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der ist bei more gelandet?H_D hat geschrieben: 9. Aug 2025, 12:20 Jahrelang hat sich Marcel von Gannikus über Christian Wolf und More lustig gemacht, wenn sie ihre Saucen mit ins Restaurant genommen haben, und jetzt ist er selbst bei More
Dachte das sei ein SCherz gewesen so wie man den Rest seiner Story deuten kann
Bringt doch nichts.H_D hat geschrieben: 9. Aug 2025, 12:19 Adolf Burghart sah jetz so gut aus wie nie, Budesheim sieht auch richtig gut aus und hat auch sein Training umgestellt, Mike macht länger 2er und auch Dennis Friedrich ist jetzt bei Fabian Huber
Netzokhul hat geschrieben: 9. Aug 2025, 15:41Bringt doch nichts.H_D hat geschrieben: 9. Aug 2025, 12:19 Adolf Burghart sah jetz so gut aus wie nie, Budesheim sieht auch richtig gut aus und hat auch sein Training umgestellt, Mike macht länger 2er und auch Dennis Friedrich ist jetzt bei Fabian Huber
Das Problem fängt schon damit an, dass geglaubt wird, dass das, was all diese 0815-Influencer als „science-based training“ verbreiten, wirklich auch science-based ist.
Individuelle Genetik ist sowieso auch egal, wobei ich mich dann frage, wieso alle hier, die stoffen, noch nicht wie der nächste Mr. O aussehen.
Und damals sogar noch bei der schraegbank runter auf die Brust:)runn12 hat geschrieben: 9. Aug 2025, 11:31Wir haben damals ja nur deshalb Brust und Rücken zusammen trainiert, damit wir mehr Material aus einer Sitzung ziehen konnten.
Freiwillig hätte ich im Leben nicht so trainiert, auch, wenn ich natürlich den Arnold Split u.ä. kannte, weil das unter Overload Gesichtspunkten selten dämlich ist.
Lo and behold, ein paar Monate später ist Chest/Back der neue Scheiss auf Andro.
Wenn ich mir das Video ansehe, staune ich immer wieder, wie gut sich mein Schwager damals gemacht hat ( das ist der junge Mann, der mit mir trainiert, damals u18).
Nach nichtmal einem Jahr mit einem low volume Ansatz ist er quasi "explodiert" ( soweit man das von Leuten, die natural sind, sagen kann. Nicht bäääm, der Hulk explodiert, aber bäääm, was zum Geier ist denn mit Dir passiert?).
Danach hat er sich stramm weiterentwickelt. Sah ein weiteres Jahr später fast doppelt so muskulös aus.
Mittlerweile ist er Crossfitter, Gott sei seiner Seele gnädig ( das war jetzt nur Spass).
Low Volume (mit Hochfrequenz)?runn12 hat geschrieben: 9. Aug 2025, 11:31 Nach nichtmal einem Jahr mit einem low volume Ansatz ist er quasi "explodiert" ( soweit man das von Leuten, die natural sind, sagen kann. Nicht bäääm, der Hulk explodiert, aber bäääm, was zum Geier ist denn mit Dir passiert?).
Danach hat er sich stramm weiterentwickelt. Sah ein weiteres Jahr später fast doppelt so muskulös aus.
du meinst die story mit den produkten, woraufhin er in der nächsten schrieb, nur spaß? oder hab ich was übersehenH_D hat geschrieben: 9. Aug 2025, 12:20 Jahrelang hat sich Marcel von Gannikus über Christian Wolf und More lustig gemacht, wenn sie ihre Saucen mit ins Restaurant genommen haben, und jetzt ist er selbst bei More
hochfrequenz gabs damals schon - das war hst oder die androsche raubkopie, das wkm training.UltraMotion hat geschrieben: 9. Aug 2025, 16:50Low Volume (mit Hochfrequenz)?runn12 hat geschrieben: 9. Aug 2025, 11:31 Nach nichtmal einem Jahr mit einem low volume Ansatz ist er quasi "explodiert" ( soweit man das von Leuten, die natural sind, sagen kann. Nicht bäääm, der Hulk explodiert, aber bäääm, was zum Geier ist denn mit Dir passiert?).
Danach hat er sich stramm weiterentwickelt. Sah ein weiteres Jahr später fast doppelt so muskulös aus.
Hast du noch Details zu seinem Plan im Kopf?
schlafschaf hat geschrieben: 9. Aug 2025, 16:38Und damals sogar noch bei der schraegbank runter auf die Brust:)runn12 hat geschrieben: 9. Aug 2025, 11:31Wir haben damals ja nur deshalb Brust und Rücken zusammen trainiert, damit wir mehr Material aus einer Sitzung ziehen konnten.
Freiwillig hätte ich im Leben nicht so trainiert, auch, wenn ich natürlich den Arnold Split u.ä. kannte, weil das unter Overload Gesichtspunkten selten dämlich ist.
Lo and behold, ein paar Monate später ist Chest/Back der neue Scheiss auf Andro.
Wenn ich mir das Video ansehe, staune ich immer wieder, wie gut sich mein Schwager damals gemacht hat ( das ist der junge Mann, der mit mir trainiert, damals u18).
Nach nichtmal einem Jahr mit einem low volume Ansatz ist er quasi "explodiert" ( soweit man das von Leuten, die natural sind, sagen kann. Nicht bäääm, der Hulk explodiert, aber bäääm, was zum Geier ist denn mit Dir passiert?).
Danach hat er sich stramm weiterentwickelt. Sah ein weiteres Jahr später fast doppelt so muskulös aus.
Mittlerweile ist er Crossfitter, Gott sei seiner Seele gnädig ( das war jetzt nur Spass).
Schau mal, aus dem Februar:Unnormal.runn12 hat geschrieben: 9. Aug 2025, 17:17schlafschaf hat geschrieben: 9. Aug 2025, 16:38Und damals sogar noch bei der schraegbank runter auf die Brust:)runn12 hat geschrieben: 9. Aug 2025, 11:31
Wir haben damals ja nur deshalb Brust und Rücken zusammen trainiert, damit wir mehr Material aus einer Sitzung ziehen konnten.
Freiwillig hätte ich im Leben nicht so trainiert, auch, wenn ich natürlich den Arnold Split u.ä. kannte, weil das unter Overload Gesichtspunkten selten dämlich ist.
Lo and behold, ein paar Monate später ist Chest/Back der neue Scheiss auf Andro.
Wenn ich mir das Video ansehe, staune ich immer wieder, wie gut sich mein Schwager damals gemacht hat ( das ist der junge Mann, der mit mir trainiert, damals u18).
Nach nichtmal einem Jahr mit einem low volume Ansatz ist er quasi "explodiert" ( soweit man das von Leuten, die natural sind, sagen kann. Nicht bäääm, der Hulk explodiert, aber bäääm, was zum Geier ist denn mit Dir passiert?).
Danach hat er sich stramm weiterentwickelt. Sah ein weiteres Jahr später fast doppelt so muskulös aus.
Mittlerweile ist er Crossfitter, Gott sei seiner Seele gnädig ( das war jetzt nur Spass).
tiefer geht nicht.
Für jede Übung gelten unterschiedliche Regeln. Das Geheimnis ist, immer auf seinen Körper zu hören. Der sagt Dir schon, ab wann es gefährlich wird. Ich höre lieber auf meinen Körper als auf eine externe Quelle.
Also wirklich oldschool ist full body 3mal die Woche. Höhere Splits als 2er kamen erst nach 1955 und mit
