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Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 14:52
von Piotr
Willkommen zurück
Wünsche dir alles und dass es nun nur noch bergauf geht Bruder
Freue mich dass es dir besser geht und du zurück bist
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 14:53
von Landesmeister
Gute Besserung gnomibert
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 14:59
von Netzokhul
Ufff.
Schön das du es (jetzt) ganz gut überstanden hast(?)
Welcome back.
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 15:01
von Stewardess
Welcome Back Hase
Werde dies hier natürlich verfolgen inklusive hoffentlich baldiger Bauchrollen hehe
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 15:15
von C43
Schön, dass du alles überstanden hast!
Freue mich, dass du zurück bist.
Die Daumen für deinen weiteren Weg sind gedrückt
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 15:20
von BlackStarZ
Fack ...
Alles alles gute für dich ,schnelle Genesung und beste Memorys für deine Muskulatur :Up:
Gnom12 ist der beste User
PS: Bleib bei deinen Mantra und meide den Aktuelle Welt Bereich. Besser für deine Laune
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 15:28
von PK95
Kämpfer.
Gib dir und deinem Körper die Zeit die es braucht. Step by step!
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 16:00
von Knolle
Gute Besserung!
Ich wusste nicht, dass du trainierst oder nen Log hast.
Daher Abo
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 16:33
von Mattheo
Alles Gute in Deiner aktuellen Situation und auf Deinem Weg!
(Du hattest doch schonmal eine Herz-OP wenn ich das recht in Erinnerung habe.)
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 17:47
von Netzokhul
Edit
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 18:18
von KiCat
Gnom12 hat geschrieben: 15. Okt 2023, 14:50
Hallo ihr kleinen Räuber
Werde mal wieder anfangen meinen way back to einigermaßen fit zu dokumentieren. Ziel ist es bis ~Herbst 2024 wieder auf den Stand von Anfang September 2023 zu kommen, gebe mir also rund 1 Jahr Zeit.
Ist-Zustand 15.10.2023:
BW 86,5 kg
Viel liegen
5000-7000 Schritte pro Tag
Ziele:
Alltagsbelastung hinbekommen und Beweglichkeit wieder herstellen
Längerfristig wieder an die alte Form und das alte Fitnesslevel anknüpfen
Megamarsch (50 km) in 2024
Let‘s do this
Vorgeschichte mit Bildern im Spoiler
LG
Der Gnomibert
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[/spoil]
Ich freu mich sehr das es aufwärts geht mein Lieber.
Das weißt du aber ja auch
Schön das du wieder hier bist!
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 19:12
von schlafschaf
Alles alles gute für die kommenden Monate !!!!
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 20:16
von Stewardess
KiCat hat geschrieben: 15. Okt 2023, 18:18
Gnom12 hat geschrieben: 15. Okt 2023, 14:50
Hallo ihr kleinen Räuber
Werde mal wieder anfangen meinen way back to einigermaßen fit zu dokumentieren. Ziel ist es bis ~Herbst 2024 wieder auf den Stand von Anfang September 2023 zu kommen, gebe mir also rund 1 Jahr Zeit.
Ist-Zustand 15.10.2023:
BW 86,5 kg
Viel liegen
5000-7000 Schritte pro Tag
Ziele:
Alltagsbelastung hinbekommen und Beweglichkeit wieder herstellen
Längerfristig wieder an die alte Form und das alte Fitnesslevel anknüpfen
Megamarsch (50 km) in 2024
Let‘s do this
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LG
Der Gnomibert
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Ich freu mich sehr das es aufwärts geht mein Lieber.
Das weißt du aber ja auch
Schön das du wieder hier bist!
Boomchakalo
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 20:45
von Gnom12
Danke meine Freunde, morgen erstmal Krankschreibung verlängern
Re: Gnomibert - Homegym GK
Verfasst: 15. Okt 2023, 21:04
von Moseltaler
Alles erdenklich Gute für die Zukunft … Daumen sind gedrückt. Das wird definitiv wieder :Up:
