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Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 07:40
von Waldo
schlafschaf hat geschrieben: 13. Dez 2024, 13:15
Sind die 500 und die 501 nicht im
Anzug gehoben worden? Und die 501 sogar in nem 5lagigen Anzug ?
Nur noch kurz, ich war bei KDK.
Im Hinblick auf das Zitat aber nicht von Belang. Diese Stromgmen werden auch sehr gute raw Heber sein.
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 10:53
von Searching
107,8kg
Letzten drei Tage in Berlin gewesn und dort eigentlich viel Mist gegessen, aber schön dass ich das Gewicht halten konnte
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 11:15
von Netzokhul
Sinds jetzt 12 oder 13 Wochen bin verwirrt
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 11:16
von Searching
Netzokhul hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:15
Sinds jetzt 12 oder 13 Wochen bin verwirrt
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 11:16
von Netzokhul
Aber Youtube Video von vor 3 Tagen sagt 12 Weeks out
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 11:18
von Searching
Netzokhul hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:16
Aber Youtube Video von vor 3 Tagen sagt 12 Weeks out
Ja weil ich topdumm war
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 11:18
von Robin
Kam aus der Zukunft
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 11:19
von Searching
Robin hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:18
Kam aus der Zukunft
Zukunfts Ich hoffentlich stärker
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 11:19
von Netzokhul
Robin hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:18
Kam aus der Zukunft
Erwarte mehr von Zukunftssearching
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 11:19
von Robin
Netzokhul hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:19
Robin hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:18
Kam aus der Zukunft
Erwarte mehr von Zukunftssearching
Weiß ehrlich gesagt nicht wie ich das finden soll.
Der Log wird ja ausschließlich genutzt um die Youtubevideos zu pushen.
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 11:20
von Searching
Robin hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:19
Netzokhul hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:19
Robin hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:18
Kam aus der Zukunft
Erwarte mehr von Zukunftssearching
Weiß ehrlich gesagt nicht wie ich das finden soll.
Der Log wird ja ausschließlich genutzt um die Youtubevideos zu pushen.
Bei 400 abos gibts ein gewinnspiel!
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 12:54
von Alcertraz
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 13:15
von schlafschaf
Netzokhul hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:16
Aber Youtube Video von vor 3 Tagen sagt 12 Weeks out
Da waren es noch 12 Wochen und acht Tage ?
Wo Problem?
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 13:42
von Netzokhul
schlafschaf hat geschrieben: 14. Dez 2024, 13:15
Netzokhul hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:16
Aber Youtube Video von vor 3 Tagen sagt 12 Weeks out
Da waren es noch 12 Wochen und acht Tage ?
Wo Problem?
Gibt kein, aber:
Wer nicht fragt bleibt dumm.
Re: 13 Weeks Out
Verfasst: 14. Dez 2024, 17:00
von Searching
FitNotes Workout - Samstag 14th Dezember 2024
** Latzug Livepro Powergrip (Neutral Schulterbreit) **
- 163.0 kgs x 9 reps
- 135.0 kgs x 0 reps
- 135.0 kgs x 0 reps
** Tbar Frei **
- 160.0 kgs x 0 reps
- 120.0 kgs x 0 reps
- 120.0 kgs x 0 reps
** Rudermaschine Gym80 **
- 85.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps
** Überzüge Turm **
- 45.0 kgs x 0 reps
- 50.0 kgs x 0 reps
- 50.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps
** Butterfly Reverse Gym80 **
- 40.0 kgs x 0 reps
- 40.0 kgs x 0 reps
- 40.0 kgs x 0 reps
** Cable Face Pull **
- 25.0 kgs x 0 reps
- 25.0 kgs x 0 reps
** Biceps Von Oben Maggus Style **
- 65.0 kgs x 0 reps
- 65.0 kgs x 0 reps
War gut, bin aktuell deutlich stärker als im letzten Aufbau bei 6-10kg weniger Körpergewicht.
