Lifters Lounge

Mett hat geschrieben: 17. Mai 2023, 07:40 heute spoto press @nero266 wie viel kilos soll ich nehmen?

Ja das sind doch freudige Nachrichten. Bei mir stand leider nur normales Bankdrücken an

Gute Frage zu den Kilos zur Not halt alles was da ist

Aber mal srs machst du die recht locker als Assistenz?

joah, @7 halt. schön gemütlich

Na dann 55 kg und ab geht's

hätte ich auch so gewählt

Ja dann sind wir uns da ja mal einig

Dann will ich nachher hier aber auch Leistung sehen (nicht so wie bei mir heute morgen)

warum hast du keine leistung gebracht? was war da los?

Ach aktuell viel Stress und wenig Schlaf mimimi halt

Habe mir überlegt jetzt einfach stumpf nach Wendler BBB zu trainieren ohne viel nachdenken

was ist bbb??
bauch beine behnis?

Fast, boring but big

ahso. ich dummerle. *lul*

Glaube ist momentan genau das richtige für mich ohne viel Nachdenken einfach nach Plan trainieren.

Hast du schon nach Wendler trainiert?

bin immer wieder zutiefst verwirrt, wenn hier jemand versucht eine normale unterhaltung mit mir zu führen.

hatte das mal kurz ins auge gefasst, aber nie gemacht. ich habe die meiste zeit nach der russian power routine trainiert. hab mir meine gewichte ins buch geschrieben und stumpf abtrainiert. rpe kannte ich da noch nicht.

Ups sorry manchmal habe ich so Momente wenn es dir lieber ist können wir uns auch gerne über Gewicht Konsistenz des Stuhlgangs unterhalten

Russian Power Routine sieht auch interessant aus hatte ich auch ins Auge gefasst. Keep it simpel, funktioniert bei mir am besten