Netzokhul hat geschrieben: 7. Dez 2025, 09:13

Arjen hat geschrieben: 7. Dez 2025, 09:12

Netzokhul hat geschrieben: 7. Dez 2025, 09:07 Tfw langsam wieder 4pack vorhanden

Mirin

Hüftspeck ist trotzdem in the house und bitte das langsam nicht überlesen

Also eigentlich wie immer und Diät ab 1.1

Arjen hat geschrieben: 7. Dez 2025, 09:21

Netzokhul hat geschrieben: 7. Dez 2025, 09:13

Arjen hat geschrieben: 7. Dez 2025, 09:12

Mirin

Hüftspeck ist trotzdem in the house und bitte das langsam nicht überlesen

Also eigentlich wie immer und Diät ab 1.1

Hab ich noch nie gemacht.

Diät im Winter auch maximal Ungenuss

NickySenior hat geschrieben: 7. Dez 2025, 09:25 Diät im Winter auch maximal Ungenuss

Lieber erst wenn es wärmer wird, Infektanfälligkeit fuckt schon ab

NickySenior hat geschrieben: 7. Dez 2025, 09:25 Diät im Winter auch maximal Ungenuss

Schau schon ein bisschen weniger zu essen/gönnen, aber das macht sich, wenn überhaupt, als 100er Defizit bemerkbar.

1 Pint weniger pro Tag= 1000er Defizit

Kp so im Schnitt halt.
Körper wohl doch ganz gut im Gewicht halten so ohne tracken und bumms.
Klar könnte man auch mehr streichen und 500er Defizit fahren, stellt sich aber die Frage wofür wenn es Anfang Dezember ist und man vllt 15%KFA hat.

Der Typ aus dem Essensthread mit der Wasser und Kippen Diät ist jetzt schon Legende

NickySenior hat geschrieben: 7. Dez 2025, 09:50 Der Typ ist aus dem Essensthread mit der Wasser und Kippen Diät ist jetzt schon Legende

Dachte an Katz

Katz raucht doch nicht, lebt gesund

Kek
Wie lost willst du sein?
Nicky: Ja.

leere Dosen und Flaschenbier teilweise in Pyramiden gestapelt bestimmt gesund

tfw 10er Pack Monster White Übergabe auf dem Gym Parkplatz
tfw Feier ich
tfw bestimmt Notfall

Tfw Beintraining beendet und überall 1-2wdh mehr

Mumford hat geschrieben: 7. Dez 2025, 10:23 Tfw Beintraining beendet und überall 1-2wdh mehr

Zu wenig Gewicht