Hast du das Gefühl, dass dich die Arme bei Klimmzügen limitieren?

schlafschaf hat geschrieben: 9. Apr 2024, 21:31

Netzokhul hat geschrieben: 9. Apr 2024, 20:09 Dann keine Reverse curls.

Weil die auch so stark auf die Unterarme gehen?

Wieso solltest du dein Bizepstraining durch die Unterarme limitieren?

War mir ja unsicher daher die Nachfrage. Also erstmal weiterhin normale curls machen.

Ich hebe bei der Hackenschmidt manchmal mit der Verse etwas ab.

a) Ist das Schlimm?
b) was ist die Ursache?

Robstar922 hat geschrieben: 10. Apr 2024, 13:41 Ich hebe bei der Hackenschmidt manchmal mit der Verse etwas ab.

a) Ist das Schlimm?
b) was ist die Ursache?

Mangelnde Mobilität, was sonst? Darfst halt deine Füße nur so tief auf der Plattform platzieren, wie deine persönliche Mobilität es zulässt ... sprich eine Position finden, bei welcher deine Ferse nicht abhebt.

Robstar922 hat geschrieben: 10. Apr 2024, 13:41 Ich hebe bei der Hackenschmidt manchmal mit der Verse etwas ab.

a) Ist das Schlimm?
b) was ist die Ursache?

https://de.wikipedia.org/wiki/Ferse

https://de.wikipedia.org/wiki/Vers

Asstograss hat geschrieben: 10. Apr 2024, 14:16

Robstar922 hat geschrieben: 10. Apr 2024, 13:41 Ich hebe bei der Hackenschmidt manchmal mit der Verse etwas ab.

a) Ist das Schlimm?
b) was ist die Ursache?

https://de.wikipedia.org/wiki/Ferse

https://de.wikipedia.org/wiki/Vers

Danke an [smention u=70]Moseltaler[/smention]

Und danke für die richtige Schreibweise. Eins dieser Wörter die ich immer falsch schreibe

Robstar922 hat geschrieben: 10. Apr 2024, 13:41 Ich hebe bei der Hackenschmidt manchmal mit der Verse etwas ab.

a) Ist das Schlimm?
b) was ist die Ursache?

Das was Mosel schreibt + persönlich find ich Hackenschuhe an der Hackenschmidt nicht foerderlich.
Flache Schuhe mag ich da lieber.

.

Netzokhul hat geschrieben: 10. Apr 2024, 15:29 Was sind das für Punkte auf meinem Ellbogen?
Kann mich an nichts erinnert, aber Ellbogen tu auch bisschen weh seit vorhin...

kannst du dich an prinzipiell Garnichts erinnern, oder wie ist das gemeint?
Hört sich nach einer Amnesie an, bin aber kein Arzt würde schnell ins KH, könnte gefährlich sein!




die dinger am Arm sehen aus wie Druckpunkte

Sarvadon hat geschrieben: 9. Apr 2024, 21:38 Hast du das Gefühl, dass dich die Arme bei Klimmzügen limitieren?

Ja. Ich Meine schon. Werde morgen im Training mal genau drauf achten.

schlafschaf hat geschrieben: 11. Apr 2024, 05:49

Sarvadon hat geschrieben: 9. Apr 2024, 21:38 Hast du das Gefühl, dass dich die Arme bei Klimmzügen limitieren?

Ja. Ich Meine schon. Werde morgen im Training mal genau drauf achten.

Bei Klimmis im OG? Das fände ich merkwürdig.

Ich weiß das viel aus dem Rücken kommt aber das heißt doch nicht das der deutlich kleinere Muskel vorher schin erschöpft sein kann?

Aufgrund eines Urlaubs lege ich momentan eine ein-wöchige Trainingspause ein. Wie sollte ich danach wieder einsteigen? Selbes Volumen/Gewicht wie vorher oder im Deload-Stil entweder weniger Gewicht oder/und Sätze?

Bei einer Woche mach ich einfach normal weiter.
Wobei beides geht, ist gehupst wie gedupst.
Nach 2-3 Wochen+ gehe ich mit weniger Volumen und Gewicht wieder rein. Bei noch längeren Pausen mit einem Maxtest und danach wenig Volumen