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Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 6. Apr 2024, 19:03
von Gollimolli
M. Cremaster hat geschrieben: 6. Apr 2024, 14:08
Gollimolli hat geschrieben: 6. Apr 2024, 13:41
M. Cremaster hat geschrieben: 6. Apr 2024, 11:26
Scott Press sieht aus wie eine exotische Übung, die es zurecht nicht in das Mainstream Repertoire schafft.
1. Es ist keine Übung, mit der man nennenswert Gewicht bewältigen kann -> Press > Scott Press
2. normales Seitheben oder Kabelvarianten treffen deutlich gezielter die gewünschte Mechanik der Delts -> Seitheben > Scott Press
Für mich sieht es fast eher nach einem schlechten Facepull im Stehen aus.
Aber ja, bevorzuge auch eine ein grade Lehne oder frei stehend das Schulterdrücken.
Es wird doch eh schön erklärt, für wen, und warum Scott Press erfunden wurde.
War für Scott (vielleicht) genau die richtige Übung
LG
Nichts für ungut, aber dann würde ich lieber eine Runde mehr Seitheben, aufrecht Rudern, an das Kabel, an die Seithebenmaschine, also schlichtweg bessere Übungen nutzen.
Ja eh!
Du bist ja aber auch nicht Scott,
Und nicht in seiner Situation
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 7. Apr 2024, 11:28
von north^west
Muskelkater extremo heute in den glutes und Hamstrings
Ich mache heute nur ein Ausführungsbesuch in ein neues Gym. Nennt sich dort Probetraining. Richtig trainieren werde ich dort wohl nicht…möchte nur eine Einweisung in die Geräte zwecks Einstellung etc.
Wollte nur Feedback geben, dass meine Idee mit dem Quadtraining heute wirklich Blödsinn ist…
Hätte nicht gedacht, dass der Muskelkater so stark auftritt nach den Übungen.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 7. Apr 2024, 11:52
von Netzokhul
Wenn die Quads frisch sind ist es trotzdem möglich sofern du nicht unbedingt technisch anspruchsvolle Übungen wählst.
Sofern die Technik nicht unter dem Muskelkater leidet und du ungewollt/unbewusst Ausweichbewegungen machst sind aber auch Beugen möglich....
verstehe das Problem nicht.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 7. Apr 2024, 12:56
von north^west
Netzokhul hat geschrieben: 7. Apr 2024, 11:52
Wenn die Quads frisch sind ist es trotzdem möglich sofern du nicht unbedingt technisch anspruchsvolle Übungen wählst.
Sofern die Technik nicht unter dem Muskelkater leidet und du ungewollt/unbewusst Ausweichbewegungen machst sind aber auch Beugen möglich....
verstehe das Problem nicht.
Ok, vielleicht mache ich doch zuviel Kopf
.
Ich schaue gleich mal wie es aussieht bei dem Probetraining und teste aus die Quads zu trainieren.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 9. Apr 2024, 17:52
von schlafschaf
Eher reverse curls oder normale curls um die Leistung bei Klimmzügen zu verbessern bzw. Zu unterstützen?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 9. Apr 2024, 17:59
von Netzokhul
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 9. Apr 2024, 18:03
von schlafschaf
Que?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 9. Apr 2024, 18:04
von Netzokhul
ChinUps
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 9. Apr 2024, 18:50
von schlafschaf
Netzokhul hat geschrieben: 9. Apr 2024, 18:04ChinUps
Sind mir von der Belastung und vom Zeitaufwand zu intensiv. Paar Sätze curls kann ich ohne Probleme am Ende des Trainings anhängen.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 9. Apr 2024, 18:54
von Netzokhul
schlafschaf hat geschrieben: 9. Apr 2024, 18:50
Netzokhul hat geschrieben: 9. Apr 2024, 18:04ChinUps
Sind mir von der Belastung und vom Zeitaufwand zu intensiv. Paar Sätze curls kann ich ohne Probleme am Ende des Trainings anhängen.
Kann mir schwer vorstellen das dein Bizeps dich bei Klimmzügen limitiert.
Bester Kumpel von mir zieht 8x +20kg @70kgBW und sein Bizeps ist lächerlich klein.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 9. Apr 2024, 19:32
von schlafschaf
Vielleicht ist er technisch stärker? Zumal die Größe des Bizeps nicht zwangsweise was uber die Stärke aussagt oder ?
Ich muss natürlich zugeben das mein Oberarm auch einfach zusätzlich noch ein Klein wenig dicker sein könnte:).
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 9. Apr 2024, 20:09
von Netzokhul
Dann keine Reverse curls.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 9. Apr 2024, 21:31
von schlafschaf
Netzokhul hat geschrieben: 9. Apr 2024, 20:09
Dann keine Reverse curls.
Weil die auch so stark auf die Unterarme gehen?
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 9. Apr 2024, 21:33
von Ebiator
schlafschaf hat geschrieben: 9. Apr 2024, 19:32
Zumal die Größe des Bizeps nicht zwangsweise was uber die Stärke aussagt oder ?
Doch, tut sie.
Re: Kurze Frage, schnelle Antwort
Verfasst: 9. Apr 2024, 21:35
von schlafschaf
Ebiator hat geschrieben: 9. Apr 2024, 21:33
schlafschaf hat geschrieben: 9. Apr 2024, 19:32
Zumal die Größe des Bizeps nicht zwangsweise was uber die Stärke aussagt oder ?
Doch, tut sie.
War nicht sauber formuliert. Wollte zum Ausdruck bringen das - im Kontext von Klimmzügen - auch schmale Arme durchaus einiges an Kraft produzieren können.
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