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Lifters Lounge • Der große Lounge Diätlog - Seite 125
Seite 125 von 410

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 8. Mai 2023, 10:42
von M.a.K
Schieb keine Maintenance ein [smention u=104]LeifEriksson[/smention] . Ich hab's versucht hab bitter versagt. Nimm mit solange du es erträgst und mach weiter.

Bin heute bei 98kg aber hatte gestern zum zweiten Mal im Leben Adern auf den Quads gesehen. Bin übel zugelaufen mit Wasser.

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 8. Mai 2023, 10:46
von HungrigerBiber
M.a.K hat geschrieben: 8. Mai 2023, 10:42 Schieb keine Maintenance ein @LeifEriksson . Ich hab's versucht hab bitter versagt. Nimm mit solange du es erträgst und mach weiter.

Bin heute bei 98kg aber hatte gestern zum zweiten Mal im Leben Adern auf den Quads gesehen. Bin übel zugelaufen mit Wasser.
Willkommen im Team Wasserbüffel
:dickerchen:

[smention u=78]Netzokhul[/smention] okay wird gemacht!

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 8. Mai 2023, 11:24
von Lauch
Netzokhul hat geschrieben: 8. Mai 2023, 09:47Wenn du bei 80kg Recomp machen willst solltest du dir aber auch einfach mal einen Bereich suchen z. B. +-2Kg in dem du einfach bei dem Vorgehen bleibst und erst eine Anpassung machst, wenn du für mehrere Tage am Stück aus dieser Range fällst.
Eigentlich will ich gar nichts groß anpassen.

Über 80.0 : Versuchen wenig zu essen.
Unter oder gleich: Essen wie ich will.

Sollte sich damit ja gut einpendeln. Hat früher bei mir gut beim Diäten funktioniert das System.

Piotr hat geschrieben: 8. Mai 2023, 09:53Wie ist da eigentlich das langfristige Vorgehen?
Antidepressiva in Verbindung mit Psychotherapie/Gespräche mit Psychologen ist ja wahrscheinlich momentan das Vorgehen.
Aber dauerhaft medikamentieren ist ja nicht das Ziel, außer es ist nicht anders möglich.

Was machen die Kraftwerte so?
Jetzt überhaupt erstmal noch feiner auf dem Medikament einstellen, das richtig funktioniert, das davor ja nicht für mich.
Ansonsten: Ja, Therapie.
Kraftwerte.... puhh. Nächste Frage bitte. :-)

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 8. Mai 2023, 11:27
von Mett
isst du die fäden bei bananen mit oder ziehst du die ab?

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 8. Mai 2023, 11:32
von M.a.K
Wenn sie an der Schale hängenbleiben beim Pellen ohne ansonsten mit. Im Mixer mit.

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 8. Mai 2023, 11:46
von curdyoatz
HungrigerBiber hat geschrieben: 8. Mai 2023, 10:25 92.3
94.5
96.2
98.4
101
98.3
96.5
95.3
94.6
94.5

Mit täglichem Brei im System etwas Stagnation, glaube das Inulin aus dem Flavor Powder kommt nicht so gut. Oder die Haferflockis, was schade wäre. Versuche es heute nochmal und wenn morgen weiterhin gleiches Gewicht, geht's wieder zurück zu Lower Carb. Ansonsten alles kontrolliert nach Meal Plan bisher. Wish me luck :o
Kannst doch auch erstmal Brei ohne künstlichen Flavor probieren (ja meine ich Ernst). Falls Inulin der Übeltäter ist, dürfen wenigstens Oats im Plan weiterleben.
Aromatisieren dann über Kakao, Nussmus, Flüssigsüße etc. möglich bei dir?
Sonst geilen Pizza-Brei mit Hefeflocken on top.

Edit: Ok :/, hätte erstmal alles durchblättern sollen...

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 8. Mai 2023, 12:41
von M.a.K
Pizza-Brei :facepaln: Mir blutet das Herz. :tasse:

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 8. Mai 2023, 12:43
von Mett
in meinen brei kommen nur entfädelte bananen und zimt.

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 8. Mai 2023, 14:21
von curdyoatz
M.a.K hat geschrieben: 8. Mai 2023, 12:41 Pizza-Brei :facepaln: Mir blutet das Herz. :tasse:
#05# Die Konsistenz muss man eben mögen, geschmacklich wars gestern aber einfach über 1l Parmesan-Provolone-Lasagne (Pizza, falls man Teigfetzen reinnehmen würde).

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 8. Mai 2023, 14:31
von LeifEriksson
[mention]M.a.K[/mention] bin auch für ertragen usw. solang im Gym noch was geht und Radltour soll halt laufen.
Wie gesagt, hoffe das es die Woche bei der Schrägbank wieder bergauf geht und von Samstag auf Sonntag bin ich sowieso bei meinem Bruder. Da wird Samstag bevor ich bei ihm bin nochmal im Gym gas gegeben und dann in normalen Mengen gegönnt denk ich.

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 9. Mai 2023, 07:53
von Netzokhul
78,6kg heute
Einfach nicht tracken, nicht trainieren und man verliert genug Muskeln um wieder soviel wie vor dem Urlaub zu wiegen. :kekw:
Form ist aber nicht besser.
War die letzten Tage immer überrascht das weniger auf der Waage steht.

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 9. Mai 2023, 08:05
von M.a.K
Als ob du Muskeln verlieren würdest.

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 9. Mai 2023, 08:23
von GastXY
"Muskeln" :pepelift:

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 9. Mai 2023, 09:03
von donjon
Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2023, 07:53 78,6kg heute
Einfach nicht tracken, nicht trainieren und man verliert genug Muskeln um wieder soviel wie vor dem Urlaub zu wiegen. :kekw:
Form ist aber nicht besser.
War die letzten Tage immer überrascht das weniger auf der Waage steht.
Hast bestimmt Fett verloren, man kann nur Muskeln verlieren, wenn man auch welche hat. :guenni:

Re: Der große Lounge Diätlog

Verfasst: 9. Mai 2023, 09:05
von Mett
ehehee