Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 4. Mär 2024, 14:26
WO SIND DIE PLÄNE ???!!! 
https://testforum.lilo-dev.de/
Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Seite 13 von 24
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 4. Mär 2024, 14:27
Locker bleiben, sonst lädt der Chef sie heute doch nicht mehr hoch.
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 4. Mär 2024, 16:53
Viel Erfolg an alle Teilnehmer! Ich bin im Aufbau bis Ende des Jahres, deswegen freue ich mich auf ein eventuelles Kraft- oder Muskelaufbauprogramm im Herbst und auf jeden Fall auf die SFA 2025.
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 4. Mär 2024, 19:14
Checkt die Homepage! 
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 4. Mär 2024, 20:36
https://lifters-lounge.com/ganzjahresst ... protokoll/
Schon mal das Programm von vrz für die Faulen
Schon mal das Programm von vrz für die Faulen
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 4. Mär 2024, 21:43
2 Fragen zu OBG:
- Gibt es für jede übergeordnete genannte Übung (vertikale Zugübung bspw.) auch jeweils eine Art Übungspool aus der man sich dann was rauspicken kann?
- Wo finde ich den Kalorienrechner?
Danke
- Gibt es für jede übergeordnete genannte Übung (vertikale Zugübung bspw.) auch jeweils eine Art Übungspool aus der man sich dann was rauspicken kann?
- Wo finde ich den Kalorienrechner?
Danke
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 5. Mär 2024, 06:23
Wollte eigentlich bei den Nüsschen mitmachen, allerdings bin ich mir jetzt wegen des Trainings etwas unsicher.
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 5. Mär 2024, 06:35
Ich denke, hier ist etwas Eigeninitiative gefragt.w4st3d hat geschrieben: 4. Mär 2024, 21:43 2 Fragen zu OBG:
- Gibt es für jede übergeordnete genannte Übung (vertikale Zugübung bspw.) auch jeweils eine Art Übungspool aus der man sich dann was rauspicken kann?
- Wo finde ich den Kalorienrechner?
Danke
Vertikale Zugübungen: Latzug, Klimmzüge (ggf. mit Zusatzgewicht), High Row, Latzugmaschine….
Horizontale Zugübung: Kabelrudern, Rudermaschine, Low Row, LH-Rudern….
Druckübung Brust: Bankdrücken (flach, schräg, negativ), mit LH, mit KH….
Usw.
Fehlt der Kalorienrechner auf der HP @Ebiator? Bei den Rechnern scheint er nicht zu sein.
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 5. Mär 2024, 06:39
Für den Rechner muss noch etwas an der Forensoftware gebastelt werden. Er kommt aber spätestens zum Aktionsende. Abgesehen davon habe ich ein Thema zum Programm von Thomas eröffnet.
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 5. Mär 2024, 06:44
Ich hoffe doch mal, dass es Aktionsstart heißen sollte
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 5. Mär 2024, 07:04
……oder ein Eric-Scherz
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 5. Mär 2024, 07:31
So issesC43 hat geschrieben: 5. Mär 2024, 06:35Ich denke, hier ist etwas Eigeninitiative gefragt.w4st3d hat geschrieben: 4. Mär 2024, 21:43 2 Fragen zu OBG:
- Gibt es für jede übergeordnete genannte Übung (vertikale Zugübung bspw.) auch jeweils eine Art Übungspool aus der man sich dann was rauspicken kann?
- Wo finde ich den Kalorienrechner?
Danke
Vertikale Zugübungen: Latzug, Klimmzüge (ggf. mit Zusatzgewicht), High Row, Latzugmaschine….
Horizontale Zugübung: Kabelrudern, Rudermaschine, Low Row, LH-Rudern….
Druckübung Brust: Bankdrücken (flach, schräg, negativ), mit LH, mit KH….
Usw.
Fehlt der Kalorienrechner auf der HP @Ebiator? Bei den Rechnern scheint er nicht zu sein.
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 5. Mär 2024, 08:22
Von Edubily gibt's auch ordentliche Preise für die Gewinner der Strandfiguraktion:
Gutscheine in Höhe von 50€ für den 1. Platz, 40€ für den 2. Platz und 30€ für den 3. Platz
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 5. Mär 2024, 10:10
Danke euch
Re: Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!
Verfasst: 5. Mär 2024, 10:50
Irgendwie ist es seltsam bei über 180 Zusagen zur SFA, dass bisher so wenige Threads eröffnet sind.
Fühle mich schon genötigt aus Mitleid mit zu machen, aber meine anderen Lebenspläne geben das gerade nicht her
Fühle mich schon genötigt aus Mitleid mit zu machen, aber meine anderen Lebenspläne geben das gerade nicht her