Lifters Lounge

Derneue213 hat geschrieben: 23. Dez 2023, 11:19 1te Mahlzeit und auch pre workout
60g Reismehl 20g whey 100g Himbeeren 2g Salz

Wo ich das gerade sehe, Aldi hat heute noch Tk Himbeeren 500g für 1,89€ im Angebot.
Hab den Gefrierschrank gut voll ^^

Nachtrag von gestern. Das hochladen wollte gestern irgendwie nicht.

War Chorizo und Chipotle Gewürz [smention u=77]chiki[/smention]

Heute Thunfisch mit Zwiebeln

Schön wenn man einen guten Italiener hat, der sich nicht zu schade ist seine wunderbaren Gerichte nach Hause zu liefern.

Hatte grandiose hausgemachte Fagottini gefüllt mit Käse und Butter-Salbei-Sauce

+ halben Teller Saltimbocca alla Romana

FatPhil hat geschrieben: 23. Dez 2023, 13:27 Schön wenn man einen guten Italiener hat, der sich nicht zu schade ist seine wunderbaren Gerichte nach Hause zu liefern.

Hatte grandiose hausgemachte Fagottini gefüllt mit Käse und Butter-Salbei-Sauce

+ halben Teller Saltimbocca alla Romana

Sieht alles grandios aus. Das liegt aber auch daran, dass du es nochmal schön anrichtest

Bester Zupfkuchen den ich bisher hattw hatte und das in einer Boulderhalle.

Bob-Tschigerillo hat geschrieben: 23. Dez 2023, 13:06

Derneue213 hat geschrieben: 23. Dez 2023, 11:19 1te Mahlzeit und auch pre workout
60g Reismehl 20g whey 100g Himbeeren 2g Salz

Wo ich das gerade sehe, Aldi hat heute noch Tk Himbeeren 500g für 1,89€ im Angebot.
Hab den Gefrierschrank gut voll ^^

Danke für den Tipp
Fliege heute nach New York und hoffe du kommst dieses Jahr nicht sonst kann ich daheim bleiben @bob Masse tschiggerelo

Fagottini

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Bodybuilding ist wenn du beim Essen schwitzt

Post workout meal
100g Haferflocken 20g whey 100g Banane und zimtteppich
Die extra Kalorien kommen im Training langsam an , jedes Training neue pr‘s und prallität in der Form auf Maximum
Wird bald Zeit für nen lookbook, damit der Weg geebnet ist Natural wie auf Stoff auszusehen

Breieiei

Reste

Rührei aus 6 Eier

Chuoi Nep Noung und süß-sakzigem Kokos-Tapioka-Dip

3te Mahlzeit
300g Kartoffeln 100g Eier 200g Champignons 200g Paprika 5g Öl

FatPhil hat geschrieben: 23. Dez 2023, 13:27 Schön wenn man einen guten Italiener hat, der sich nicht zu schade ist seine wunderbaren Gerichte nach Hause zu liefern.

Hatte grandiose hausgemachte Fagottini gefüllt mit Käse und Butter-Salbei-Sauce

+ halben Teller Saltimbocca alla Romana

Flocki zu Besuch?