Danach ist er abgehauen

Zum

Lachen




Leg mal gutes Wort bei Eric für mich ein

FitNotes Workout - Dienstag 17th Dezember 2024

** Butterfly **
- 80.0 kgs x 0 reps
- 80.0 kgs x 0 reps
- 65.0 kgs x 0 reps

** Flachbank Multi **
- 80.0 kgs x 0 reps
- 100.0 kgs x 0 reps
- 80.0 kgs x 0 reps
- 80.0 kgs x 0 reps

** Seitheben Maschine Gym80 Sitzend **
- 70.0 kgs x 0 reps
- 70.0 kgs x 0 reps
- 70.0 kgs x 0 reps

** Außenrotatoren **
- 40.0 kgs x 0 reps
- 50.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps

** Butterfly Reverse Gym80 **
- 40.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps

** Seitheben Kurzhantel **
- 10.0 kgs x 0 reps
- 10.0 kgs x 0 reps
- 10.0 kgs x 0 reps

** Schulterdrücken Multipresse **
- 50.0 kgs x 0 reps
- 50.0 kgs x 0 reps

Am ende immer noch rückenreha und liss cardio.



Naja Einheit war nicht so toll aber war durch die carbs immerhin praller. Und weiß jetzt endlich wie robin aussieht hehehe

Searching hat geschrieben: 17. Dez 2024, 15:58

Mett hat geschrieben: 17. Dez 2024, 15:56

Robin hat geschrieben: 17. Dez 2024, 15:43

WARUUUUMMMM

denk mal nach!!!

Haben miteinander geplaudert, sehr stabil (!) und bilderbuchbeuge

das bilderbuch

Neider überall nur Neider


Nur real regnonize real





Wieso habt ihr nur eine Beinpresse

Robin hat geschrieben: 17. Dez 2024, 16:19 Neider überall nur Neider


Nur real regnonize real





Wieso habt ihr nur eine Beinpresse

Ist auch einer der Gründe warum ich keine Beinpresse im Tp habe, die ist halt wirklich immer ewig besetzt

Da war nen 25 min brauner jogging Anzug Guy dran

Aber war nen stabiler

Searching hat geschrieben: 17. Dez 2024, 15:58

Mett hat geschrieben: 17. Dez 2024, 15:56

Robin hat geschrieben: 17. Dez 2024, 15:43

WARUUUUMMMM

denk mal nach!!!

Haben miteinander geplaudert, sehr stabil (!) und bilderbuchbeuge

Mirin Bilderbuchbeuge

Primadonna hat geschrieben: 17. Dez 2024, 17:34

Searching hat geschrieben: 17. Dez 2024, 15:58

Mett hat geschrieben: 17. Dez 2024, 15:56

denk mal nach!!!

Haben miteinander geplaudert, sehr stabil (!) und bilderbuchbeuge

Mirin Bilderbuchbeuge

Könntest von Robin noch einiges lernen

Searching hat geschrieben: 17. Dez 2024, 17:37

Primadonna hat geschrieben: 17. Dez 2024, 17:34

Searching hat geschrieben: 17. Dez 2024, 15:58

Haben miteinander geplaudert, sehr stabil (!) und bilderbuchbeuge

Mirin Bilderbuchbeuge

Könntest von Robin noch einiges lernen

@Robin, muss von dir noch einiges lernen

Primadonna hat geschrieben: 17. Dez 2024, 17:41

Searching hat geschrieben: 17. Dez 2024, 17:37

Primadonna hat geschrieben: 17. Dez 2024, 17:34

Mirin Bilderbuchbeuge

Könntest von Robin noch einiges lernen

@Robin, muss von dir noch einiges lernen

Fazit

Searching ist der Weihnachtsmann


So genug Spam


Wenn ihr Spam wollt kommt alle in mein Log

109,0kg

Darm läuft wieder?

MattDemon hat geschrieben: 18. Dez 2024, 11:12 Darm läuft wieder?

Ne hab noch 2 tage antibiotika vor mir, aber tracke wieder und zwing mich halt mehr zum essen.

Carbquellen gestern und vorgestern:
150g reispudding
500g reis
1l milch
70g malto
1l osaft

Das sollte passen

Gute Besserung!