Netzokhul hat geschrieben: 21. Dez 2024, 16:51

HungrigerBiber hat geschrieben: 21. Dez 2024, 16:35

Searching hat geschrieben: 21. Dez 2024, 16:34 Einfach 1x biceps flexen

Nach einem Jahr Armtraining jetzt immerhin 5mm gewachsen topkek.
Nächstes Jahr gibt's nen extra Satz für 6mm in 2025!

Auf?
Wachstum ist Wachstum.
Außer es ist nur 1 Fettarm.

Von 41.5cm mit Carbs auf 42cm in Ketose aber auch 4kg mehr Bodyweight also ka was Muskel, was Fett. Ist halt nicht meine Stärke, daher ab nächstem Jahr einen Satz mehr pro Einheit, Spaß macht mir das Armtraining nicht, zumindest Bizeps nervt immer, Trizeps ist noch ganz ertragbar.

Falls das 2025 nicht reicht mache ich 2026 halt 3 oder 4 statt 2 Armübungen.

Find Bizeps tbh mittlerweile auch nervig.
Außer an komische McFit Curlmaschine.
Da is ganz okay und feeling nice.
Trizeps eigentlich immer nice.

Wer ist denn hier im Forum fit bei RDL was Technik angeht?

Würde die gerne ab Januar mal probieren einzubauen da Rücken langsam besser wird.

Würde halt bei 40kg einsteigen und einfach Videos in log posten oder? Kollektiv wird da schon was bei rumkommen?

HungrigerBiber hat geschrieben: 22. Dez 2024, 14:27 Wer ist denn hier im Forum fit bei RDL was Technik angeht?

Würde die gerne ab Januar mal probieren einzubauen da Rücken langsam besser wird.

Würde halt bei 40kg einsteigen und einfach Videos in log posten oder? Kollektiv wird da schon was bei rumkommen?

Lad halt einfach hoch und hör dir die Meinungen an


Werden sich schon genug Klugscheißer melden

HungrigerBiber hat geschrieben: 22. Dez 2024, 14:27 Wer ist denn hier im Forum fit bei RDL was Technik angeht?

Würde die gerne ab Januar mal probieren einzubauen da Rücken langsam besser wird.

Würde halt bei 40kg einsteigen und einfach Videos in log posten oder? Kollektiv wird da schon was bei rumkommen?

@Netzokhul weiß prinzipiell eigentlich alles

Onlinecoach für alles

Arjen hat geschrieben: 22. Dez 2024, 14:33 Onlinecoach für alles

Außer für sich selbst

HungrigerBiber hat geschrieben: 22. Dez 2024, 14:37

Arjen hat geschrieben: 22. Dez 2024, 14:33 Onlinecoach für alles

Außer für sich selbst

Was wissen und was anwenden sind halt oft nicht in der gleichen Schublade oder so ähnlich...

Würde mit einem 1RM Versuch einsteigen und dann versuchen auf Kosten der Technik in jeder Einheit zu steigern.

BSV incoming

bilbo hat geschrieben: 22. Dez 2024, 15:10BSV incoming

Von 40kg?

Leucko hat geschrieben: 22. Dez 2024, 14:56 Würde mit einem 1RM Versuch einsteigen und dann versuchen auf Kosten der Technik in jeder Einheit zu steigern.

@Waschbär

Aber ja, im kollektiv kriegen wir dich vermutlich hin.

Ok top dann präsentiere ich euch im Januar kollektiv meinen Arsch

Arjen hat geschrieben: 22. Dez 2024, 14:49

HungrigerBiber hat geschrieben: 22. Dez 2024, 14:37

Arjen hat geschrieben: 22. Dez 2024, 14:33 Onlinecoach für alles

Außer für sich selbst

Was wissen und was anwenden sind halt oft nicht in der gleichen Schublade oder so ähnlich...

Häh?

Searching hat geschrieben: 22. Dez 2024, 14:32

HungrigerBiber hat geschrieben: 22. Dez 2024, 14:27 Wer ist denn hier im Forum fit bei RDL was Technik angeht?

Würde die gerne ab Januar mal probieren einzubauen da Rücken langsam besser wird.

Würde halt bei 40kg einsteigen und einfach Videos in log posten oder? Kollektiv wird da schon was bei rumkommen?

@Netzokhul weiß prinzipiell eigentlich alles

Richtiger Ehrenmann.

Der dir gleich sagt das 40kg viel zu leicht sind.
Sogar ich fange Warmup mit 60kg an weil es sich sonst nichtmal annähernmd wie RDL anfühlt.

Ja okay ich starte mit 60kg. Kollektiv bereits gecoached worden, so schnell kann es gehen