Lifters Lounge

Durok hat geschrieben: 7. Mai 2023, 08:39 Von 116 auf 108
-8,0
Gegen Ende des Jahres unter 100 und das halten wäre perfekt

Nice Bra

61.0 kg
die 2 Gläser Rotwein gestern Abend hängen heute Morgen noch nach. kcal-technisch war ich im guten Defizit.
Die Gläser mussten leider echt sein, hab ein Reh überfahren und bei meinem Glück war es noch nicht mal direkt tot.

Bina hat geschrieben: 7. Mai 2023, 09:30 61.0 kg
die 2 Gläser Rotwein gestern Abend hängen heute Morgen noch nach. kcal-technisch war ich im guten Defizit.
Die Gläser mussten leider echt sein, hab ein Reh überfahren und bei meinem Glück war es noch nicht mal direkt tot.

Rehrücken und Rotwein?

Bina hat geschrieben: 7. Mai 2023, 09:30 61.0 kg
die 2 Gläser Rotwein gestern Abend hängen heute Morgen noch nach. kcal-technisch war ich im guten Defizit.
Die Gläser mussten leider echt sein, hab ein Reh überfahren und bei meinem Glück war es noch nicht mal direkt tot.

Verstehe, ganze Flasche Rotwein im Topf auch zu viel.

Kasimir hat geschrieben: 7. Mai 2023, 09:34

Bina hat geschrieben: 7. Mai 2023, 09:30 61.0 kg
die 2 Gläser Rotwein gestern Abend hängen heute Morgen noch nach. kcal-technisch war ich im guten Defizit.
Die Gläser mussten leider echt sein, hab ein Reh überfahren und bei meinem Glück war es noch nicht mal direkt tot.

Rehrücken und Rotwein?

Nottötung mit Messer, danach brauchte ich den Rotwein zum Trinken, nicht zum Kochen.

Kasimir hat geschrieben: 7. Mai 2023, 09:25

Durok hat geschrieben: 7. Mai 2023, 08:39 Von 116 auf 108
-8,0
Gegen Ende des Jahres unter 100 und das halten wäre perfekt

Nice Bra

Bina hat geschrieben: 7. Mai 2023, 09:42

Kasimir hat geschrieben: 7. Mai 2023, 09:34

Bina hat geschrieben: 7. Mai 2023, 09:30 61.0 kg
die 2 Gläser Rotwein gestern Abend hängen heute Morgen noch nach. kcal-technisch war ich im guten Defizit.
Die Gläser mussten leider echt sein, hab ein Reh überfahren und bei meinem Glück war es noch nicht mal direkt tot.

Rehrücken und Rotwein?

Nottötung mit Messer, danach brauchte ich den Rotwein zum Trinken, nicht zum Kochen.

Oha, dass ist doppelt so unangenehm.
Aber so ein Wildunfall kann auch mal ganz schnell für beide enden.
So traurig es auch ist, du hast letzenendes Glück gehabt.

Hold Bina

Durok hat geschrieben: 7. Mai 2023, 09:49

Kasimir hat geschrieben: 7. Mai 2023, 09:25

Durok hat geschrieben: 7. Mai 2023, 08:39 Von 116 auf 108
-8,0
Gegen Ende des Jahres unter 100 und das halten wäre perfekt

Nice Bra

Langsam vergeht mir die Lust. Seit Paar Tagen dreht sich alles um 78.5kg herum und geht nix mehr weiter.

Ja, ja, ja, habe zu wenig Muskeln, ja ich weiß, dennoch möchte ich bis Ende Juni noch was abwerfen. :P mit 83,5kg habe ich mich nicht mehr wohl gefühlt. ;-)

Oh, hast auch zurück ins Forum gefunden.

Hätte heute auch gerne mit 10W Cut angefangen weil ich safe war die Waage zeigt 95kg oder mehr an.
Waren dann doch nur 94,2kg und somit die Woche weiterhin Aufbau.

Netzokhul hat geschrieben: 8. Mai 2023, 07:39 Oh, hast auch zurück ins Forum gefunden.

Ich lese eigentlich regelmäßig mit, nun fehlt mir die Motivation wieder Log aufzumachen.

Form ist doch fine - habe zwar keinen direkten Vergleich im Kopf, aber mal so point-blank bewertet [mention]hubee[/mention]

[mention]bina[/mention] hold - gehts dir heute besser?

88,5kg
Aber gut geschlaucht von gestern. Da überleg ich ja schon fast, ne Woche vor der Radltour zu laden und nochmal fitter zu werden. Oder tuts das auch wenn ich 1 Tag vor der Tour reinhaue und von da an direkt Gas geben kann

Hast du jetzt schon feste Tage an denen du mal radelst?
Kannst ja systematisch vor und nach diesen Einheiten ein paar Carbs einbauen.

Würde schon 2-3 Tage vor der Tour mal wieder bisschen Carbs essen anfangen.willst dich ja während der Tour nicht scheiße fühlen sondern es auch genießen.