Lifters Lounge

Nach ner kurzen Gegenbewegung nach dem Wochenende gehts wieder in die richtige Richtung. Für die komplette Woche bereits vorgekocht, da wird es keine Ausrutscher geben. Sollte zum Wochenende dann bei um die 85 KG landen und damit dann ein neues Tiefstgewicht für diese Diät erreichen *lul*

Form wird langsam besser, im Shirt komm ich mir aber auch immer dünner vor. Mal schauen wie das Ganze dann mit 2-3 KG weniger aussehen wird

was kochst du da für eine ganze woche? verschiedene gerichte, variationen oder kannst du eine woche durchgehend das gleiche essen?

60g Reis isst er

das ist nicht viel.

Dat jumps

donjon hat geschrieben: 9. Mai 2023, 09:03

Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2023, 07:53 78,6kg heute
Einfach nicht tracken, nicht trainieren und man verliert genug Muskeln um wieder soviel wie vor dem Urlaub zu wiegen.
Form ist aber nicht besser.
War die letzten Tage immer überrascht das weniger auf der Waage steht.

Hast bestimmt Fett verloren, man kann nur Muskeln verlieren, wenn man auch welche hat.

Gute Argumente ihr habt.

[mention]m.a.k [/mention]
Kann schonmal passieren.
Je nachdem was gesundheitlich nicht passt macht der Körper das mal.

Kollegin einen Kuchen mitgebracht hat, deswegen Home office, da kann mich keiner in Versuchung bringen.

NickyJr hat geschrieben: 9. Mai 2023, 09:49 Kollegin einen Kuchen mitgebracht hat, deswegen Home office, da kann mich keiner in Versuchung bringen.

würde trotzdem hinfahren

Merke das es mir bzgl. Foodfocus mal wieder sehr gut tut nicht zu tracken.

Mein Gemüsekonsum/Lebensmittelqualität leidet aber etwas, weil bisschen kochfaul.

Naja laut [mention]piotr [/mention] ist Döner ja gesund und auf einer Pizza sind auch Tomaten.

Kasimir hat geschrieben: 9. Mai 2023, 09:50

NickyJr hat geschrieben: 9. Mai 2023, 09:49 Kollegin einen Kuchen mitgebracht hat, deswegen Home office, da kann mich keiner in Versuchung bringen.

würde trotzdem hinfahren

Bin ja schon im Büro, der Herausforderung muss ich mich jetzt stellen.

und champignons.

Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2023, 09:59 Naja laut @piotr ist Döner ja gesund....

[media]https://www.instagram.com/reel/CrvsGQ6o ... MTIwNjQ2YQ[/media]

Kasimir hat geschrieben: 9. Mai 2023, 10:02

Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2023, 09:59 Naja laut @piotr ist Döner ja gesund....

[media]https://www.instagram.com/reel/CrvsGQ6o ... MTIwNjQ2YQ[/media]

Auch schon gesehen.
Lügenpresse.

Wenn ein guter Döner nicht gesund ist (Sauce ist so ne Sache, ja), dann kannst halt quasi nix mehr essen
Kein Supermarkt Gemüse
Kein frisch gebackenes Brot
Kein Fleisch wenn es über 10% Fett hat

Kann man natürlich auch einfach fragen wo die Studien mit Kontrollgruppe sind die gezeigt haben dass eine Dönergabe ungesund ist hehehehe

Mett hat geschrieben: 9. Mai 2023, 09:22 was kochst du da für eine ganze woche? verschiedene gerichte, variationen oder kannst du eine woche durchgehend das gleiche essen?

Mittag- und Abendessen sind unterschiedlich, ansonsten gibt es jeden Tag das Gleiche mit 1-2 Ausnahmen