Viel Spaß mit dem neuen Teil, es wird PRs hageln

Kurzes Lebenszeichen in Form der Zusammenfassung meiner Woche.
Wie angekündigt nichts intensives und auch nur sehr begrenztes Volumen. Aktive Erholung sozusagen.
Habe außerdem viel Stretching gemacht und auch hin und wieder Meditation vor dem Schlafen gehen ausgeführt. Tat mir gut, würde ich behaupten. Zumindest gefühlt hat es mich etwas beruhigt und Stress abgebaut.

Genau so wie @Tobeass kann ich mir aber nicht erklären, wieso nun seit 1-3 Wochen mein Ruhepuls hoch und mein HFV-Status niedrig ist.

Es ist mir nun aber ehrlich gesagt auch egal. Ich steige morgen wieder mit vernünftigem Training ein. Wie angekündigt aber nach meinem eigenen Gusto.

Habe außerdem angefangen jeden Tag mindestens einen Satz Klimmzüge und einen Satz Beinheben zu machen.
Wir müssen nicht über Sinnhaftigkeit diskutieren. Ich habe einfach Bock drauf, will mal schauen, wie lange ich es durchziehe und ob ich durch tägliches Wiederholen irgendwie besser werde.

Ich werde die Übersicht im Spoiler einfach immer ergänzen, wenn ich über mein Training schreibe.

Ist komplett egal lass dich nicht irritieren und zieh weiter durch!

Asmodäus hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 16:06
Genau so wie @Tobeass kann ich mir aber nicht erklären, wieso nun seit 1-3 Wochen mein Ruhepuls hoch und mein HFV-Status niedrig ist.

Ist bei mir auch so. Bzw. letzte Nacht wieder unausgewogen. Egal

Bei mir auch aber ich weiß warum

pushpony hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:02 Bei mir auch aber ich weiß warum

Kann ja auch durch Stress kommen, oder?

Einfach alle Garmin Uhren kaputt, damit man sich am Black Friday eine neue kauft.

Ist auch egal, ich vertraue mehr auf mein Körpergefühl, als auf irgendwelche Garmin-Werte.

Die sind nur nice to know.

beingboredsucks hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:31

pushpony hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:02 Bei mir auch aber ich weiß warum

Kann ja auch durch Stress kommen, oder?

Joa denke schon
Bei mir halt wegen 2x Alkoholrausch diese Woche

pushpony hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:45

beingboredsucks hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:31

pushpony hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:02 Bei mir auch aber ich weiß warum

Kann ja auch durch Stress kommen, oder?

Joa denke schon
Bei mir halt wegen 2x Alkoholrausch diese Woche

Du bist doch SPORTLERIN

Zotto hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:53

pushpony hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:45

beingboredsucks hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:31

Kann ja auch durch Stress kommen, oder?

Joa denke schon
Bei mir halt wegen 2x Alkoholrausch diese Woche

Du bist doch SPORTLERIN

Jaha
Und PRs geballert wie sonstwas!

pushpony hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:54

Zotto hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:53

pushpony hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:45

Joa denke schon
Bei mir halt wegen 2x Alkoholrausch diese Woche

Du bist doch SPORTLERIN

Jaha
Und PRs geballert wie sonstwas!

Ein gutes Pferd Pony springt nicht höher, als es muss. Von daher immer Gas am Glas

Will jetzt keiner hören, dass bei mir wieder alles grün ist und Formaufbau steht oder?!

Höfer hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 21:58 Will jetzt keiner hören, dass bei mir wieder alles grün ist und Formaufbau steht oder?!

Vielleicht ist doch nur deine Uhr kaputt und unsere funktionieren alle einwandfrei

Asmodäus hat geschrieben: ↑30. Nov 2025, 18:42 Ist auch egal, ich vertraue mehr auf mein Körpergefühl, als auf irgendwelche Garmin-Werte.

Die sind nur nice to know.

Muss sagen, dass ich da letztens schon positiv überrascht war..schon ein paar Tage bevor es mir richtig dreckig ging, ist die HRV runtergegangen.
Das hätte ich vielleicht nicht komplett ignorieren sollen

Höre das alles in entsprechender Fassung derzeit auch von vielen Menschen die keine Sportuhr haben und nicht trainieren.

Ist halt Winteranfang, und scheinbar haben / hatten ziemlich viele irgendwelche Grippevarianten in den letzten Wochen (egal ob Covid oder Influenza). Bringe das für mich auch damit in Verbindung, passt zum zeitlichen Ablauf. Der Unterschied zur Erkältung ist dann ja oft, dass es 1-2 Wochen dauert, bis man das, obwohl praktisch symptomfrei, komplett wieder abgeschüttelt hat.