000_180

Flocki hat geschrieben: 26. Nov 2024, 11:06 Kommt immer auf den Verwendungzweck an - ich nehm inzwischen nur noch ein Magnesium-Komplex (von Wehle)
Wenn du eine Form willst, dann fährst du wohl mit Magnesiumbisglycinat am besten

Kurzer Auszug

ABBC3_SPOILER_SHOW

Magnesiumtricitrat
Magnesiumtricitrat ist auch ein Salz der Zitronensäure, doch dessen Anteil an Magnesium ist in etwa doppelt so hoch. Dennoch ähneln sich beide in deren Auswirkung auf den Verdauungstrakt. Auch Magnesiumtricitrat kann dem Verdauungstrakt dabei helfen, sich zu regenerieren und regt die Darmbewegung an.

Bereits in geringen Dosierungen erleichtert es den Stuhlgang und kann somit Verstopfungen lösen. Schon eine Zufuhr von 150 mg am Tag ist dafür ausreichend.

Magnesium-Malat
Als Salz der Apfelsäure ist Magnesium-Malat zu erwähnen. Wer hauptsächlich etwas gegen dauerhafte Müdigkeit und Erschöpfung tun möchte, ist damit gut bedient. Genauso wie Magnesium ist auch Apfelsäure ein wirksamer Helfer dagegen.

Sie ist am Citrat-Zyklus beteiligt. In dessen Rahmen produziert der Körper Adenosintriphosphat, kurz ATP, das unseren Zellen wiederum Energie liefert.

Magnesiumorotat
Magnesiumorotat ist als Salz der Orotsäure vor allem für seine positive Wirkweise auf das Herz-Kreislauf-System bekannt. Es verbessert die Elastizität der Blutgefäße und erhöht die Leistungsfähigkeit des Herzens.

Doch es schützt nicht nur das Herz, sondern lindert gleichzeitig Muskelkrämpfe.

Magnesiumbisglycinat
Magnesiumbisglycinat ist ein Salz der Aminosäure Glycin und läuft Magnesiumcitrat in Sachen Verträglichkeit den Rang ab. Doch es kann noch viel mehr. Magnesiumglycinat bietet nicht nur Schutz vor Reizungen im Verdauungstrakt, sondern fördert auch die Entspannung des Nervensystems, unterstützt die Muskulatur und ist besonders verdauungsfreundlich.

Magnesiumbisglycinat ist daher immer eine gute Wahl. Es hat einer außerordentlich gute Verträglichkeit, da es einen anderen Transportweg im Darm nimmt, also Citrate. Somit kann es zum Beispiel auch mit Zink kombiniert werden, ohne das sich die Aufnahme gegenseitig beeinflusst. Magnesiumbisglycinat hat eine gute Bioverfügbarkeit und hat damit in Summe eine gute Wirkung. Gleichzeitig wirkt es krampflösend und entspannend.

Arjen hat geschrieben: 26. Nov 2024, 11:09

Flocki hat geschrieben: 26. Nov 2024, 11:06 Kommt immer auf den Verwendungzweck an - ich nehm inzwischen nur noch ein Magnesium-Komplex (von Wehle)
Wenn du eine Form willst, dann fährst du wohl mit Magnesiumbisglycinat am besten

Kurzer Auszug

ABBC3_SPOILER_SHOW

Magnesiumtricitrat
Magnesiumtricitrat ist auch ein Salz der Zitronensäure, doch dessen Anteil an Magnesium ist in etwa doppelt so hoch. Dennoch ähneln sich beide in deren Auswirkung auf den Verdauungstrakt. Auch Magnesiumtricitrat kann dem Verdauungstrakt dabei helfen, sich zu regenerieren und regt die Darmbewegung an.

Bereits in geringen Dosierungen erleichtert es den Stuhlgang und kann somit Verstopfungen lösen. Schon eine Zufuhr von 150 mg am Tag ist dafür ausreichend.

Magnesium-Malat
Als Salz der Apfelsäure ist Magnesium-Malat zu erwähnen. Wer hauptsächlich etwas gegen dauerhafte Müdigkeit und Erschöpfung tun möchte, ist damit gut bedient. Genauso wie Magnesium ist auch Apfelsäure ein wirksamer Helfer dagegen.

Sie ist am Citrat-Zyklus beteiligt. In dessen Rahmen produziert der Körper Adenosintriphosphat, kurz ATP, das unseren Zellen wiederum Energie liefert.

Magnesiumorotat
Magnesiumorotat ist als Salz der Orotsäure vor allem für seine positive Wirkweise auf das Herz-Kreislauf-System bekannt. Es verbessert die Elastizität der Blutgefäße und erhöht die Leistungsfähigkeit des Herzens.

Doch es schützt nicht nur das Herz, sondern lindert gleichzeitig Muskelkrämpfe.

Magnesiumbisglycinat
Magnesiumbisglycinat ist ein Salz der Aminosäure Glycin und läuft Magnesiumcitrat in Sachen Verträglichkeit den Rang ab. Doch es kann noch viel mehr. Magnesiumglycinat bietet nicht nur Schutz vor Reizungen im Verdauungstrakt, sondern fördert auch die Entspannung des Nervensystems, unterstützt die Muskulatur und ist besonders verdauungsfreundlich.

Magnesiumbisglycinat ist daher immer eine gute Wahl. Es hat einer außerordentlich gute Verträglichkeit, da es einen anderen Transportweg im Darm nimmt, also Citrate. Somit kann es zum Beispiel auch mit Zink kombiniert werden, ohne das sich die Aufnahme gegenseitig beeinflusst. Magnesiumbisglycinat hat eine gute Bioverfügbarkeit und hat damit in Summe eine gute Wirkung. Gleichzeitig wirkt es krampflösend und entspannend.

Diese Kapseln dann für Magnesiumbisglycinat


https://vitaminversand24.com/magnesium_bisglycinat_365

Flocki hat geschrieben: 26. Nov 2024, 11:06 Kommt immer auf den Verwendungzweck an - ich nehm inzwischen nur noch ein Magnesium-Komplex (von Wehle)
Wenn du eine Form willst, dann fährst du wohl mit Magnesiumbisglycinat am besten

Kurzer Auszug

ABBC3_SPOILER_SHOW

Magnesiumtricitrat
Magnesiumtricitrat ist auch ein Salz der Zitronensäure, doch dessen Anteil an Magnesium ist in etwa doppelt so hoch. Dennoch ähneln sich beide in deren Auswirkung auf den Verdauungstrakt. Auch Magnesiumtricitrat kann dem Verdauungstrakt dabei helfen, sich zu regenerieren und regt die Darmbewegung an.

Bereits in geringen Dosierungen erleichtert es den Stuhlgang und kann somit Verstopfungen lösen. Schon eine Zufuhr von 150 mg am Tag ist dafür ausreichend.

Magnesium-Malat
Als Salz der Apfelsäure ist Magnesium-Malat zu erwähnen. Wer hauptsächlich etwas gegen dauerhafte Müdigkeit und Erschöpfung tun möchte, ist damit gut bedient. Genauso wie Magnesium ist auch Apfelsäure ein wirksamer Helfer dagegen.

Sie ist am Citrat-Zyklus beteiligt. In dessen Rahmen produziert der Körper Adenosintriphosphat, kurz ATP, das unseren Zellen wiederum Energie liefert.

Magnesiumorotat
Magnesiumorotat ist als Salz der Orotsäure vor allem für seine positive Wirkweise auf das Herz-Kreislauf-System bekannt. Es verbessert die Elastizität der Blutgefäße und erhöht die Leistungsfähigkeit des Herzens.

Doch es schützt nicht nur das Herz, sondern lindert gleichzeitig Muskelkrämpfe.

Magnesiumbisglycinat
Magnesiumbisglycinat ist ein Salz der Aminosäure Glycin und läuft Magnesiumcitrat in Sachen Verträglichkeit den Rang ab. Doch es kann noch viel mehr. Magnesiumglycinat bietet nicht nur Schutz vor Reizungen im Verdauungstrakt, sondern fördert auch die Entspannung des Nervensystems, unterstützt die Muskulatur und ist besonders verdauungsfreundlich.

Magnesiumbisglycinat ist daher immer eine gute Wahl. Es hat einer außerordentlich gute Verträglichkeit, da es einen anderen Transportweg im Darm nimmt, also Citrate. Somit kann es zum Beispiel auch mit Zink kombiniert werden, ohne das sich die Aufnahme gegenseitig beeinflusst. Magnesiumbisglycinat hat eine gute Bioverfügbarkeit und hat damit in Summe eine gute Wirkung. Gleichzeitig wirkt es krampflösend und entspannend.